د کدو د ځړو ګټې

نن ټکی اسیا ( پنجشنبه، لیندۍ ۱۳مه، ۱۳۹۳ل): د کدو ځړي یو له هغو خواړو څخه دي چې انسان له مختلفو او مهلکو ناروغیو څخه په ژغورلو کې ډيره زیاته مرسته کوي.

دلته مو کدو د ځړو له ځینو روغتیايي ګټو سره اشنا کوو:

۱- زړه روغ ساتي: د ګیلاس څلورمه برخه د کدو ځړي د یوې ورځې لپاره بدن د مګنیزیم اړتیا پوره کوي او د انسان زړه په روغتیا کې مهم رول لوبوي. دغه خواړه د وینې لوړ فشار کنټرولوي، د زړه ناڅاپه درد مخنیوی کوي او زړه د حملې مخه نیسی.

۲- بدن دفاعي نظام پیاوړی کوي: دغه خواړه د زینک یوه غوره منبع ده چې د بدن دفاعي نظام پیاوړی کوي او انسان له ډیرو ناروغیو لکه زکام، ریزش، تبه او ذهني فشار څخه ژغوري.

۳- د پروستات روغتیا نورماله ساتي: له ډیرو پخوا زمانو څخه دغه خواړه د نارینه روغتیا لپاره ډیر مهم ګڼل کیده. دغه خواړه زیاته اندازه زینک لرلو په اساس د پروستات ناروغیو مخه نیسي.

۴- د شکر خطر کموي: د څیړنو پر بنسټ د کدو ځړي په بدن کې د انسولین فعالیت کنټرولوي. دغه خواړه په بدن کې د قندي موادو اندازه نورماله ساتلو سره د شکر مخه نیسي.

۵- خوب اراموي: که غواړئ ارامه خوب ولرئ؛ نو له ویده کیدو څو ساعته وړاندې د کدو ځړي د میوې سره استعمال کړئ چې په بدن کې د تریپتوفان ضروري اندازه پوره کولو سره ستاسې خوب اراموي.

avatar
  ګډون وکړئ  
خبرتیا غوښتل د