روغتیا

په طبابت کي د مسلمانانو وياړلی تاريخ او زموږ افغانانو اوسنی بد حالت

عبدالمالک همت روغتيا پالنه (طبابت) ډېر غوره او له فضيلته ډک مسلک دی او لوی څښتن جل جلاله ډېر سترتوب او ارزښت ورکړی دی. دغه غوره مسلک او د انسانانو د ژوندانه د سمبالښت، رغښت او سمښت شغل داسي علم دی چي هم به له پوهنتونونو او طبي زده کړو له لوړو مرکزونو ترلاسه کيږي او هم به د اوږدو ...

نور ولوله »

د هندواڼې له ګټو ځان خبر کړئ!

ژباړه: حمیدالله حمیدي هندواڼه د هغه (انتي اکسیدانو) تر ټولو بډایه سرچینه ده چې طبیعت یې برابروي، په زیاته کچه د اې او سي ويټامینونه لري، هغه چې دنده یې د بدن د دفاعي سيستم پیاوړي کول دي. که غواړئ په وجود کې د اوبو د کمښت مخه ونیسئ نو د هندواڼې خوړل یې تر ټولو ښه، اسانه او ارزانه ...

نور ولوله »

د انار حیرانوونکې روغتیايي ګټې

ژباړه: حمیدالله حمیدي انار؛ هغه مېوه چې له خوړلو پرته یې ان په لیدلو د انسان زړه تازه کېږي او د خوښۍ احساس ورکوي. د افغانستان انار د نړۍ په کچه ښه نوم لري، د رنګ او خوند ساری یې نه لیدل کېږي. انار د زړه ناروغیو، لوړ فشار، التهاب او ځینو سرطانونو، په تېره بیا د پروستات سرطان لپاره ...

نور ولوله »

شپږ هغه تيروتنې چې د ځوانۍ په وخت د زړښت سبب کيږي

ژباړه: مشفق حريت مل کيدای شي تاسو داسې خلک پيژنئ او ليدلي مو وي چې  ۸۰ او ۹۰ کاله عمر به لري؛ خو په جسماني توګه به غښتلی او تکړه وي؛ خو ډیر داسې کسان به مو هم ليدلي وي چې د ۴۰ يا ۵۰ کالونو عمر به لري؛ خو په لاره به هم سم نه شي تللی. دا په ...

نور ولوله »

د امیندوارۍ پرمهال ګټور ورزشونه

ژباړن : عطا محمد میاخېل    د هغه څه پرخلاف چې په تېر کې ویل کېدل، څېړنو ښودلې، چې د امیندوارۍ پرمهال ورزش کول د مور او جنین له پاره ډېر مهم او اړین دی . د امیندوارۍ پرمهال ورزش کول، کولای شي په امیندوارۍ پورې تړلې ځورونکې نښې نښانې را کمې کړي . ځینې ورزشونه چې یوه امیندواره ښځه ...

نور ولوله »

ډیر لږ یا زیات خوب د فلج لامل ګرځي

نن ټکی اسیا (یکشنبه، زمری ۱۷مه ۱۳۹۵ل): په جرمني کې ترسره شوې نوې څیړنې ثابته کړې چې ډیر لږ یا زیات خوب انسان د فلج په مهلکې ناروغۍ اخته کوي. د ایسسین پوهنتون روغتون په څیړنې کې ویل شوی چې بې خوبي یا له اندازې څخه زیات ویده کیدل اعصابو ته د ورتلوونکې وینې مخه نیسي. د څیړنې پر بنسټ ...

نور ولوله »

که غواړئ روغ زړه ولرئ، شین چای وڅښئ

ژباړه: حمیدالله حمیدي نن سبا د هغو څښاک په ډله کې چې په ټوله نړۍ کې نوم لري، شین چای دی چې له ښکلي رنګ او خوند سر سره نورې ښېګڼې هم لري. د شنه او تور چای څښل مو د زړه له ناروغیو ژغوري؛ د تغذیې د برخې متخصص ډاکټر محمدجواد وایي، د شنه چای زیات څښل د زړه ...

نور ولوله »

د شکري ناروغي

ليکونکی : ابو حمزه جوزجاني شکره يا ډيابټس يو د هغو ناروغيو څخه ګڼل کيږي چې د نړۍ ډير وګړي ورسره لاس او ګرېوان دي . د نړيوالي روغتيايي ادارې W H O د يوې سروې له مخي د نړۍ هر 11 م وګړی د شکري په ناروغۍ اخته دی خو زموږ په جګړه ځپلي هيواد کې ډير خلګ د ...

نور ولوله »

د ژور خپګان د مدیریت او کنټرول تګلارې

ژباړن : عطا محمد میاخېل   آرامتیا ته د رسېدو له پاره باید په خپل ژور خپګان باندې غلبه وکړئ او وکولای شئ هغه مدیریت کړئ . د ژوند د مسایلو په وړاندې مثبت حالت ولرئ . په ډېرې آرامۍ له خپله ځایه پورته شئ . قدم ووهئ، له خپلو دوستانو سره مشوره وکړئ او هر څومر چې کولای شئ ...

نور ولوله »

د لیمو د پوستکي له ګټو خبر یاست؟

ژباړه: حمیدالله حمیدي له موږ څخه ډېری کېدای شي تر اوسه د لیمو د پوستکي له ګټو نه وي خبر، نو له همدې امله یې لرې غورځوو، خو ښه ده چې دلته لږ د لیمو د پوستکي پر ګټو تم شو؛ ځکه پوستکی یې هم د لیمو په څېر ګټور دی. د لیمو پوستکی څنګه وخورو؟ لومړی ليمو په فریزر ...

نور ولوله »