روغتیا

غواړې وزن کم کړې؟ د ماښام له شپږو بجو وروسته خواړه پریږده!

نن ټکی اسیا (یکشنبه، ۲۹ مرغومي، ۱۳۹۸ل): د وزن کمولو لپاره ګڼ شمېر لارې چارې په کار اچول کیږي، ځینې د ورځې په جریان کې محدود کالوریزې کاروي، ځینې د خوراک وختونه محدودوي او ځینې یې د شپې لخوا پر ځان خواړه بندوي، خو ایا د شپې لخوا د خوړو بندولو ګټه شته؟ د تغذیې د پوهانو په وینا، اړینه ...

نور ولوله »

د ټول کال سالمې روغتیا ساتلو لپاره «۶» اړینې لارښوونې

نن ټکی اسیا (یکشنبه، ۲۹ مرغومي، ۱۳۹۸ل): د الجزیرې د راپور په وینا د جرمني «فرویندین» ژورنال شپږ سپارښتنې او مشورې وړاندې کړي چې په مرسته یې کولی شئ ټول کال له سالمې روغتیا خوند واخلئ، دا سپارښتنې په لاندې ډول دي: متوازنه غذا بدن د وینې جریان او دفاعي سیستم پياوړتیا لپاره ځینو ځانګړو او اړینو خوړو ته اړتیا ...

نور ولوله »

خبردار اوسئ! خوب کې خریدل ممکن د جدي روغتیایي ستونزو لامل شي

نن ټکی اسیا (شنبه، ۲۱ مرغومي، ۱۳۹۸ل): په خوب کې خریدل یوه ناروغي ګڼل کیږي چې زیاتره کسان پرې اخته وي، دا د پوزې بندوالي او په خوله د ساه اخیستلو ترڅنګ یو شمېر نور لاملونه لري چې د انسان خپل خوب سربېره د نورو وګړو خوب ته هم زیان رسوي. که چیرې تاسې په خوب کې په مسلسل ډول ...

نور ولوله »

ککړه هوا د ګڼ شمېر ناروغیو سربېره هډوکي هم کمزوري کوي

نن ټکی اسیا (پنجشنبه، ۱۹ مرغومي، ۱۳۹۸ل): د هوا ککړتیا څخه د تنفس، زړه ناروغيو، رواني او دماغي، شکر او داسې نورو ناروغیو رامنځته کېدلو په اړه یو شمېر طبي څیړنې ترسره شوي، خو اوس پوهان وایي چې د هوا ککړتیا له کبله د انسان هډوکي هم کمزوري کیږي. طبي پوهان باور لري چې دوه نیم میکرو متره ذرې چې ...

نور ولوله »

۸ کارونه چې د سخت ټوخي لامل کیږي

نن ټکی اسیا (چهارشنبه، ۱۸ مرغومي، ۱۳۹۸ل): د یخنۍ موسم له پېلیدو سره سم د نړۍ په بېلا بېلو سیمو کې کوچنیان او هم لویان په نزله، زکام، ټوخي، تبه، ستوني درد، سینه او په دېته ورته ناروغیو اخته کیږي، چې یو له سختو او ستونزمنو ناروغیو څخه بلل کیږي. په ژمي کې د ورښت نه شتون له کبله شاوخوا ...

نور ولوله »

په غاښ کې د جوارو پولۍ ایساریدل د زړه عملیاتو لامل شوي

نن ټکی اسیا (سه شنبه، ۱۷ مرغومي، ۱۳۹۸ل): ځینې مهال کوچنۍ ستونزې مونږ ته د ستر زیان لامل شي، دغه ډول د یوه ۴۱ کلن برتاونوي اوسیدونکي «ایډم» په غاښ کې د جوارو پولۍ نښتې وه چې ویستل یې ورته ستونزمن شوي وو. ۴۱ کلن ایډن بهرني خبري اژانس ته ویلي چې دده په غاښ کې د جوارو پولۍ ونښته ...

نور ولوله »

کوم وګړي د زیاتې «خولې» سره مخ کیږي او لامل یې څه دی؟

نن ټکی اسیا (سه شنبه، ۱۷ مرغومي، ۱۳۹۸ل): په دې کې هیڅ شک نشته چې ډیره خوله راتلل د انسان لپاره یو ځورونکی او په ځینې ځانګړو ځایونو کې لکه کاري دفتر، ښوونځي، پوهنتون یا په نورو شخصي مجلسونو او فعالیتونو کې شرموونکې وي. د همدې ستونزې د خلاصون لپاره ګڼ شمېر وګړي بېلا بېل عطرونه او وسایل استعمالوي تر ...

نور ولوله »

کوم یو یې بدن لپاره ډیر ګټور دی، د شپې او که د ورځې غسل کول؟

نن ټکی اسیا (دوشنبه، ۱۶ مرغومي، ۱۳۹۸ل): د نړۍ په شاوخوا کې ځینې خلک کار ته له تلو وړاندې او ځینې د ورځني له سخت کار وروسته حمام اخلي، خو د غسل کولو لپاره غوره وخت کوم یو دی، او د سهار یا د شپې لامبلو ګټې څه دي؟ په ورځني ژوند کې د بېلا بېلو اندیښنو او بوختیاو، لکه ...

نور ولوله »

هغه ناروغۍ چې «کافي» یې مخه نیولی شي

نن ټکی اسیا (پنجشنبه، ۱۲مرغومي، ۱۳۹۸ل): د سویلي کوریا یوې څیړنې د سباناري غوره څښاک (کافي) په اړه ویلي چې کافي وګړي بیداروي، متحرک کوي او ذهني وړتیا یې فعاله ساتي. دغه څیړنه د سویلي کوریا سول پوهنتون، او په هالیم پوهنتون کې د دنګتان ساکرید هارت روغتون ترسره کړې، دوی زیاته کړې چې د نورو ګټو سربېره کافي څښل ...

نور ولوله »

د نوي میلادي کال په لومړۍ ورځ افغانستان کې د «۳۵۳۱» ماشومانو زیږیدلو اټکل

نن ټکی اسیا (پنجشنبه، ۱۲مرغومي، ۱۳۹۸ل): د ماشومانو ملاتړ کونکې د ملګرو ملتونو ادارې (یونیسف) اټکل کړی چې د ۲۰۲۰ میلادي کال په لومړۍ ورځ به افغانستان کې ۳۵۳۱ نوي ماشومان وزیږول شي. د یونیسف ادارې د چهارشنبې په ورځ د ۲۰۲۰م کال په لومړۍ ورځ په یوه راپور کې ویلي چې ددوی د اټکل له مخې به په ټوله ...

نور ولوله »