روغتیا

د زکام، نزله او ټوخي څخه د خلاصون غوره لارې چارې

نن ټکی اسیا (جمعه، ۵ سلواغه، ۱۳۹۷ل): د یخنۍ موسم له پېلیدو سره سم د نړۍ په بېلا بېلو سیمو کې لومړی کوچنیان او هم لویان په نزله، زکام، ټوخي، تبه، ستوني درد، سینه او په دېته ورته ناروغیو اخته کیږي، چې له سختو او ستونزمنو ناروغیو څخه بلل کیږي. د یخنۍ موسم له کبله په ځانګړي ډول هغه مهال ...

نور ولوله »

د اوښې شیدې روغتیا لپاره ګټورې دي که زیانمنې؟

نن ټکی اسیا (چهارشنبه، ۳ سلواغه، ۱۳۹۷ل): نړۍ کې شاوخوا هر کس په عام ډول د غوا شیدې څښي، خو ایا تاسې ته معلومه ده چې د اوښې شیدې روغتیا لپاره څومره ګټورې دي؟ هو؛ د اوښې شیدې د داسې ناروغیو درمل دي چې د غوا په شیدو کې نه موندل کیږي. د اوښې شیدې د نورو شیدو په پرتله ...

نور ولوله »

د حافظې او ذهني فعالیت ښه کولو لپاره «اوه» لارې

نن ټکی اسیا (یکشنبه، ۳۰ مرغومی، ۱۳۹۷ل): ژوند کې ډيرې داسې پېښې راځي چې خپل تیر حالت او مشهورې کیسې مو هیریږي، د خلکو نومونه، مهمې نېټې، د دوست مبایل نمبر، د ازموینې منځپانګې او اړینې پېښې چې ځينې وخت سخت دردونکي هم تمامیږي. له بل پلوه ویل کیږي چې د وړتیا لپاره د یاداښت چټکتیا غوره څیز دی، په ...

نور ولوله »

د مټر په کوچنۍ دانو کې بې شمېره روغتیايي ګټې

نن ټکی اسیا (جمعه، ۲۸ مرغومی، ۱۳۹۷ل): مټر د نړۍ یوه مشهوره سبزي ده او د «پاور فوډ» په نامه هم پیژندل کیږي چې په غوښه، قیمه، الو، کارن سوپ او داسې نورو ډیرو خوړو کې ګډیږي چې ځانګړی خوند لري. مټر د بې شمېره ګټو څخه برخمن خواړه دي، په دې کې بېلا بېل غذايي مواد موندل کیږي، او ...

نور ولوله »

اوه مهمې خبرې چې د زړه، فالج او شکر ناروغۍ څخه مو ژغوري

نن ټکی اسیا (پنجشنبه، ۲۷ مرغومی، ۱۳۹۷ل): امریکایي پوهانو د یوې نوې څيړنې له مخې هغه اوه خبرې چې د شکر، فالج او د زړه ناروغیو په مخنیوي کې ګټورې ثابتیږي وړاندې کړي دي. پوهانو په دې برخه کې ۶۳ کلن تر ۷۵۰۰ زیاتو کسانو څخه ازموینه ترسره کړه، له دوی څخه د هغو عامو خبرو په اړه چې د ...

نور ولوله »

د ټولنيزو رسنيو غلط استعمال مو غلطو پريکړو ته هڅوي

نن ټکی اسيا (چهارشنبه، ۲۶ مرغومی، ۱۳۹۷ل): نوې څيړنې ښيي چې د مشهورو ټولنيزو (فيسبوک، ټويټر) او نورو رسنيو له اندازې زيات او بېځايه استعمال مو په ذهني ناروغيو اخته کوي. د مشي ګن سټيټ پوهنتون څخه نوي خپاره شوي راپورونو د ټولنيزو رسنيو استعمال او د غلطو پريکړو ترمنځ ژوره اړيکه ښودلې ده. دوی يوه سروی ترسره کړې چې ...

نور ولوله »

پر ماشومانو دسړې هوا اغيزې

ليکنه: ثناءالله سليم ماشوم ښکلې او له عجایبو ډکه نړۍ او صحت ته یې پاملرنه دطبابت يو ډېر مهم اصل دی. ټول ماشومان د ژوندي پاتې کیدو او ښه صحت حق لري. نو بايد د مور پلار او کورنۍ لخوا ورته داسې اسانتیاوې برابرې شې؛ چې د دوی د ژوند له دوام او هوساینې سره مرسته وکړي. د ماشومانو د ...

نور ولوله »

کمپیوټر یا مبایل ته کږه غړۍ کتل مو له سختو زیانونو سره مخ کوي

نن ټکی اسیا (یکشنبه، ۲۳ مرغومی، ۱۳۹۷ل): د لندن په سان فرانسسکو سټیټ پوهنتون کې د یوې ترسره شوې څیړنې څخه وروسته پوه پروفیسر ایرک پيپر او دده ملګرو ویلي دي چې که تاسې په عام ډول په ولاړه سر پورته د غړۍ سره برابر سیده نیسئ نو پر بدن د سر «۵.۴۴» کلیو ګرامه یا «۱۲» پونډه وزن راځي. ...

نور ولوله »

کم خوب مو په دغو شلو ناروغیو اخته کوي

نن ټکی اسیا (جمعه، ۲۱ مرغومی، ۱۳۹۷ل): د شپې ښه خوب د هر چا خوښ وي، دا نه یوازې د انسان مزاج ښه کوي بلکې د سترګو شاوخوا تورو حلقو مخنیوی کوي، همدا ډول مناسبه اندازه خوب د زړه، وزن او ذهني روغتیا لپاره تر ټولو اړین دی. په نن سبا وخت کې چې د شپې لخوا بوختیاوې زیاتې شوي، ...

نور ولوله »

د معدې  جراثيم، لاملونه، نښې، درملنه او له دغو  جراثيمو د ځان ژغورنې لارې چارې

نن ټکی اسیا (جمعه، ۲۱ مرغومی، ۱۳۹۷ل): ايا تاسې د معدې جراثيمو په اړه څه معلومات لرئ؟ تر دې وړاندې پر اخته شوي ياست، ډېر وخت سړی د ‏معدې په جراثيمو نه پوهيږي، په معده ډېر سخت درد راځي، ‏له معدې کړيږي، خو په لامل يې نه پوهيږي، تر څو يې د متخصص ډاکټر په لارښوونه لابراتوار معاينې نه ‏وي ...

نور ولوله »