روغتیا

د یاداښت غوره کولو لپاره سبزي او تازه مېوه وخورئ!

نن ټکی اسیا (پنجشنبه، ۷ وږی، ۱۳۹۸ل): د مېوې، سبزي او ماهیانو څخه د ډک خوراکي رژيم استعمال مو نه یوازې بدن ته یو شمېر ګټې رسوي بلکې دماغي فعالیت هم غوره کوي. د پوهانو په وینا د یاداښت چټکولو لپاره د تازه مېوې او سبزیجاتو استعمال اړین دي. شنه سبزي، تازه مېوه، ماهي، وچه مېوه او د زیتون زیات ...

نور ولوله »

له درمل پرته؛ داسې خواړه چې د سر درد مو اراموي

نن ټکی اسیا (چهارشنبه، ۶ وږی، ۱۳۹۸ل): ځینې خواړه د سر درد په کمولو کې خورا مرسته کوي، ځکه چې د سر دردۍ رامنځته کېدل بېلا بېل لاملونه لري او په ځانګړو خوړو سره یې مخنیوی کېدلای شي. زیاتره کسان د سر دردۍ له منځه تلو لپاره درد وژونکي درمل کاروي تر څو ژر اغیز وکړي، مګر د سر دردۍ ...

نور ولوله »

د حکیمانو او فیلسوفانو مېوه؛ د کیلې «۱۰» په زړه پورې ګټې

نن ټکی اسیا (چهارشنبه، ۶ وږی، ۱۳۹۸ل): کیله د نړۍ له مشهورو، ارزانو او ځانګړو مېوو څخه ده، د نورو په پرتله ددې روغتیا ګټې هم ګڼ شمېر دي، کېله د فیلسوفانو او حکیمانو مېوې په نوم هم مشهوره ده ځکه چې دا انسان ته خوشالي ورکوي او له خپګان څخه یې ژغوري. کېله د نړۍ په بېلا بېلو برخو ...

نور ولوله »

لس هغه خواړه چې په «۵۰» کلنۍ کې یې هرو مرو وخورئ!

نن ټکی اسیا (یکشنبه، ۳ وږی، ۱۳۹۸ل): د عمر په زیاتېدو سره بدن کې هم ګڼ شمېر بدلونونه راځي، پوهان د هغو کسانو لپاره چې عمرونه یې تر ۵۰ کلنۍ رسیږي د ځانګړو خوړو سپارښتنه کوي. دغه خواړه په لاندې ډول دي: لوبیا، فاصله او مټر پنځوس کلنۍ ته له نږدې کېدو سره سم په انسان کې د ځینو مزمنو ...

نور ولوله »

انار د امیندوارې میرمنې او د راتلونکي ماشوم لپاره خورا زیات ګټور دی

نن ټکی اسیا (شنبه، ۲ وږی، ۱۳۹۸ل): د انار شربت د ګټورو اجزاو په درلودلو سره ګڼ شمېر ګټې لري، اوس پوهانو خبر ورکړی چې د امیندوارو میرمنو لپاره په منظم ډول د انار شربت څښل نه یوازې ددوی لپاره ګټور دی بلکې ددوی د راتلونکي ماشوم د دماغو پرمختیا لپاره هم خورا ګټور ثابتیږي. نړۍ کې د (IUGR) ناروغي ...

نور ولوله »

افغانستان کې د پلاستیک پر استعمال بندیز لګول کیږي

نن ټکی اسیا (پنجشنبه، ۳۱ زمری، ۱۳۹۸ل): په افغانستان کې د مرکزي ولایت کابل د چاپیریال ساتنې اداره غواړي چې د یوه پنځه کلن پلان له مخې د هغو پلاستیکو کارول له منځه یوسي کوم چې لومړی استعمال شي او بیا هم ترې ګټه پورته کیږي. د کابل د چاپیریال ساتنې ادارې مشر کاظم همایون رسنیو ته ویلي چې لومړی ...

نور ولوله »

د ورځني درې وخته خوراک کولو مناسب وختونه کوم دي؟

نن ټکی اسیا (دوشنبه، ۲۸ زمری، ۱۳۹۸ل): د ورځې درې وخته خواړه په عموم ډول رواج دی، دغه وختونه د انسان روغتیا سره سم تړون لري، که چیرې سباناری د غرمې، غرمنی د مازیګر او ماښامی د خوب پروخت کې وشي نو څرګنده ده چې پر روغتیا بد اغیز کوي. داسې به ډیر خلک وي چې د بېلا بېلو بوختیاو ...

نور ولوله »

هره ورځ مڼه خوړل مو د سرطان او زړه ناروغیو څخه ژغوري

نن ټکی اسیا (یکشنبه، ۲۷ زمری، ۱۳۹۸ل): د استرالیا څیړونکو ثابته کړې چې په ورځ کې «Flavonoid» مرکب د ۵۰۰ ملي ګرامو په اندازه خوړل کوم چې مڼه کې موجود دي د سرطان او زړه ناروغۍ ګواښ کموي. دغه څیړنه چې په ۵۳ کسانو ترسره شوه او تر ۲۳ کالونو یې ورځني حالات وڅيړل شول، څیړونکي دې پایلې ته ورسېدل ...

نور ولوله »

ککړه هوا مو ولې ژوند ګواښي

اکرام ايمان په چاپیریال کې هغه څه چې د انساني ژوند ننګوي او ژوند  په هر اړخيز ډول له ستونزو سره مخ کوي ککړتيا بلل کيږي. موږ د ککړتيا ډير ډولونه لرو  دلته غواړو په ککړې هوا بحث وکړو ککړه هوا څه شی ده ؟ په هوا کې د هر نوع ککړونکو شتون چې په جامد،مايع،غاز ډول وجود ولري او ...

نور ولوله »

په ککړه هوا کې ساه اخیستل د یو پاکټ سګریټ څکلو هومره زیانمن دي

نن ټکی اسیا (شنبه، ۲۶ زمری، ۱۳۹۸ل): که چیرې څوک په مسلسل ډول په ککړه هوا کې ساه اخلي نو ده ته دا دومره ضرري دی څومره چې د ورځې ۲۰ سګریټ څکول انسان ته زیان رسوي. اوسمهال د ککړې هوا په هکله بېلا بېلې څیړنې په دې نظر دي چې د ګڼ شمېر ځان وژونکو ناروغیو لامل کیږي او ...

نور ولوله »