روغتیا

ولې مو وېښتان تویېږي؟

ژباړه: حمیدالله حمیدي په ټوله کې د وېښتانو د رژېدو اصلي لامل د وېښتانو په پیازو کې اختلال او د غوړو غودو پیدا کېدل دي، خو دا ستونزمنه ده چې په هر چا کې د دغې ناروغۍ لاملونه په ګوته کړو. ناسمه تغذیه یعنې په دوامداره توګه د هغو خوراکي توکو مصرفول، چې په خپل ترکیب کې معدني مواد نه ...

نور ولوله »

د سرو بانجانو زړي په بدن کې د وینې جریان ثابت ساتي

ژباړه: حمیدالله حمیدي څېړنو ښودلې ده چې د سرو بانجانو دانې کولی شي د یوه طبیعي درمل په توګه د اسپرینو په څېر ګټورې تمام شي. څېړونکو د سرو بانجانو په دانو کې داسې مواد کشف کړي چې د وینې د لخته کېدو مخنیوی کوي، په بدن کې د وینې له جریان سره مرسته کوي او د اسپرینو په څېر ...

نور ولوله »

وزن زیاتوونکي خواړه

ژباړه: حمیدالله حمیدي کېدای شي ګڼ شمېر کسان په دې لټه کې وي چې خپل وزن کم کړي، یوه ډله یې بیا په هغو خوړو پسې ستړي دي چې غواړي چاغ یې کړې. په دې لیکنه کې مو د هغو خوړو او ځانګړنو په اړه یې معلومات چمتو کړي چې د وزن د زیاتېدو لامل کېږي. ۱- کبان: هره ورځ ...

نور ولوله »

د غوزانو (چهارمغزو) حیرانوونکي ګټي

ژباړه: صالح محمد هوتک غوزان یا چهار مغز د وچوو میوو  له ډلي یوه خوندوره او ګټوره میوه ده، غوزان په ۲۰۰۳ میلادي کال کښي د FDA ( د امریکا د خوړو او درملو) د ادارې له خوا د ښه او ګټوري مادې په صفت تائید او وپیژندل سول، غوزان د زیاتو منرالونو، ویټامینونو او پروټینو په لرلو سره ستاسو ...

نور ولوله »

انټي اکسیدانت څه شی دی؟

ډاکټر نجيب الله ملګری آیا کله مو فکر کړی چی انټی اکسیدانت زموږ د بدن لپاره څومر ګټور دی ؟ آیا پوهیږی چې انټی اکسیدانت زموږ او ستاسو په ورځنې خوراک کې څومره اړین او د بدن د نورو غړو تر څنګ پوستکې ته څومره ګټه لرې نو ویلی شو چې انټی اکسیدانت د صحت لپاره ډیره ګټوره ماده ده ...

نور ولوله »

تازه مېوه د زړه د سکتې مخه نیسي

حميدالله حميدي یوه څېړنه ښيي چې هره ورځ د مېوې خوړل، د مغزي سکتې خطر څلوېښت سلنه کموي. د انګلستان اکسفورډ پوهنتون د اووه کلونو په موده کې په یوه څېړنه کې ثابته کړه چې هره ورځ په لږه اندازه مېوه خوړل د دماغي سکتې په کمېدو کې مثبته تمامېږي. په دې څېړنه کې نږدې پنځه زره چينايانو برخه اخيستې ...

نور ولوله »

د ځیرکو ټیلیفونونو شپږ وژونکي زیانونه

ژباړن : عطا محمد میاخېل د ټکنالوژي نړۍ په ډېرې چټکتیا سره وده او پرمختګ کوي . که څه هم له یوې خوا زموږ په ژوند باندې هره ورځ نوي او ښه امکانات زیاتېږي، خو له بلې خوا همدا موډرن کېدل، زموږ د ځان بلا ګرځي او زموږ په ژوند کې وېرونکې پېښې را منځته کوي . د ځیرکو ټیلیفونو ...

نور ولوله »

افغانستان کې ۱۷۳۱ نارینه ۳۵۵ مېرمنې د ایډز په رنځ اخته دي

نن ټکی اسیا (جمعه، لېندۍ ۱۲مه، ۱۳۹۵ل): تېره ورځ د دسمبر لومړۍ نېټه ده د ایډز له ناروغۍ سره د مبارزې نړیواله ورځ وه. د دغې ورځې په مناسبت د افغانستان روغتیايي څانګو ازادو رسنیو ته د ایډز ناروغۍ په اړه خپل معلومات ورکړل . د صحي چارو مسؤلینو د وینا په بنسټ تر دې دمه په ټول هېواد کې ...

نور ولوله »

هغه مېوې چې له کم خوني مو ژغوري

 ژباړه: حمیدالله حمیدي نامناسبه تغذیه، د بډوډو او ینې ناروغۍ هغه عوامل دي چې د وینې له کمښت سره مو مخ کوي. د درملو تر څنګ چې روغتیا پالان یې د وینې کمښت لرونکو ته توسیه کوي، ځینې مېوې هم شته چې په دې برخه ګټورې تمامېږي. که څه هم چې مېوې نه شي کولی په کلي ډول د وینې ...

نور ولوله »

د سترس یا ذهني فشار له منځه وړلو لپاره اړین خواړه

ژباړن: محمداکبر حقمل کېدای شي سترس یا ذهني فشار له تاسو سره هر ځای مل وي لکه په کاري چاپيریال، موټر چلونې، جشنونو، مراسمو، غونډو کې او یا هم په کور کې. د (ایسنا) په رپوټ کې راغلي او وايي څېړونکي په دې عقیده، چې د استرس یا ذهني فشار له خواړو سر ټینګې اړیکې لري، د دوی په نظر ...

نور ولوله »