روغتیا

د تغذیې سره د مزاج (طبیعت) اړیکه

ژباړه: صالح محمد هوتک تر ډېره حده مو مزاج (طبیعت) د خوړو سره مستقیمه اړیکه لري د مزاج او خوړو په هکله مو څو لنډو لارښوونو ته رابولم! که په غوسه یاست، سابه (سبزیجات) وخورئ. که ستړي یاست د شنو چایو چښل هم د آرمتیا احساس درکوي. که غواړی د ورځي په اوږدو کي د کار کولو انرژي ولری نو ...

نور ولوله »

تر ټولو غوره ساه ایستنه کومه ده ؟

ژباړن : عطا محمد میاخېل   زه د هغو کسانو له ډلې څخه یم، چې تل له سر خوږي څخه ځورېږي، د همدې موضوع له پاره مې له بېلابېلو لارو چارو څخه ګټه واخیستله او ډېرې کېمیاوي ګولۍ ( ټابلیت ) مې مصرف کړلې، خو یوازې دوې لارې وې، چې وې کولای شول، سر خوږی مې ښه کړي. لکه څنګه ...

نور ولوله »

د مستو ۸ ګټې چې ټول باید په پوه شئ!

ژباړن: شبیراحمد سلیمي نړیوال ایا د مستو له ګټو خبر یاست؟ ایا پدې پوهېږئ، چې دا هغه خوراک دی، چې نړۍ په هر دسترخوان باندې شته، څه ګټې لري؟ مستې: تومنه شوې شيدې مستې دي. او د شیدو ډېرې ښې ځانګړتیاوې پکې دي. دا خوراک چې ريښه یې د اروپا له ختیځ څخه ده. اوس د نړۍ د ټولو خلکو ...

نور ولوله »

سرکه او د هغې روغتیایي ګټې

ژباړه : عطا محمد میاخېل سرکه د خپلې روغتیا دوست وګڼئ . سرکه په پراخه پیمانه هغه مغذي مواد لري، چې له ډنګرېدو سره مرسته کوي، د خوړو هضم آسانوي او له داسې خواصو څخه برخمنه ده، چې له کولیسټرول، د وینې لوړ فشار، زړښت او د غوږ عفونت سره مقابله کوي . په ۲۰۰۵ ز کال په سویډن کې ...

نور ولوله »

د غاښونو دښکلا يا cosmetic dentistry دڅانګي يوه مهيمه موضوع

ډاکټر سيف الله صمدي وينيرز dental veneers څه ته وايي؟؟ وينير د پورسيلين يا کامپوزيټو څخه جوړ يوه نازکه طبقه ده چي دانسان دنوک په څير جوړښت لري چي دغاښ په څير طبعي رنګ لري. وينيرزveneers ته کله ضرورت پيداکيږي؟؟ په هغه صورت کي چي غاښ درنګ شديد تغير ولري همدارنګه د مخکني غاښونو تر منځ فاصله يا gap موجوده ...

نور ولوله »

په شنډېدو باندې د ګرځنده ټیلیفون منفي اغېزې

ژباړه : عطا محمد میاخېل موږ غواړو له ګرځنده ټیلیفون څخه د ګټه اخیستنې په زیانونو مو خبر کړو، دا وسیله کولای شي د زوجینو ( جوړو ) د شنډېدو سبب وګرځي . موبایل کولای شي، ستاسو په وینه او ادرار باندې هم بده اغېزه وکړي . د امیندوارۍ پرمهال نباید میندې له ګرځنده ټیلیفون څخه ډېره ګټه واخلي، ځکه ...

نور ولوله »

په نیمه شپه کې له خوب څخه د ماشومانو را ویښېدلو ستونزه

ژباړن : عطا محمد میاخېل نیمه شپه چې په ژور خوب ویده یاستئ، نا څاپه غږ او یا هم د خپل بدن ټکان ته مو پام کېږي، په پیل کې هڅه کوئ، چې هېڅ پام ورته ونه کړئ، خو بیا تکرارېږي . تاسو لا چاره خپلې سترګې پرانیزئ او ګورئ چې ماشوم مو ستاسو په سر پورې ولاړ دی او ...

نور ولوله »

له تیارې څخه وېره

ژباړه : عطا محمد میاخېل کابو ټول ماشومان له تیارې څخه وېره او ډار لري، غواړو د دې وېرو په لاملونو پوه شو او د درملنې لارې چارې یې ولټوو . په دې برخه کې اغېزمنې روغتیایي سپارښتني څه دي، آیا له تیارې څخه وېره د ماشوم په چلند کې کومه ښه نښه ده او که نه ؟ هغه پوښتنې ...

نور ولوله »

د مغزي سکتې په مخنیوي کې د مېوو او سبو رول

ژباړه: حمیدالله حمیدي په دې وروستیو کې هالنډي څېړونکو یوه څېړنه کړې او ثابته کړې یې ده، هغه مېوې او سابه چې سپینه غوښه لري، لکه مڼه، ناک، ګلپي او نور…، د زړه ناروغیو لپاره ګټور دي او د مغزي سکتې مخه هم نیسي. څېړونکو هڅه کړې چې د مېوو د رنګونو او مغزي سکتې تر منځ تړاو په ګوته ...

نور ولوله »

غاز لرونکي څښاکونه او پر بدن یې اغېزې

ژباړن : عطا محمد میاخېل د څېړونکو د راپور پر بنسټ؛ غاز لرونکي څښاکونه، حتا د هغوی رژیمي ډولونه هم کولای شي، د زړه او شکرې په ناروغۍ باندې د اخته کېدو خطر زیات کړي . د هغوی دې ته پام شوی، غټان چې په ورځ کې یو یا څو قوتي ګاز لرونکي څښاکونه څکي د نورو په پرتله ډېر ...

نور ولوله »