fbpx

دغه یو عادت مو د ځیګر په مختلفو ناروغیو اخته کوي

نن ټکی اسیا (شنبه، تلی ۴مه ۱۳۹۴ل): ټول خلک په دې پوهیږي چې ټوله ورځ په کور کې تیرول او کوم ځانګړی فزیکي فعالیت نه کولو سره انسان د اضافي وزن، شکر او په ځینو نورو ذهني ناروغیو اخته کیږي خو په یاد ولرئ چې دغه عادت انسان د ځیګر په مختلفو ناروغیو هم اخته کوي.

د سویلي کوریا څیړوونکو خپلو وروستیو څیړنو کې ثابته کړې چې ټوله ورځ په کور کې تیرول او فزیکي فعالیت نه کول د انسان ځیګر په مکمل ډول له منځه وړلی شي.

د سویلي کوریا څیړوونکو خپل د دغې څیړنې څخه وروسته وویل چې فزیکي فعالیت نه کول په انسان کې د ځیګر د اندازې غټیدو او یا هم وازدې نیولو د ناروغیو لامل ګرځي.

په جرنل اف هیپاټولوجي کې خپره شوې یوې څیړنې کې ویل شوي هغه کسان چې ۱۰ ورځې او یا هم له دې څخه زیات وخت په کور کې په ناسته تیروي په هغوي کې د ځیګر د مختلفو ناروغیو خطر ۹ سلنه زیاتیږي.

هغه کسان چې فعاله ورځنۍ ژوند لري او یا هم په ورځنۍ ډول ۱۰۰۰۰ قدم وهي په هغوي کې د ځیګر د مختلفو ناروغیو خطر ۲۰ سلنه کمیږي.

دغې څیړنې کې نژدې یو نیم لک هغه کسان چې عمر يي په اوسط ډول ۴۰ کاله وو څیړل شوي. د دغې څیړنې په پایله کې په ډاګه شوه چې د دغو کسانو ۳۵ سلنه د ځیګر په مختلفو ناروغیو اخته ول.

د څیړوونکو په وینا د انسان بدن د حرکت او فزیکي فعالیتونو لپاره جوړه شوې او دا حیرانوونکې نه ده چې فزیکي فعالیت نه کول د انسان بدن په مختلفو مهلکو ناروغیو اخته کوي.

دغو څیړوونکو همداراز وویل چې د ځیګر ناروغیو لپاره زیات شمیر درمل شتون نه لري نو له همدې امله خپل د ژوند کولو طریقه بدلول د ځیګر ناروغیو لپاره تر ټولو غوره درمل ګڼل کیږي.

د سویلي کوریا د څیړوونکو په وینا که چیرې څوک غواړي د ځیګر له ناروغیو ځان وژغوري نو په اوسط ډول په اونۍ کې ۱۵۰ دقېقې او یا هم په ورځنۍ ډول ۱۰۰۰۰ قدم وهل خپل عادت وګرځوي.

avatar
  ګډون وکړئ  
خبرتیا غوښتل د