روغتیا

د غاړې ورکولو روحي او بدني ګټې

نن ټکی اسیا (شنبه، ۲۰ سلواغه، ۱۳۹۷ل): غاړه ورکول یا په غیږ کې نېول د خپګان او خوشحالۍ دواړو وختونو پرمهال رامنځته کیږي، انسان د احساساتو د کنترول، د هغه خپګان حس کولو او ذهني ارامتیا لپاره یو کس څخه لاسونه چاپيرول او په غاړه کې یې ټینګ نیول په روحي او مادي ډول د انسان لپاره ګټور دي. پوهان ...

نور ولوله »

ذهني فشار د هډوکو د کمزورۍ لامل هم کیږي

نن ټکی اسیا (جمعه، ۱۹ سلواغه، ۱۳۹۷ل): د ډیرو بوختیاو له کبله ذهني فشار یوه عامه ناروغي ګرځېدلې ده، چې د نړۍ هر دریم کس د ذهني فشار یا خپګان سره مخ دی، او دغه ناروغي د زیات کار او په ژوند کې د ډول ډول پېښو سره مخ کېدلو نه رامنځته کیږي. په انسان کې یوه ناروغي هغه مهال ...

نور ولوله »

د خوب پر وخت په خوله ساه اخیستل؛ لاملونه ستونزې او د حل لارې

نن ټکی اسیا (پنجشنبه، ۱۸ سلواغه، ۱۳۹۷ل): ډیر خلک د شپې خوب پرمهال د نفس تنګۍ یا د پزې بندوالي له امله د سختو ستونزو سره مخ وي، چې د ساه اخیستلو لپاره یې په اتومات ډول خوله پرانیستل کیږي، د شپې لخوا د پزې پرځای په خوله زور راوستل انسان له سختو روغتیایي ستونزو سره مخ کوي. لاملونه یې: ...

نور ولوله »

په تودو اوبو غسل کولو سره وزن کمولی شئ. څیړنه

نن ټکی اسیا (یکشنبه، ۱۴ سلواغه، ۱۳۹۷ل): برتانوي پوهانو د وزن او د بدن اضافي غوړ کمولو لپاره داسې اسانه نسخه موندلې چې نه هم کوم سخت تمرین کولو ته اړتیا لري، نه هم ځانګړي خوړو او نه هم سخت پرهیز ته. د راپورونو پر اساس د برتانیې پوهانو په نویو څیړنو کې موندلې چې په ګرمو اوبو غسل کولو ...

نور ولوله »

د قبض څخه خلاصون لپاره اسانه لارې چارې

نن ټکی اسیا (یکشنبه، ۱۴ سلواغه، ۱۳۹۷ل): همیشه قبضیت یوه داسې مهلکه ناروغي ده چې انسان ذهني نارامه ساتي، دفاعي سیستم یې کمزوری کوي، د شکر په څېر د سترې ناروغیو نښه بلل کیږي او دا ډول د یو شمېر نورو ناروغیو رامنځته کېدلو لامل هم جوړیږي، په دې اساس قبض ته د «مرضونو مور» هم ویل کیږي. د څیړنو ...

نور ولوله »

هغه عادتونه چې یخنۍ کې مو له ناروغېدو ژغوري

نن ټکی اسیا (جمعه، ۱۲ سلواغه، ۱۳۹۷ل): ویل کیږي له درملنې کولو پاملرنه غوره ده، باید هر وخت هغه عادتونه خپل کړل شي چې د روغتیا لپاره ګټور ثابتیږي، په یخنۍ کې له بېلا بېلو ناروغیو ژغورل کیږو او ډاکټر ته د تللو اړتیا نه موندل کیږي. د غوره روغتیا او له ناروغۍ څخه د ژغورلو لپاره لاندې عادتونه خپل ...

نور ولوله »

د نزلې او زکام پرمهال ارام کول مو ناروغي نوره هم سختوي

نن ټکی اسیا (سه شنبه، ۹ مرغومی، ۱۳۹۷ل): د یخنۍ په موسم کې نږدې هر دویم کس د نزلې او زکام ناروغۍ ښکار وي، خو له دغې ناروغۍ څخه هغه مهال د سینې خرابوالی او تبه رامنځته کیږي کله چې انسان ددې پرمهال زیات ارام کوي. په عام ډول د نورو ناروغیو د له منځه تلو لپاره ډاکټران د ارام ...

نور ولوله »

د ماشومانو «ډايپر» د پوستکي سرطان رامنځته کوي

نن ټکی اسیا (جمعه، ۵ سلواغه، ۱۳۹۷ل): د فرانسې د روغتیا وزارت د ماشومانو په کونسترکي/ډايپر (Diaper) کې یو ډول خطرناک کیمیاوي مواد «ګلایي فاسیټ» موندلي چې له کبله یې کوچنیان ډیر ژر د پوستکي په سرطان اخته کیدلای شي. د روغتیا نړیواله ادارې (WHO) دغه کیمیاوي مواد «ګلایي فاسیټ» د روغتیا او چاپيریال لپاره زیانمن ښودلي دي، ددوی په ...

نور ولوله »

د زکام، نزله او ټوخي څخه د خلاصون غوره لارې چارې

نن ټکی اسیا (جمعه، ۵ سلواغه، ۱۳۹۷ل): د یخنۍ موسم له پېلیدو سره سم د نړۍ په بېلا بېلو سیمو کې لومړی کوچنیان او هم لویان په نزله، زکام، ټوخي، تبه، ستوني درد، سینه او په دېته ورته ناروغیو اخته کیږي، چې له سختو او ستونزمنو ناروغیو څخه بلل کیږي. د یخنۍ موسم له کبله په ځانګړي ډول هغه مهال ...

نور ولوله »

د اوښې شیدې روغتیا لپاره ګټورې دي که زیانمنې؟

نن ټکی اسیا (چهارشنبه، ۳ سلواغه، ۱۳۹۷ل): نړۍ کې شاوخوا هر کس په عام ډول د غوا شیدې څښي، خو ایا تاسې ته معلومه ده چې د اوښې شیدې روغتیا لپاره څومره ګټورې دي؟ هو؛ د اوښې شیدې د داسې ناروغیو درمل دي چې د غوا په شیدو کې نه موندل کیږي. د اوښې شیدې د نورو شیدو په پرتله ...

نور ولوله »