روغتیا

د کریلو تریخوالی څنګه کم کړو؟ څلور اسانه نسخې

نن ټکی اسیا (پنجشنبه، ۱۶ وری، ۱۳۹۷ل): کرېلې په جنوبي اسیا کې ډیره کاروونکي ترکاري ده، د ګرمۍ په موسم کې یې استعمال ډير وي، چې پخپل تریخوالي ځانګړی شهرت هم لري. کریله د دومره تریخوالي سره یو شمېر طبي ګټې هم لري، د یو شمېر ویټامینونو او منرالونو په لرلو سره د شکر ناروغۍ مخنیوی هم کوي، ددې جوس ...

نور ولوله »

د مالټې، کېلې او لیمو پوستکي څخه یو شمېر ګټې پورته کولای شئ!

نن ټکی اسیا (سه شنبه، ۱۴ وری، ۱۳۹۷ل): هسې خو مېوه پخپله د روغتیا لپاره ګټور خواړه دي، خو تر دې اندازې ګټه ترې پورته کول چې پوستکي یې هم ضایع نشي حیرانونکې او په زړه پورې دی. هغه میوې چې پوستکی يې هم یو شمېر ګټې لري، مالټه، کیله او لیمو دي، چې په عام ډول یې خلک غورځوي، ...

نور ولوله »

اوه هغه غوره خواړه چې مونږ یې په ناسم وخت کې خورو او روغتیا مو زیانمنه کوي

نن ټکی اسیا (دوشنبه، ۱۳ وری، ۱۳۹۷ل): د انسان د صحت ښه کولو او خرابولو لپاره یوازې خواړه کافي دي، که سم او په مناسب وخت کې مو وخوړل صحت به مو روغ وي او که مو بې وخته وخوړل روغتیا مو زیانمنه کوي. دلته هغه اوه غوره خواړه وړاندې کوو چې ګټه یې زیاته ده خو که چیرې په ...

نور ولوله »

هندوانه وخورئ او له یو شمېر ناروغیو سره مخه ښه وکړئ!

نن ټکی اسیا (یکشنبه، ۱۲ وری، ۱۳۹۷ل): هندوانه د ګرمئ موسم مېوه ده، چې په عام ډول د ګرمۍ ختمولو او په بدن کې د اوبو زیاتولو لپاره استعمالیږي، خو سربېره پر دې هندوانه د یو شمېر ناروغیو مخه هم نیسي. د روغتیا ژورنال (هیلت لائن) د راپور پر اساس په هندوانه کې ۹۲ سلنه اوبه شتون لري چې د ...

نور ولوله »

د ویټامینونو کمي بدن کې کومې ناروغۍ رامنځته کوي؟

نن ټکی اسیا (شنبه، ۱۱ وری، ۱۳۹۷ل): په بدن کې د ویټامینونو پوره کولو لپاره هر ډوله خوراک کول مهم دي، که د پرهیز پر وخت څوک یو ډول خواړه خوري او له نورو ځان ساتي، پر بدن منفي اغیز کوي او د نورو ویټامینونو کمښت سره مخ کیږي چې په بدن کې یو شمېر نورې ناروغۍ رامنځته کوي. دلته ...

نور ولوله »

غواړئ د غاښ درد مو په یوه دقیقه کې ارام شي؟

نن ټکی اسیا (جمعه، ۱۰ وری، ۱۳۹۷ل): پخوانی متل دی چې وايي، په غاښ دې خدای مه دردوه چې غوښه نه لري او د سینې له درده دې خدای ساته چې هډوکی نه لري. دا اندازه هغه چاته ګیږي چې د غاښ درد یې تېر کړی وي، چې تر ټولو سخت او زورونوکی دی، د غاښ درد بله ستونزه داده ...

نور ولوله »

څنګه د نوکانو خوړلو عادت څخه ځان خلاص کړو؟

نن ټکی اسیا (پنجشنبه، ۹ وری، ۱۳۹۷ل): د نوکانو خوړل یو عادت دی، تاسې به کتلي وي چې اکثره خلک په دې عادت اخته وي، کوم ته چې تر ټولو بد عادت هم ویل کیږي، چې په نړۍ کې تقریبا ۳۰ سلنه خلک په دې ناوړه عادت اخته دي. ویل کیږي، د نوکانو خوړلو عادت د غم پر وخت رامنځته ...

نور ولوله »

په افغانستان کې د ایډز ناروغې مخ پر زیاتېدو ده

نن ټکی اسیا (پنجشنبه، ۹ وری، ۱۳۹۷): د افغانستان د عامې روغتیا وزارت او د روغتیا نړیوال سازمان په خپلو وروستیو شمېرو کې ویلي چې په افغانستان کې شاوخوا ۷۵۰۰ کسان د ایډز په ناروغۍ اخته دي او دا ناروغي نوره هم په پراخېدو ده. ایډز ناروغي چې د نامشروعو جنسي اړیکو، د وینو انتقال او د نشیانو په منځ ...

نور ولوله »

د پښو پړسوب ته په ټیټه سترګه مه ګورئ!

نن ټکی اسیا (چهارشنبه، ۸ وری، ۱۳۹۷ل): اکثره خلک د پښو پړسوب څخه شکایت کوي، خو کله دغه پړسوب دومره اندازې پورې زیات شي چې پښې درد پېل کړي، او ځينې خلک تر دې اندازې اغیزمن شي چې د سخت پړسوب له کبله ورته تګ ستونزمن شي. په عام ډول د خلکو سوچ دادی چې د پښو پړسوب د زیاتې ...

نور ولوله »

پنځه شیان چې تاسو یې باید هیڅ کله په تشه معده ونه کړئ!

ځینې خلک هر سهار وختي پورته کیږي او مخکې له دې چې خپله ورځ پېل کړي غواړي تر څو یو ښه، صحتمنده سبا ناری ولري، چې بر عکس بیا داسې خلک هم شتون لري چې ویده وي تر هغو چې ښه ناوخته شي او بیا په بیړه یوه پیاله قهوه وڅکي، له بده مرغه، موږ له دغه دویم ګروپ غړي ...

نور ولوله »