روغتیا

د زړه ناروغۍ رامنځته کېدو اوه ټکان ورکوونکي لاملونه

نن ټکی اسیا (پنجشنبه، ۶ غويي، ۱۳۹۷ل): د زړه ناروغي یو له مرګونو ناروغیو څخه شمېرل کیږي، چې د رامنځته کېدو ډیر لاملونه لري، عام لاملونه یې د وینې رګونو کې ستونزې (لکه رګونه بندیدل)، لوړ فشار، فزیکي فعالیتونه نه ترسره کول او سګریټ څکول دي. خو ځینې داسې لاملونه هم لري چې په ظاهره کوچني او ساده ښکاري خو ...

نور ولوله »

د ګني جوس یو شمېر حیرانوونکې ګټې

نن ټکی اسیا (سه شنبه، ۴ غويي، ۱۳۹۷ل): د موسم په بدلېدو سره باید انسان خپل خواړه هم بدل کړي، او د داسې خوړو استعمال وکړي چې هم د موسم سره سم وي او هم روغتیا ته ګټه ورسوي. ګنی یو له موسمي مېوو څخه شمېرل کیږي، د خوند ترڅنګ روغتیایي ګټې هم لري، ځکه چې دا د یو شمېر ...

نور ولوله »

خوږه مه خورئ او لاندې اوه ګټې ترلاسه کړئ

نن ټکی اسیا (دوشنبه، ۳ غويي، ۱۳۹۷ل): خوږه خوړل د بدن یو له اړتیایي خوړو څخه ده، خو په نني وخت کې مصنوعي خوږه «بوره» دومره اندازه زیاته شوې ده چې په پریښودلو یې بدن ته روغتیا بخښل کیږي. لومړی باید له دې څخه خوږه تازه مېوه وباسو، ځکه تازه مېوه په مزاج کې روغتیا ته کوم زیان نه رسوي، ...

نور ولوله »

هغه خواړه چې د سترګو کمزوری لید تیزوي

نن ټکی اسیا (یکشنبه، ۲ غويي، ۱۳۹۷ل): طب ثابته کړې ده چې د لید کمزورۍ او د عمر زیاتېدو تر منځ اړیکه شتون لري، چې د عمر په زیاتېدو سره په طبیعي ډول لید کمزوری کیږي، خو له روغتیا ډک ژوند کولای شي ستاسې کمزوری لید تیز کړي او د سترګو دید ستونزو څخه مو خلاص کړي. په همدې اساس ...

نور ولوله »

هغه میوې او سبزیانې چې په ذهني وړتیا پیاوړلو کې مرسته کوي

نن ټکی اسیا (شنبه، ۱ غويي، ۱۳۹۷ل): د بریالي شخص جوړیدو لپاره دا اړینه ده چې غوره ذهني روغتیا ولرل شي، ددې لپاره زمونږ ورځني خواړه زمونږ ذهني روغتیا په مستقیمه او غیر مستقیمه توګه پیاوړې کوي، خو دلته ځینې هغه ځانګړې میوې او سبزيانې چې د ذهني وړتیا پیاوړې کوو تاسې ته ښایو. خواړه په عام ډول ذهني روغتیا ...

نور ولوله »

د وزن کمولو لپاره یو بله اسانه نسخه

نن ټکی اسیا (پنجشنبه، ۳۰ وری، ۱۳۹۷ل): په عام ډول د ډاکټر لخوا تقریبا هر ناروغ ته د وزن کمولو مشوره ورکول کیږي، په ځانګړي ډول ځینې هغه ناروغان چې چاغوالی ورته مرګونی ثابتیږي، نو د مخنیوي لپاره یې له څو ډوله لارو کار اخیستل کیږي. لومړی د وزن کمولو لپاره غوره نسخه مناسب ورزش کول دي، ورپسې بیا په ...

نور ولوله »

د سرطان په مخنیوي کې لیمو غوره وسله ده

نن ټکی اسیا (چهارشنبه، ۲۹ وری، ۱۳۹۷ل): د لیمو استعمال د نړۍ په یو شمېر خوړو کې کیږي، یو شمېر ګټې لري، آن دا چې د دواخانې لقب هم ورکړل شوی، د خوړو خوند برابرولو ترڅنګ د شربت او نور څښاک لپاره هم استعمالیږي، خو آیا دا مو اوریدلي وي چې لیمو او پوستکی یې د سرطان په مخنیوي کې ...

نور ولوله »

د شین چای روغتیایي ګټو لامل څه دی؟ د یوې میرمنې کیسه

نن ټکی اسیا (سه شنبه، ۲۸ وری، ۱۳۹۷ل): له عمر تېریدو سره د وزن زیاتېدل طبیعي رامنځته کیږي، خو کله چې غټوالی تر اندازې زیات شي یو شمېر ناروغۍ رامنځته کوي او د بدن لپاره مرګونې ثابتیږي. بیا باید ددې په اړه فکر وکړل شي، ځکه چې له اندازې زیات چاغوالي څخه د شکر، سرطان، زړه ناروغۍ، همدا ډول د ...

نور ولوله »

د هوږې بله ګټه، د مخ دانې او داغونه پرې له منځه یوسئ!

نن ټکی اسیا (سه شنبه، ۲۸ وری، ۱۳۹۷ل): هوږه په عام ډول زمونږ په پخلنځي کې موندل کیږي، یوازې په خوړو کې یې استعمالوو، خو په تېرو وختونو کې ټولو پېژندلو شوي حکیمانو د زیات شمېر ناروغیو لپاره هوګه د درمل په توګه کاروله، اوسنې ساینس هم ثابته کړه چې هوږه بې شمېره روغتیايي ګټې لري. د هوږې روغتیايي ګټې ...

نور ولوله »

چاغوالی بايد ولي او څنګه کم کړو؟ / لنډیز او تفصیل

احمدولي اڅکزی د ليکنې لنډه بڼه (بهتره به وي چي لاندي تفصيلي بڼه يې هم ولولئ) په لاندي طريقه په عمل کي ثابته سوې چي څوک صرف د ۳ مياشتو په موده کي خپل وزن تر ۱۵ کلوګرامو کمولای سي. د وزن کمولو له پاره لومړی مهم ګام د محاسبې او پروتوکول ليکلو له پاره د يوې وړې کتابچې ځانګړي ...

نور ولوله »