روغتیا

ډیر خوب مه کوئ.. دغه پایلې لري!

نن ټکی اسیا (سه شنبه، ۱۲ وږی، ۱۳۹۸ل): ایا پوهیږئ چې زیات خوب کول ستاسې د خوب د ګډوډئ نښه ده، یوازې دا نه بلکې زیات خوب مو په نفسي روغتیا ژور اغیز کوي او د خپګان په څېر مو په یو شمېر ناروغیو اخته کوي. پوهان په عام ډول د شپې له شپږو څخه تر اتو ساعتونو د خوب ...

نور ولوله »

د شیدو په اړه ځینې خرافات چې پوهان یې ناسم ګڼي

نن ټکی اسیا (یکشنبه، ۱۱ وږی، ۱۳۹۸ل): د شیدو په اړه یو شمېر عامې خپرې شوې نظریې ورکول کیږي، چې پرته له دروغو او خرافاتو بل څه نه دي، پوهان دغه خبرې په بشپړ ډول ردوي. ددغه نظریو او خرافاتو څخه یې ځينې په لاندې ډول دي چې پوهانو رد کړي دي. شیدې یوازې د کوچنیانو بدن لپاره ګټورې دي ...

نور ولوله »

د انتي بېتک درمل استعمال مو د بندونو په ناروغۍ اخته کوي

نن ټکی اسیا (شنبه، ۹ وږی، ۱۳۹۸ل): که غواړۍ د بندونو له دردونو وژغورل شئ نو د نورو پاملرونو ترڅنګ د انتي بېتک درمل (Antibiotics) استعمال هم تر وروستۍ اندازې پریږدئ. د انګلستان روغتیایي پوهانو د سل زره کسانو د روغتیا اړوند لس کلنې احصائیې بیاکتنې وروسته کشف کړې چې د انتي بېتک زیات استعمالونکو کې د بندونو ناروغي د ...

نور ولوله »

د حیواني پروټینو په پرتله نباتي پروټین د انسان عمر اوږدوي

نن ټکی اسیا (پنجشنبه، ۷ وږی، ۱۳۹۸ل): نوې څیړنې ثابته کړې چې له حیواني پروټینو څخه، نباتي پروټین د انسان پر روغتیا ښه اغیز کوي. هغه انسانان چې وچه مېوه، لوبیا، عدس، سویا، نخود، هر هغه نور خواړه چې کرل کیږي او یا ماهي خوري، د هغوی په پرتله چې حیواني پروټین لکه غوښه، شیدې، مستې او داسې نور خوري ...

نور ولوله »

د یاداښت غوره کولو لپاره سبزي او تازه مېوه وخورئ!

نن ټکی اسیا (پنجشنبه، ۷ وږی، ۱۳۹۸ل): د مېوې، سبزي او ماهیانو څخه د ډک خوراکي رژيم استعمال مو نه یوازې بدن ته یو شمېر ګټې رسوي بلکې دماغي فعالیت هم غوره کوي. د پوهانو په وینا د یاداښت چټکولو لپاره د تازه مېوې او سبزیجاتو استعمال اړین دي. شنه سبزي، تازه مېوه، ماهي، وچه مېوه او د زیتون زیات ...

نور ولوله »

له درمل پرته؛ داسې خواړه چې د سر درد مو اراموي

نن ټکی اسیا (چهارشنبه، ۶ وږی، ۱۳۹۸ل): ځینې خواړه د سر درد په کمولو کې خورا مرسته کوي، ځکه چې د سر دردۍ رامنځته کېدل بېلا بېل لاملونه لري او په ځانګړو خوړو سره یې مخنیوی کېدلای شي. زیاتره کسان د سر دردۍ له منځه تلو لپاره درد وژونکي درمل کاروي تر څو ژر اغیز وکړي، مګر د سر دردۍ ...

نور ولوله »

د حکیمانو او فیلسوفانو مېوه؛ د کیلې «۱۰» په زړه پورې ګټې

نن ټکی اسیا (چهارشنبه، ۶ وږی، ۱۳۹۸ل): کیله د نړۍ له مشهورو، ارزانو او ځانګړو مېوو څخه ده، د نورو په پرتله ددې روغتیا ګټې هم ګڼ شمېر دي، کېله د فیلسوفانو او حکیمانو مېوې په نوم هم مشهوره ده ځکه چې دا انسان ته خوشالي ورکوي او له خپګان څخه یې ژغوري. کېله د نړۍ په بېلا بېلو برخو ...

نور ولوله »

لس هغه خواړه چې په «۵۰» کلنۍ کې یې هرو مرو وخورئ!

نن ټکی اسیا (یکشنبه، ۳ وږی، ۱۳۹۸ل): د عمر په زیاتېدو سره بدن کې هم ګڼ شمېر بدلونونه راځي، پوهان د هغو کسانو لپاره چې عمرونه یې تر ۵۰ کلنۍ رسیږي د ځانګړو خوړو سپارښتنه کوي. دغه خواړه په لاندې ډول دي: لوبیا، فاصله او مټر پنځوس کلنۍ ته له نږدې کېدو سره سم په انسان کې د ځینو مزمنو ...

نور ولوله »

انار د امیندوارې میرمنې او د راتلونکي ماشوم لپاره خورا زیات ګټور دی

نن ټکی اسیا (شنبه، ۲ وږی، ۱۳۹۸ل): د انار شربت د ګټورو اجزاو په درلودلو سره ګڼ شمېر ګټې لري، اوس پوهانو خبر ورکړی چې د امیندوارو میرمنو لپاره په منظم ډول د انار شربت څښل نه یوازې ددوی لپاره ګټور دی بلکې ددوی د راتلونکي ماشوم د دماغو پرمختیا لپاره هم خورا ګټور ثابتیږي. نړۍ کې د (IUGR) ناروغي ...

نور ولوله »

افغانستان کې د پلاستیک پر استعمال بندیز لګول کیږي

نن ټکی اسیا (پنجشنبه، ۳۱ زمری، ۱۳۹۸ل): په افغانستان کې د مرکزي ولایت کابل د چاپیریال ساتنې اداره غواړي چې د یوه پنځه کلن پلان له مخې د هغو پلاستیکو کارول له منځه یوسي کوم چې لومړی استعمال شي او بیا هم ترې ګټه پورته کیږي. د کابل د چاپیریال ساتنې ادارې مشر کاظم همایون رسنیو ته ویلي چې لومړی ...

نور ولوله »