fbpx

روغتیا

دغه یو عام عادت مو سترګې تباه کولی شي

نن ټکی اسیا (سه شنبه، چنګاښ ۱، ۱۳۹۵ل): سترګې د الله (جل جلاله) یو له ټولو سترو نعمتونو څخه دی چې انسان لپاره له اندازې زیات ارزښت لري. ځینې داسې عادتونه شته چې بیا سترګې او د سترګو لید اغیزمنوي. په دې وروستیو کې په یوې امریکایۍ څیړنې کې ثابته شوې چې د سترګو موښل یو له هغو عامو عادتونو ...

نور ولوله »

داسي وخت به راسي چي ټول خلک به روژه نيسي

د ډاکټر هلوک نور باقي ( ترکي) ليکنه د عبدالمالک همت  ژباړه  لوى څښتن فرمايي: ﴿يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِنْ قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ (183) أَيَّامًا مَعْدُودَاتٍ فَمَنْ كَانَ مِنْكُمْ مَرِيضًا أَوْ عَلَى سَفَرٍ فَعِدَّةٌ مِنْ أَيَّامٍ أُخَرَ وَعَلَى الَّذِينَ يُطِيقُونَهُ فِدْيَةٌ طَعَامُ مِسْكِينٍ فَمَنْ تَطَوَّعَ خَيْرًا فَهُوَ خَيْرٌ لَهُ وَأَنْ تَصُومُوا خَيْرٌ لَكُمْ ...

نور ولوله »

د کافي (Coffee) لس حیرانوونکې ګټې

نن ټکی اسیا (دوشنبه، غبرګولي ۳۱مه ۱۳۹۵ل): کافي یو له هغو مشروباتو څخه دی چې بې شمیره روغتیايي ګټې لري او اوس هم څیړوونکي يي د نوو ګټو څیړلو په لټه کې دي. دغه مشروب د ځانګړو ځانګړتیاو له امله کولی شي د بې شمیره ناروغیو څخه مخنیوی وکړي او انسان روغ وساتي. دلته مو د کافي له لسو حیرانوونکو ...

نور ولوله »

روژه يا غذايي رژيم ( Fasting )

د مېرمن جميلې همت ژباړه په پېل کي د دې خبرو څرګندولو ته اړتيا ده چي غذايي رژيم او روژه په دوو بېلو بېلو صورتونو کي وي. د روژې په حالت کي انسان پر دې سربېره چي خوراک او څښاک نه کوي، له نورو ناوړو کارونو څخه هم ډډه کوي. خو په غذايي رژيم کي يوازي د خوړو څخه پرهېز ...

نور ولوله »

منظم ورزش مو حافظه پياوړې کوي

نن ټکی اسیا (شنبه، غبرګولي ۲۹مه، ۱۳۹۵ل): ورزش کول يا د بدن جوړونې جېم ته تلل، يوازې بدن غښتلتيا لپاره ګټور نه دي، بلکې دې سره حافظه او ياداشت هم قوي کيږي. د نيډرلينډ راډبوډ طبي پوهنتون له لوري په نوې شوې څېړنه کې راغلي، چې کوم کسان په منظمه توګه ورزش کوي، د هغوی ذهنونه د نوو معلوماتو په ...

نور ولوله »

پوپنک څه دی او څنګه ډوډۍ ته زیان رسوي ؟

لیکوال : عطا محمد میاخېل    د ډوډۍ پوپنک ( چڼیاسي ) چې علمي نوم یې Rhizopus stolonifer دی او په انګلیسي کې ورته Bread mold وایي، د Mucoraceae په کورنۍ پورې اړه لري، چې بېلابېل رنګونه یې د پام وړ دي، لکه : سپین، تور، ژېړ، آبي او شین، چې د پوډرو په بڼه ښکاري. پوپنکونه هغه مایکرو ارګانیزمونه ...

نور ولوله »

د روژې لپاره کوم خواړه باید انتخاب شي؟

نن ټکی اسیا (شنبه، غبرګولي ۲۲مه ۱۳۹۵ل): د روژې مبارکه میاشت بې شمیره معنوي ګټو لرلو سربیره له اندازې زیاته روغتیايي ګټې هم لري. د روژې روغتیايي ګټو څخه برخمن کیدو لپاره باید په دغه مبارکه میاشت کې د خوړ په انتخاب کې ځانګړې پاملرنه وشي. روژه د غوړ لروونکي خواړه او هر څه خوړلو میاشت نه دی. ځینې خلک ...

نور ولوله »

په ګرمۍ کې روژه تیانو لپاره ځینې روغتیايي لارښونې

نن ټکی اسیا (پنجشنبه، غبرګولي ۲۰مه ۱۳۹۵ل): د روژې په مبارکه میاشت کې ځینې خلک له روغتیايي ستونزو سره مخ کیږي او له دې امله چې سږکال یو ځل بیا روژه د ګرمۍ په موسم کې دی نو باید روغتیا ته ځانګړې پاملرنه وشي تر څو د مختلفو روغتیايي ستونزو او ناروغیو مخه ونیول شي. روغتیايي کارپوهان مشوره ورکوي چې ...

نور ولوله »

رواني ناروغي څه ته وايي

مقدمه: افغانستان د هغو هیوادونو د ډلی څخه دی چی بیلابیلې ټولنیزې اواقتصادي ننګونې یې اوسمهال مخې ته پرتې دي. د افغانستان خلک د څو لسیزو راهیسې د جګړی اولانجو له امله کړیږي چې دغه ناورینونه نه یوازې جسماني روغتیا بلکې دهغوی رواني روغتیا یې هم اغیزه کړی ده. خپګان او له حادثې وروسته رواني اختلالات درواني ستونزو له معمولو ...

نور ولوله »

روژه بدن ته کومې روغتیايي ګټې رسوي؟

نن ټکی اسیا (سه شنبه، غبرګولي ۱۸مه ۱۳۹۵ل): د نړۍ ټول مسلمانان به د رمضان په میاشت کې پوره میاشت روژه وي چې په هر هیواد کې د ورځې اوږدوالی له بل سره توپیر لري او تقریبا په ټولو اسیايي هیوادونو کې ورځې له ۱۵ ساعتونو څخه اوږدې دي. خو ایا په دې پوهیږئ چې روژه بدن ته کومې روغتیايي ...

نور ولوله »