روغتیا

اندېښمن یا خوش مزاجه ملګري مو پر روغتیا څه اغیز لري؟

نن ټکی اسیا (شنبه، ۱۳ زمری، ۱۳۹۷ل): ملګری د انسان په ژوند کې ستر رول لوبوي، که چیرې مونږ له کومې ستونزې او یا ذهنا له فشار سره مخ یو نو یو ښه او مثبت ملګری مو په لږ وخت کې حال بدلولی شي. هر کله که مونږ له سخت حالت څخه تیریږو او یا په ذهني توګه له فشار ...

نور ولوله »

هغه عام عادتونه چې د سترګو کمزورۍ لامل جوړیږي

نن ټکی اسیا (جمعه، ۱۲ زمری، ۱۳۹۷ل): سترګې د الله (جل جلاله) یو له ټولو سترو نعمتونو څخه دي چې انسان لپاره له اندازې زیات ارزښت لري، ځینې داسې عادتونه شته چې سترګې او د سترګو لید اغیزمنوي. دغه عادتونه په لاندې ډول دي: په ملاسته مطالعه کول که چیرې تاسې ملاست یاست او کتاب مو پورته نیولی وي نو ...

نور ولوله »

هر وخت د ستومانتیا احساس کوئ؟ لاملونه یې څه دي؟

نن ټکی اسیا (پنجشنبه، ۱۱ زمری، ۱۳۹۷ل): د بوختې ورځې او سخت کار کولو نه وروسته ستړي کېدل یو طبیعي کار دی خو ځینې کسان بې له کوم کار او بوختیا ستړیا یا ستومانتیا محسوسوي، چې په اصل کې د ناروغۍ او یا په بدن کې د ځینې موادو کمېدلو نښه وي. هغه لاملونه چې د بېځایه ستومانتیا لامل کیږي، ...

نور ولوله »

د ادرکو چای وڅښئ او د خولې بدبویي له منځه یوسئ!

نن ټکی اسیا (پنجشنبه، ۱۱ زمری، ۱۳۹۷ل): سونډی چې ادرک او عربي ژبه کې زنجبیل هم ورته ویل کیږي پرته له مرګه نور د هرې ناروغۍ لپاره ګټور دی، خو دلته یې داسې ګټه ښودل کیږي چې نوې، حیرانونکې او په زړه پورې ده. نوې څیړنې ښيي چې ادرک او ددې چای د یو شمېر ګټو ترڅنګ د خولې او ...

نور ولوله »

د نیمچه سر دردۍ څخه تنګ یئ؟ لاملونه او درملنه یې!

نن ټکی اسیا (سه شنبه، ۹ زمری، ۱۳۹۷ل): سر درد یو له هغو عامو او مضرو دردونو څخه دی چې نه یواځې په بدن کې سستي پیدا کوي بلکې په ډیروالي سره انسان په نورو ناورغیو اخته کوي. د طب پوهان دې پایلې ته رسیدلي چې د سر درد د بدن له نورو دردونو څخه ډیر دردونکی وي، په ځانګړي ...

نور ولوله »

نړۍ کې درې سوه ملیونه خلک د هیپټایټس «زیړي» وایروس ښکار دي

نن ټکی اسیا (دوشنبه، ۸ زمری، ۱۳۹۷ل): وړمه ورځ د جولای میاشتې ۲۸مه نېټه په نړۍ کې د هیپټایټس یا زیړي وایروس د مخنیوي لپاره نړیواله ورځ ولمانځل شوه، په نړۍ کې دا مهال له درې سوه ملیونو خلکو څخه زیات په دغې ناوړه وایروس اخته دي. د راپورونو له مخې ویل شوي چې دا مهال نړۍ کې ۳۲۵ ملیونه ...

نور ولوله »

څیړنه: فوټبال کول د یو شمېر رنځونو درمل دی

نن ټکی اسیا (پنجشنبه، ۴ زمری، ۱۳۹۷ل): څیړنې ښیي چې هره ورځ فوټبال لوبه کول د یو شمېر رنځونو غوره درمل دي، دا د کولیسترول، وینې ټيټ فشار، بدن چربي او نورو ناروغیو په مخنیوي کې مرسته کوي. څیړونکي وایي چې فوټبال کول په ژوند کې د ډول ډول ناروغیو مخه نیسي، هغه کسان چې فوټبال کوي د هغو په ...

نور ولوله »

د خوب نه وړاندې دغه عادتونه خپلول مو روغتیا ته ګټه رسوي

نن ټکی اسیا (پنجشنبه، ۴ زمری، ۱۳۹۷ل): د انسان بدن هم د عام ساعت په څېر څلورویشت ساعته کار کوي، که چیرې دغه کارونه د ساعت سره سم روان وي د انسان ذهني او بدني روغتیا له ناروغیو ژغورل کیږي. له دې څخه یو خوب هم دی، که د خپل وخت سره برابر وي د انسان ذهن او اعصاب په ...

نور ولوله »

د ماشومانو روزنه کې د مور او پلار شپږ سترې تیروتنې!

نن ټکی اسیا (یکشنبه، ۳۱ چنګاښ، ۱۳۹۷ل): پلار کېدل د انسان په ژوند کې بشپړ بدلون راولي، ځکه چې ټول تمرکز پر ماشومانو شي، او ورته د غوره ژوند برابرولو لپاره هر ډوله ستونزې او سختۍ ګالي. اګر که هر مور او پلار د ماشوم په غوره ژوند کې یو شمېر خواریانې کوي، خو د روزنې پر وخت ځینې داسې ...

نور ولوله »

د شنو مڼو پنځه حیرانونکې ګټې

نن ټکی اسیا (یکشنبه، ۳۱ چنګاښ، ۱۳۹۷ل): لکه څنګه چې مڼه له رنګه ښکلې ده، خوند یې هم خوږ دی، ښه بوی هم لري، ویل کیږي، د ورځې لخوا یوه مڼه خوړل مو له ډاکټره لرې ساتي. مڼه یوه داسې میوه ده چې په ژمي، و اوړي او هر موسم کې موندل کیږي، د هر ځای او هر موسم سره ...

نور ولوله »