روغتیا

یو انسان باید هره ورځ څومره اوبه وڅښي؟

ژباړن: ضياءالرحمن ضیا شاید اوریدلي مو وي چې تاسو باید هره ورځ ۸ ګیلاسه اوبه وڅکئ. خو داچې واقعاً څومره اوبه باید وڅکئ، له هغه څه سره توپير لري چې تاسو یې فکر کاوه. د طبابت موسسه (IOM) پدې وروستیو کې سپارښتنه کوي چې نران باید هره ورځ حد اقل ۱۰۴ اونسه اوبه وڅکي، چې ۱۳ پيالې کیږي. او همداشان ...

نور ولوله »

د توري هریړې (هیله سیاه) خواص او ګټي

حکیم تهراني تنسیم توره هریړه حافظه قوي کوي او د وېښتانو دسپنېدلو مخه نیسي ،همدارنګه هره ورځ په ناشته کي دهغې په ټاکلې اندازه خوراک دبواسیرو ،دائمي قبض، سالنډۍ او نوري ناروغۍ درمانوي او ورسره د سترګو په شاوخوا دراګرزیدلي توروالي په له منځه وړلو کي هم موثره ده. توره هریړه په طبعي لحاظ ګرمه او خشکه ده. ددې ونه ...

نور ولوله »

د وژونکو ناروغیو مخنیوي لپاره دوا نه د ژوند طرز بدل کړئ

بخت الرحمن (شرافت) نن صبا اکثره خلګ چې کله دخپل عمر څلویښت کلنۍ ته رسيږي، عقل یې پخیږي، د پریکړو او فیصلو کولو ملکه یې زیاتیږي ورسره سمدستي یې بدن کې ځیني مرګوني او ویرونکي ناروغیاني هم سر راښکاره کوي، چې ډاکټران یې د (AUTOMATIC ) اتوماتیک طرز الحیات دبدلون له امله بولي. په تيرو شلو کلونو کې نړۍ ډير ...

نور ولوله »

د انګورو پاڼي وخورئ پریمانه ګټي لري

ژباړه: بخت الرحمن (شرافت) انګور چې ګران هیواد افغانستان کې پریمانه باغونه لري، دافغانستان له ډيرو مهمو میوو څخه یوه میوه ده او دافغانستان په صادراتو کې ښه نوم لري، خو تر اوسه پوري به مو نه وي اوریدلي چې د انګورو پاڼي هم خپله دانګورو په څير قیمتي دي، داچې خپل ځان کي ډول ډول ویټامینونه لري نو دانساني ...

نور ولوله »

انرژي مشروبات د زړه حملې او فالج سبب کېدای شي

نن ټکی اسیا (دوشنبه، ۱۱ غویی، ۱۳۹۶): د قوت یا انرژي مشروبات د زړه حملې او فالج سبب کیدای شي. په امریکا کې طبي ماهرینو د یوې څېړنې وروسته ویلي چې د انرژي مشروبات د زړه ټکان بې قراره کولای شي او د وینې فشار د موقت وخت لپاره لوړولای شي. په افغانستان کې عموما د انرژې مشروبات زیات کارول ...

نور ولوله »

څېړنه: د فشار معلومولو پر کورنۍ آلې باور مه کوئ

نن ټکی اسیا (يکشنبه، ۱۰ غویی، ۱۳۹۶): د کاناډا په یوه طبي پوهنتون کې د تر سره شوي څېړنې وروسته دا ثابته شوې چې د وینې د فشار معلومولو هغه آلات چې په بازار کې موندل کیږي، تر ۷۰ زیات یې دقیق معلومات نه ښيي. د «البرټا» پوهنتون مشرې څېړونکې «جنیفر رینګروز» رسنیو ته ویلي چې لوړ فشار په نړۍ ...

نور ولوله »

قیلوله او روغتیا

بخت الرحمن (شرافت) قیلوله چې دانسان دجسم دبیا چارجولو او ذهني نشاط لپاره د یو ګړي لپاره اړین خوب بلل شوی. دخوب دترتیب او تنظیم پوهان وایې چې قیلوله باید له شلو دقیقو څخه بیا تر ۴۰ دقیقو پوري وشي، او له سترګو پټولو څخه بعد که مو لس دقیقې وروسته هم بیرته سترګې رڼې شوې بس دومره خوب کافي ...

نور ولوله »

خپل ځيګر څرنګه له ناروغيو خوندي وساتو؟

نن ټکی اسیا (يکشنبه، ۱۰ غویی، ۱۳۹۶): ځيګر په انساني بدن کې هغه مهمه برخه ده، چې بدن ته ځواک ورکوي او زهرجن مواد خارجوي، خو د وخت په تېرېدو يا ځينو عادتونو له امله ځيګر په يو شمېر خطرناکو ناروغيو اخته کېدای شي او ورسره د اې، بي او سي زيړيو په څېر په ځينو وژونکو ناروغيو اخته کېږي. ...

نور ولوله »

د ځینو ویټامینونو کموالی د ژور خپګان لامل کېږي

ژباړه: حمیدالله حمیدي موږ په داسې یوه زمانه کې ژوند کوو چې رواني اختلالات لکه وېره او ژور خپګان ورځ تر بلې د زیاتېدو په حال کې دي او ډاکتران ورځ تر بلې د دې اختلالاتو د مخنيوي لپاره خپلو ناروغانو ته اړوند درمل ورکوي. کېدای شي پر ژور خپګان اخته کېدل ګڼ لاملونه ولري خو اوس روغتیا پالانو دا ...

نور ولوله »

۱۲ ډوله سبزي جات او نباتات د وینې لوړ فشار ټیټوي

ژباړه: بخت الرحمن شرافت ټول هغه کسان چې عصبي نا ارامي ولري، سګریټ څکوې، دکور دصحي غذا پر ځاي د ښار دخوړن ځایونو بیړنیو خوراکونو ته لومړیتوب ورکوي او ډیر وخت له کور څخه بهر ښاري خوړن ځایونو کې په بیړه تیاریدونکي خوراکونه خوري، دا ډول کسان به هرو مرو د وینې له لوړ فشار څخه سره مخ کیږي. ددې ...

نور ولوله »