څنګه کولي شوي چي درس مو ښه زده شي او ښه مطالعه وکړو

ژباړه داکتر محمد عمر زيار
آيا تاسي هم دمطالعه کولو په وخت کي خپل تمرکوز درس ويلو لپاره نشي برابر ولي ؟ خپه كيږي مه ،دا موضوع دښي مطالع لپار ده تر څو ښه درس زده کړي. ده ښي توجو لپاره ، ممکن ده چي تاسي د مطالع کولو لپاره طريقه بدله کړي. مثلاً د مطالع ځاي ته تغير ورکول دي له شور او نا ارامه محيط څخه ارام محيط ته انتقال ليدل دي ، يو نوي طريقه وه ازمويي یاپه ساده ډول سره يو نوي طرحه جوړه کړي چي کيداي شي ديره ګتوره وي ، خپل ذهن ته مو اجازه ورکړي تر څو دي ضرورت پر وخت کي ارام وکړي.ټولي لاري وه ازمويي ترڅوخپل هغه ځاي ته ورسيږي چي تاسي ته ګټوره وي. د درس لومړي مقدمه په غور سره ولولي تر څو دموضوع تر پاي له تاسره يو نظري موجود وي.

دوهمه برخه : ثابت پاته کيدل

۱- يو مهالويش ځان ته جوړ کړي
که چيرته يوه اوږده او خلاصه شپه لري او ډير درس درته پاته وي په ورځ کي ورته يو پلان جوړ کړي.۳۰ تر ۶۰ دقيقو پوري په موضوع باندي کار وکړي او بيا ۵ـ۱۰ دقيقو پوري استراحت وکړي.ستاسي مغز استراحت ته اړتيا لري تر څو بيا فعاليت ته برابر شي . دا سستي نه ده،بلکه تاسي خپلو مغزو ته وخت ورکړي تر څو تول شوي اطلاعات سنتز کړي.کوشش وکړي هر يو ساعت ورسته مودي مطالع طرز ته تغيرورکړي ترڅو چي تاسي هم ستړي نشي او ذهن مو هم ډک (اشباع) نشي.زيات تأکید کول په يو موضع باندي ستاسي مغزکار کولوته هڅه وي او يوه نوي موضع ستاسي په دوماغ کي را پيدا کوي او ذهن مو غښتلي کوي.

۲- يوي خاصي موضع ته ښه فکر وکړي ځيني وخت درس ويل ډير زيات سخت وي ،ځيني وخت ممکن داسي احساس وکړو چي په خپلو افکارو باندي بيخي کنترول نه لرم،خو بايد وکولي شوم چي دا کار پاي ته ورسوم.له ځان سره ووايي چي ددي موضع په پاي کي به په درس باندي فکر کوم. دا ددي باعث کيږي چي موږ ته دسکون احساس را کړي که احساس مو وکړ چي ذهن موستړي او خسته ده فعاليت مو ودروي څو ثاني درس ويلي بس کړي ورسته بيا موضع له سره شروع کړي.تاسي دخپلو افکارو لارښود(مدير)ياست. داتاسي يي چي په فکر کولو مو شروع کړي ده او خپله تاسي کولي شي چي دي ته توقف ورکړي . د درس ويلو په جريان کي يو کاغذه او قلم له ځان سره وساتي او هر څه مو چي ذهن ته راځي درسره ياداشت يي کړي او ورسته بيا په ارام سره سوچ پري وکړي.

۳- يادولو ته مو تغير ورکړي
کله موچي شل صفحي خپل کتاب مطالع کړ نور مخکي مه ځي له ځانه نه مو دي لوستلي درس ازموينه واخلي .ده اقتصادي احصايي ده زدکړي لپاره څو جدولونه رسم کړي او نورو خارجي ژوبو لکه انګلسي او يا فرانسوي ته غوږ ونيسي مطالعه مو په مختلفو مهارتونو سره بشپوړه کړي مختلف شيان ستاسي ذهن اشغالوي خپل هدف ته دي رسيدو لپاره دير کم ستړي کيږي.

۴- ځان ته مو جايزه ورکړي

ځيني وخت زه اړ کيږم چي خپل پر مختګ ته مي ايدامه ورکړم . که چيرته يي ښي نمري واخستلي خپله خپل ځان ته جايزه ورکړي . يو ښه تفريح ،يا يو ښه هوتل ته له ملګرو سره تلل ،ديو څه اخستل دي ځان لپاره هر هغه کار چي دي ته موهڅوي چي ته خپل مطلب ته په اساني سره ورسيږي.

دامکان تر حده پوره مو دي مور او پلاره سره ووسي هغه کولي شي چي تاته ښه انګيزه درکړي ترڅو ښه مطالع وکړاي شي او له هغو غوښتنه وکړي چي مرسته درسره وکړي؟ هيڅ وخت له پوښتني کولو څخه مه ډاريږي.

تبصره وکړه

ستاسو ایمیل ادرس به هیڅ کله نشر نه شي.