روغتیا

د هاضمې ځینې ستونزې او د درملنې طبیعي لارې يي

نن ټکی اسیا (سه شنبه، لیندۍ ۳مه ۱۳۹۴ل): د هاضمې خرابوالی یو له ډیرو عامو ناروغیو څخه دی چې د مختلفو لاملونو له امله پیښیدی شي.

دلته مو د هاضمې له ځینو عامو ناروغیو او د هغوي د درملنې طبیعي لارو سره اشنا کوو:

اسهال

هغه کسان چې د اسهال په ناروغۍ اخته وي باید د پروټین (Protein) استعمال زیات کړي. پروټین (Protein) غایطه مواد کلکوي.

نظم او ترتیب

هغه کسان چې په منظم ډول تشناب ته اړتیا نه پیدا کوي باید د شپې لخوا له ویده کیدو وړاندې هره شپه یوه اندازه مګنیزیم (Magnesium) استعمال کړي.

ګیس

د معدې ګیس له منځه وړلو لپاره باید د تورې ځیرې دانې وژوول شي.

قبض

هغه کسان چې د قبض په ناروغۍ اخته دي باید چیا (Chia) نومې دانې په اوبو کې واچوي او کله چې په پوره ډول يي اوبه جذب کړ وخوړل شي.

د چیا د دانو نمونه

ددې تخم په اړه د لا زیات معلوماتو لپاره لاندي پاڼې ته رجوع کیدای شي:

http://www.eatright.org/resource/food/vitamins-and-supplements/nutrient-rich-foods/what-are-chia-seeds

ورته لیکنې

ګډون وکړئ
خبرتیا غوښتل د
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
ټولې تبصرې کتل
Back to top button
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x