روغتیا

د ذهني مرضونو او پريشانۍ لس لاملونه

نن ټکی اسیا (جمعه، تلې ۱۸مه، ۱۳۹۳ل):  نړۍ کې هر انسان د يو شمېر ستونزو او کړاوونو له امله د ذهني پريشانۍ ښکار وي. څوک د پيسو له غمه مړ وي، څوک د څوکۍ او ډېرې داسې نورې ستونزې دي، چې د ذهني کړاوونو لامل ګرځي.

طبي کارپوهانو د ذهني فشار يو شمېر لاملونه په ګوته کړي، چې په لاندې ډول دي.

ګرم موسم:

هوا او موسم بدلون د انسان پر طبيعت اغيز لري. په ځانګړې توګه توده هوا د انسان د ذهني پريشاني يو ستر لامل دی. کله کله داسې وشي، چې د ګرمي موسم لږ وغځيږي، نو انسان له ذهني پلوه ډېر نا راحته وي.

اوريګن هيلت اينډ سايسن پوهنتون په خپله تازه څېړنه کې ويلي، چې د ګرمې هوا له امله د انساني ذهن هارمونز او کيميايي موادو توازن ګډوډ شي او دغه وخت کې انسان د ذهني پريشانۍ ښکار شي.

تمباکو:

د ژوند په عام پړاو کې مايوس او نا اميده خلک نسوارو، سيګرټو او نورو نشه يي توکو ته مخه کوي. تاسې خبر ياست چې سيګرټو کې موجود نکوټين د ذهني انتقال ټرانسميټر پر فعاليت ناوړه اغېزې کوي او دې سره د انسان له بدنه هارمونز وځي او دا کار د انساني فطرت د بدليدو لامل ګرځي او ذهني فشار زياتيږي.

د مرۍ او ستوني مرضونه: هغه مهال چې د انسان په مرۍ کې تايرايډ په نوم غدو په مناسبه اندازه هامونز توليد نه کړي، نو انسان د ذهني فشار ښکار کيږي. اصل کې دغه هامونز د انساني ذهن او دماغو په فعاليت کې کار کوي او کله چې دغه هارمونز کم شي، نو انسان پر ذهني ناروغيو اخته کيږي.

د خوب ګډوډ عادت:

دا ټول منلې خبره ده، چې غير منظم يا لږ خوب کول د ذهني پريشانۍ لامل ګرځي.

طبي څېرنې وايي، چې د بې خوبۍ له امله چې د انساني ذهن کومې خوليې زيانمني شي، هغه بيا نه رغول کيږي او انسان د مايوسۍ او نا اميدۍ تر بريده رسوي.

ډېر انټرنيټ کارول:

ډېری ځوانان انټرنيټ او ټولنيزې شبکې له اندازې زيات کاروي او دا کار د ذهني مرضونو يو ستر لامل دی.

د استوګنې ځای او چاپېريال:

ځينې خلک د ښار او ځينې نور بيا کليواله زندګي خوښوي، مګر طبي څېړنو ثابته کړې، چې د کليوالو په پرتله د ښاري ژوند خلک ۳۹ سلنه زيات د ذهني پريشانۍ ښکار وي؛ ځکه چې ښارونو کې ژوند ډېر سرګردانه او بوخت وي. له همدې امله انسان د ذهني پريشانۍ ښکار وي.

د انتخابونو غوراوی:

کله ناکله انسان له يو څخه د زياتو انتخابونو د غوراوي له امله انديښمن شي، چې کوم يو يې غوره کړي.

د نمونې په ډول، يو ځوان وايي، چې پوهنتون کې کومې پوهنځۍ ته داخله وکړي او مخکې له مخې انتخاب ونه لري، دغه سړی د ذهني فشار او مرض ښکار وي.

په خوراکونو که ماهي نه خوړل: 

طبي څېړنې وايي، چې خوراکونو د ماهي خوراک د اوميګا تهري فييټ ايسډز غذايي مواد لري او د ماهي نه خوراک انسان له دغو ګټو بې برخې کوي او څوک چې له دغو شيانو بې برخې شي، نو انسان په اسانه د ذهني پريشانۍ ښکار کيدای شي.

د ياونې وړ ده، چې ماهي بايد تازه وي او نن سبا چې هوټلونو کې کوم ماهيان خرڅيږي، ډېری يې د کراچۍ له بحر او نورو فارمونو څخه راځي، چې ډېرې شپې پرې تېرې شوي وو او دغه ډول ماهيان هيڅ ګټه نه لري.

د کورنۍ له غړو سره د اړيکو ترينګتيا:

دا خو ثابته ده، چې هر ځای او هر چاسره د اړيکو ګډوډي د ذهني پريشاني لامل ګرځي، مګر د کورنۍ له غړو په ځانګړې توګه له خويندو وروڼو سره د اړيکو ترينګلتيا انسان پر ذهني مرضونو اخته کويی.

طبي څېړنې وايي، چې انسان د ټولنيزو اړيکو له امله د خپل ژوند مهم پړاوونه ټاکي او ذهن يې له همدغو لارو چارو وده کوي، مګر د انسان ژوند کې جګړې او تاوتريخوالی د انساني ذهن دا وړتيا له منځه وړي او په ځانګړې توګه ناوړه اغېز يې پر کورنيو اړيکو راځي.

د حمل منع کوونکي دارو درمل: 

طبي کارپوهان وايي، چې د حمل منع کوونکي دارو د ښځو صحت لپاره ډېر خطرناک دي، په ځانګړې توګه تر ټولو ناوړه اغېز يې د ښځو پر دماغو وي او دې سره د ذهني فشار پر مرضونو اخته کيږي.

د خوب ګولۍ:

ډاکټران وايي، چې د ډېرو داروګانو خوړل د ذهني فشار لامل ګرځي، په ځانګړې توګه د خوب او ذهني ارام ګولۍ د خوب د ګډوډۍ مهم لامل دی او که دغه حالت دوام وکړي، نو انسان د ځانوژنې تر بريده رسولی شی.

ورته لیکنې

ګډون وکړئ
خبرتیا غوښتل د
guest
1 Comment
زړو
نویو ډیرو خوښو شویو
Inline Feedbacks
ټولې تبصرې کتل
سید احمدنور

له تاسونه نری مننه او زه غوارم که تاسی ته تکلیف نه وی زماه په ایمل کی درگ کری مننه

Back to top button
1
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x