روغتیا

د حافظې او ذهني فعالیت ښه کولو لپاره «اوه» لارې

نن ټکی اسیا (یکشنبه، ۳۰ مرغومی، ۱۳۹۷ل): ژوند کې ډيرې داسې پېښې راځي چې خپل تیر حالت او مشهورې کیسې مو هیریږي، د خلکو نومونه، مهمې نېټې، د دوست مبایل نمبر، د ازموینې منځپانګې او اړینې پېښې چې ځينې وخت سخت دردونکي هم تمامیږي. له بل پلوه ویل کیږي چې د وړتیا لپاره د یاداښت چټکتیا غوره څیز دی، په ...

نور ولوله »

د مټر په کوچنۍ دانو کې بې شمېره روغتیايي ګټې

نن ټکی اسیا (جمعه، ۲۸ مرغومی، ۱۳۹۷ل): مټر د نړۍ یوه مشهوره سبزي ده او د «پاور فوډ» په نامه هم پیژندل کیږي چې په غوښه، قیمه، الو، کارن سوپ او داسې نورو ډیرو خوړو کې ګډیږي چې ځانګړی خوند لري. مټر د بې شمېره ګټو څخه برخمن خواړه دي، په دې کې بېلا بېل غذايي مواد موندل کیږي، او ...

نور ولوله »

اوه مهمې خبرې چې د زړه، فالج او شکر ناروغۍ څخه مو ژغوري

نن ټکی اسیا (پنجشنبه، ۲۷ مرغومی، ۱۳۹۷ل): امریکایي پوهانو د یوې نوې څيړنې له مخې هغه اوه خبرې چې د شکر، فالج او د زړه ناروغیو په مخنیوي کې ګټورې ثابتیږي وړاندې کړي دي. پوهانو په دې برخه کې ۶۳ کلن تر ۷۵۰۰ زیاتو کسانو څخه ازموینه ترسره کړه، له دوی څخه د هغو عامو خبرو په اړه چې د ...

نور ولوله »

د ټولنيزو رسنيو غلط استعمال مو غلطو پريکړو ته هڅوي

نن ټکی اسيا (چهارشنبه، ۲۶ مرغومی، ۱۳۹۷ل): نوې څيړنې ښيي چې د مشهورو ټولنيزو (فيسبوک، ټويټر) او نورو رسنيو له اندازې زيات او بېځايه استعمال مو په ذهني ناروغيو اخته کوي. د مشي ګن سټيټ پوهنتون څخه نوي خپاره شوي راپورونو د ټولنيزو رسنيو استعمال او د غلطو پريکړو ترمنځ ژوره اړيکه ښودلې ده. دوی يوه سروی ترسره کړې چې ...

نور ولوله »

پر ماشومانو دسړې هوا اغيزې

ليکنه: ثناءالله سليم ماشوم ښکلې او له عجایبو ډکه نړۍ او صحت ته یې پاملرنه دطبابت يو ډېر مهم اصل دی. ټول ماشومان د ژوندي پاتې کیدو او ښه صحت حق لري. نو بايد د مور پلار او کورنۍ لخوا ورته داسې اسانتیاوې برابرې شې؛ چې د دوی د ژوند له دوام او هوساینې سره مرسته وکړي. د ماشومانو د ...

نور ولوله »

کمپیوټر یا مبایل ته کږه غړۍ کتل مو له سختو زیانونو سره مخ کوي

نن ټکی اسیا (یکشنبه، ۲۳ مرغومی، ۱۳۹۷ل): د لندن په سان فرانسسکو سټیټ پوهنتون کې د یوې ترسره شوې څیړنې څخه وروسته پوه پروفیسر ایرک پيپر او دده ملګرو ویلي دي چې که تاسې په عام ډول په ولاړه سر پورته د غړۍ سره برابر سیده نیسئ نو پر بدن د سر «۵.۴۴» کلیو ګرامه یا «۱۲» پونډه وزن راځي. ...

نور ولوله »

کم خوب مو په دغو شلو ناروغیو اخته کوي

نن ټکی اسیا (جمعه، ۲۱ مرغومی، ۱۳۹۷ل): د شپې ښه خوب د هر چا خوښ وي، دا نه یوازې د انسان مزاج ښه کوي بلکې د سترګو شاوخوا تورو حلقو مخنیوی کوي، همدا ډول مناسبه اندازه خوب د زړه، وزن او ذهني روغتیا لپاره تر ټولو اړین دی. په نن سبا وخت کې چې د شپې لخوا بوختیاوې زیاتې شوي، ...

نور ولوله »

د معدې  جراثيم، لاملونه، نښې، درملنه او له دغو  جراثيمو د ځان ژغورنې لارې چارې

نن ټکی اسیا (جمعه، ۲۱ مرغومی، ۱۳۹۷ل): ايا تاسې د معدې جراثيمو په اړه څه معلومات لرئ؟ تر دې وړاندې پر اخته شوي ياست، ډېر وخت سړی د ‏معدې په جراثيمو نه پوهيږي، په معده ډېر سخت درد راځي، ‏له معدې کړيږي، خو په لامل يې نه پوهيږي، تر څو يې د متخصص ډاکټر په لارښوونه لابراتوار معاينې نه ‏وي ...

نور ولوله »

غاښونه مو ولې چینجن کیږي او درملنه یې څرنګه وکړئ؟

نن ټکی اسیا (یکشنبه، ۱۶ مرغومی، ۱۳۹۷ل): زیاتره کوچنیان به مو کتلي وي چې غاښونه یې ډیر ژر تور او چینجن شي، خلک فکر کوي چې دا یې له خوړو وروسته د خولې او غاښونو نه پاکولو له کبله کیږي، چې په خوله کې د خوړو کوچنۍ دانې پاتې شي او له امله یې غاښونه بالاخره چینجن شي. خو د ...

نور ولوله »

یخنۍ کې د پوستکي روغ ساتلو لپاره د ګیلسرین استعمال وکړئ

نن ټکی اسیا (یکشنبه، ۱۶ مرغومی، ۱۳۹۷ل): د یخنۍ په موسم کې د پوستکي ساتلو لپاره بېلا بېل کریمونه او لوشن استعمالیږي، خو ددې پر ځای چې پوستکي ته ګټه ورکړي تاوان هم وررسوي. د ګیلسرین استعمال او د ګلاب اوبه د پوستکي د ساتنې لپاره د پيړیو پخوانۍ نسخه ده، خلکو به له غسل وروسته یا د شپې له ...

نور ولوله »