روغتیا

امیندوارو مېرمنو ته هګۍ خوړل څومره اړین دي؟

نن ټکی اسیا (یکشنبه، ۲۸ زمری، ۱۳۹۷ل): د روغتیا پوهان وایي چې په بېلا بېلا خوړونکو شیانو کې هګۍ اوس هم د امیندوارو مېرمنو لپاره د لیست په سر کې ده، چې پریښودل یې په هیڅ ډول نه دي پکار. په هګۍ کې آیوډین، ويټامن ډي، بي ۱۲، فولیټ او یو شمېر نور روغتیایي مواد شتون لري، چې د مور ...

نور ولوله »

د قدم وهلو ۱۶ روغتیايي ګټې

حضرت عثمان نوري که تاسې ښوونځی لولئ او په داسې موقیعت کې درڅخه واقع وي؛ که په پښو ور تګ وکړئ، تر ۳۰ دقیقو وخت نیسي، نو موټر کې مه ځئ، بلکې په خپلو پښو ورته تګ راتګ وکړئ، دغه راز که نور کارونه هم کوئ او خپل کار ځای درڅخه په پورته واټن لرې وي، نو بیا هم هڅه ...

نور ولوله »

باد پکې ته مخامخ ويدېدل روغتيا ته خطر پېښوي

د عبدالمالک همت ژباړه څه موده مخکي رسنيو خبر ورکړ چي د روغتيا يو برتانوی متخصص د خپلي څېړني پر بنسټ وايي چي بادپکې ته وېدېدل پر روغتيا باندي منفي اغېزي اچوي، ځکه نو باد پکې ته له مخامخ وېدېدو څخه ډډه وسي. د برتانيې ميترو ورځپاڼي د خبر له مخي د روغتيا برتانوی متخصص ډاکټر مارک ريډيک ويلي دي ...

نور ولوله »

څیړنه: د پوستکي سرسري ناروغي مو پر سرطان بدلیږي

نن ټکی اسیا (چهارشنبه، ۲۴ زمری، ۱۳۹۷ل): د امریکا طبي پوهانو کشف کړې چې د پوستکي ډول ډول سرسري او وړې ناروغۍ د اوږدېدو او سختېدو په حالت کې د سخت ګواښونکي سرطان لامل جوړیږي. د امریکا په سټینفورډ پوهنتون کې د پوستکي بخش پوهانو د یوې ترسره شوې څیړنې پرمهال دا څرګنده کړې چې د پوستکي هغه ناروغي چې ...

نور ولوله »

امرود د وینې لوړ فشار کمولو لپاره غوره مېوه ده

نن ټکی اسیا (چهارشنبه، ۲۴ زمری، ۱۳۹۷ل): امرود هغه مېوه ده چې له ښکلي خوند سربېره د ويټامنونو او معدني موادو بډایه سرچینه هم بلل کېږي، چې د یو شمېر ناروغیو په مخنیوي کې مرسته کوي. د وینې لوړ فشار کمولو او یا کنترول ساتلو لپاره معمولا درمل استعمالیږي خو ځينې داسې میوې هم شته چې په دغه ناروغۍ کې ...

نور ولوله »

د تشو متیازو د لارې سوزش «سوزاک» او د مخنیوي اسانه لارې یې

نن ټکی اسیا (سه شنبه، ۲۳ زمری، ۱۳۹۷ل): د تشو متیازو لارې سوزش چې «سوزاک» ورته ویل کیږي یو له سختو او ناوړه ناروغیو څخه دی، چې په ټوله نړۍ کې په انسانانو کې د باکتریاو انفیکشن له کبله رامنځته کیږي، په ځانګړي ډول میرمنې د نارینوو په پرتله ددغې ناروغۍ زیاتې ښکار دي. د یوې څیړنې له مخې ویل ...

نور ولوله »

ناک وخورئ، خوند ترې واخلئ او د ناروغیو مخه ونیسئ!

نن ټکی اسیا (یکشنبه، ۲۱ زمری، ۱۳۹۷ل): که څه هم د مڼې په اړه ډاکټران ډیرې توصیې کوي چې هره ورځ یوه مڼه خوړل مو له ډاکټره لرې ساتي خو د ناک «ناشپاتي» خوړل هم د یو شمېر ناروغیو په مخنیوي کې ګټوره میوه ده. له فایبر او پوټاشیم څخه ډکه دغه میوه د کم کالوریزو سره په بدن کې ...

نور ولوله »

ورزش د بې شمېره ګټو سربېره دماغو ته هم خورا ډیر ګټور دی

نن ټکی اسیا (شنبه، ۲۰ زمری، ۱۳۹۷ل): بدن هر وخت متحرک ساتل د یو شمېر ناروغیو مخنیوی کوي، په ځانګړي ډول کله چې یو انسان هره ورځ ورزش کوي د نه کونکي په پرتله ډیر صحتمند، چست، چالاکه، ځوان او روغتیا یې ښه وي. نوې څیړنې ښيي چې ورزش د انسان په دماغي روغتیا کې هم مهم رول لوبوي، که ...

نور ولوله »

د ذهني فشار کمولو نهه ځانګړې او اسانه لارې

نن ټکی اسیا (چهارشنبه، ۱۷ زمری، ۱۳۹۷ل): د ډیرو بوختیاو له کبله ذهني فشار یوه عامه ناروغي ګرځېدلې ده، چې د نړۍ هر درېیم کس د ذهني فشار یا خپګان سره مخ دی، او دغه ناروغي د زیات کار او په ژوند کې د ډول ډول پېښو سره مخ کېدلو نه رامنځته کیږي. د ذهني فشار، نفس تنګېدل او یا ...

نور ولوله »

ناسم موټر چلول او په ترافیکي رش کې ایسارېدل مو په ناروغیو اخته کوي

نن ټکی اسیا (یکشنبه، ۱۴ زمری، ۱۳۹۷ل): ستر ښارونو کې ژوند تېرول که څه هم په عصري اسانتیاو سنبال وي او په اسانه لاسرسی ورته کیږي، خو له بل اړخه ددې یو شمېر زیانونه هم وي، په لومړي سر کې یط ناسم موټر چلول او ترافیکي رش دی چې له کبله یې د هوا ککړتیا رامنځته کیږي. پوهان وايي چې ...

نور ولوله »