روغتیا

په ګرمۍ کې روژه تیانو لپاره ځینې روغتیايي لارښونې

نن ټکی اسیا (پنجشنبه، غبرګولي ۲۰مه ۱۳۹۵ل): د روژې په مبارکه میاشت کې ځینې خلک له روغتیايي ستونزو سره مخ کیږي او له دې امله چې سږکال یو ځل بیا روژه د ګرمۍ په موسم کې دی نو باید روغتیا ته ځانګړې پاملرنه وشي تر څو د مختلفو روغتیايي ستونزو او ناروغیو مخه ونیول شي. روغتیايي کارپوهان مشوره ورکوي چې ...

نور ولوله »

رواني ناروغي څه ته وايي

مقدمه: افغانستان د هغو هیوادونو د ډلی څخه دی چی بیلابیلې ټولنیزې اواقتصادي ننګونې یې اوسمهال مخې ته پرتې دي. د افغانستان خلک د څو لسیزو راهیسې د جګړی اولانجو له امله کړیږي چې دغه ناورینونه نه یوازې جسماني روغتیا بلکې دهغوی رواني روغتیا یې هم اغیزه کړی ده. خپګان او له حادثې وروسته رواني اختلالات درواني ستونزو له معمولو ...

نور ولوله »

روژه بدن ته کومې روغتیايي ګټې رسوي؟

نن ټکی اسیا (سه شنبه، غبرګولي ۱۸مه ۱۳۹۵ل): د نړۍ ټول مسلمانان به د رمضان په میاشت کې پوره میاشت روژه وي چې په هر هیواد کې د ورځې اوږدوالی له بل سره توپیر لري او تقریبا په ټولو اسیايي هیوادونو کې ورځې له ۱۵ ساعتونو څخه اوږدې دي. خو ایا په دې پوهیږئ چې روژه بدن ته کومې روغتیايي ...

نور ولوله »

د ځنګانه د درد لاملونه او د ښه کېدو لارچارې یې.

انور افغان ځنګون د بدن یو له مهمو مفصلونو څخه شمېرل کېږي، که څه هم د ځنګنونو درد په ډېر عمر لرونکو( زړو ) کسانو کې ډېر وي خو ډېری ځوانان هم له دې درده کړېږي. د ځنګونونو درد شخص، عمر او حالاتو ته په کتو بېلابېل لاملونه لري، خو له مهمو لاملونو څخه یې لاندیني موارد یادولای شو. د ...

نور ولوله »

دغو لارو سره ځان روژې ته چمتو کړئ

نن ټکی اسیا (یکشنبه، غبرګولي ۱۶مه ۱۳۹۵ل): روژه دا ځل بیا هم د ګرمۍ په موسم کې دی چې ورځې تقریباً ۱۵ یا ۱۶ ساعتونه دي او د تندې زغمل ډیر ستونزمن کاری دی خو ځینو اسانو لارو په پام کې نیولو او عملي کولو سره د دغې سختۍ مخه نیول کیدی شي او بدن به تر ډیره دغو ستونزو ...

نور ولوله »

ګډوډ او بې ترتيبه ژوند د ګوزڼ لامل ګرځي

نن ټکی اسیا ( شنبه، غبرګولي ۱۵مه ۱۳۹۵ل): په دفتر او کورنو کې بې پلانه او ګډوډ کار د ګوزڼ لامل ګرځي. د ټيکساس د طبي څېړنو پوهنتون په خپله تازه څېړنه کې ويلي، چې په څو شفټونو کې بې ترتيبه کار کول، د چاغوالي تر څنګ د دماغي ټکان يا ګوزڼ لامل ګرځي. د څېړنې له مخې انساني ژوند ...

نور ولوله »

حیرانوونکې ناروغي؛ یو کلن ماشوم بالغ شوی

نن ټکی اسیا (چهارشنبه، غبرګولي ۱۲مه ۱۳۹۵ل): د راپورونو پر بنسټ په هندوستان کې یو کلن ماشوم د هورمونونو د ناروغۍ له امله په جسماني لحاظ بالغ شوی. دغه ماشوم چې د هندوستان له دیلي ښار څخه دی نوم يي نه دی په ډاګه شوی خو د انګلستان د ورځپاڼې انډیپینډنټ د راپور پر بنسټ دغه ماشوم په داسې ناروغي ...

نور ولوله »

د چهار مغز حیرانونکې ګټې!

انور افغان د زړه ساتنه چهار مغز د اومیګا ۳ د غوړو اسیدونو، د آلفا لینولنیک اسیدونو ، پوتاشیم او ویټامین  E درلودونکی دی، چي د زړه په ساتنه کې مهم رول لري، اومیګا ۳ د کلسترول له لوړ تراکم څخه مخنیوی کوي او د وینې فشار را کموي، همدارنګه له زړه څخه ساتنه کوي، پوتاشیم د زړه له انقابض ...

نور ولوله »

دغه اسانه او وړیا عادت مو له قبضیت څخه ژغوري

نن ټکی اسیا (سه شنبه، غبرګولي ۱۱مه ۱۳۹۵ل): قبض یو له کړوونکو ناروغیو څخه دی چې انسان په بلا نورو روغتیايي ستونزو اخته کوي چې له همدې امله په عربي ژبه کې ورته د ام الامراض خطاب هم کیږي. خو تر ټولو ښه خبر دا دی چې له دغې ناروغۍ څخه ځان ژغورل ډیر ستونزمن کار نه دی او یوازې ...

نور ولوله »

په نوي ځای کې ولي خوب ژر نه راځي

cant sleep

نن ټکی اسیا (دوشنبه، غبرګولي ۱۰مه، ۱۳۹۵ل): کله چې مو د خوب ځای بدل شي، یا چیرته په سفر ولاړ سئ او بیا د خوب وخت راسي، ډیر به مو تجربه کړي وي چې په لومړۍ شپه خوب نه درځي، او یا هم د شپې په منځ کې ژر ژر را ویښيږئ. وجه یې څه ده؟ د یوې څیړني په ...

نور ولوله »