روغتیا

د ګرمیو دغه خوندوره میوه مو له سرطانه ژغوري

نن ټکی اسیا (چهارشنبه، غويي ۲۹مه ۱۳۹۵ل): د نوو روغتیايي څیړنو په پایله کې څرګنده شوې چې د ګرمیو خوندوره میوه ام د سرطان او اضافي وزن څخه په مخنیوی کې مرسته کوي. د روغتیايي څیړنو او راپورونو پر بنسټ دغه میوه د غیر صحي خوړو ناوړه اغیز کموي او د اضافي وزن لامل کیدوونکي حجرات له منځه وړي. همداراز ...

نور ولوله »

د ګاز لرونکي شړومبې زیانونه!

انور افغان شړومبی د څښلو یوه طبیعي ماده ده خو تاسو ته سپارښتنه کېږي چي ګاز لرونکی شړومبی مه څښۍ، د تغذیې یو متخصص ډاکټر د ګاز لرونکې شړومبي د نه څښلو په اړه داسي وایي: ګاز لرونکی شړومبی د روغتیا لپاره زیامن دی ځکه په شړومبي کې داسي ګټور بکتریاوې شته دي چي په بدن کې د خطرناکو مایکرو ...

نور ولوله »

بادرنګ هم حیرانوونکې روغتیايي ګټې لري

نن ټکی اسیا (یکشنبه، غويي ۲۶مه ۱۳۹۵ل): الله (جل جلاله) هیڅ کوم نعمت له ګټې پرته ندی خلق کړی. ځینې خلک فکر کوي چې بادرنګ هیڅ کومه روغتیايي ګټه نه لري. خو داسې نه ده. بادرنګ هم بې شمیر روغتیايي ګټې لري. بادرنګ کې شته روغتیايي مواد انسان له ځینو مهلکو ناروغیو څخه په ژغورلو او د انسان روغتیا بهتره ...

نور ولوله »

د چرګې د هګۍ په ګټه ځان خبر کړئ!

ژباړه: انور افغان د چرګې هګۍ د هغو خوړو له ډلې ده چي د خوړلو په ورځني مهال وېش کې باید د خپلې سلامتۍ په پار ورته ځای ورکړل شي. د هګۍ ژېړ چي تر سپینو په کې درې چنده ډېره کالورۍ شته په هره دانه ژېړ کې پنځه ګرامه غوړګي او ۲۱۰ ګرامه خوراکي کلسترول موجود دي، همدارنګه د ...

نور ولوله »

د غرمې خوب ذهن او صحت ته ډېر ګټور دی

نن ټکی اسیا (پنجشنبه، غويي ۲۳مه، ۱۳۹۵ل): ايا تاسې د غرمې د خوب عادت لرئ، که لرئ يې نو بختور يئ او که د غرمې خوب نه کوئ، نو کېدای شي په خپل ژوند کې له ګڼو طبي ګواښونو سره مخ شئ. نوې طبي څېړنې وايي، چې هره ورځ د غرمې پر مهال له پنځلس دقيقو تر نيم ساعت خوب ...

نور ولوله »

چاکلیټ د دغو مهلکو ناروغیو څخه مخنیوی کوي

نن ټکی اسیا (سه شنبه، غويي ۲۱مه ۱۳۹۵ل): یوې نوې څیړنې ثابته کړې چې که چیرې څوک غواړي د فلج او شکر د مهلکو ناروغیو څخه ځان وژغوري نو په ورځنی ډول یوه اندازه تیز رنګ لروونکی چاکلیټ خوړل باید خپل عادت وګرځوي. د دغې څیړنې د ترلاسه شوو پایلو پر بنسټ هره ورځ یو ځل تیز رنګ لرونکی چاکلیټ ...

نور ولوله »

د نعنا له دغو ګټو خبر یاست؟

نن ټکی اسیا (دوشنبه، غويي ۲۰مه ۱۳۹۵ل): الله (جل جلاله) د خپلو بندګانو لپاره په ځینو داسې خوړو کې چې ډیره په اسانه او ارزانه بیه موندل کیږي بې شمیره روغتیايي ګټې ځای پر ځای کړی وي. یو له هغو بوټو څخه چې د روغتیا لپاره ډیرې زیاتې ګټې لري نعنا (ویلنه) دی. نعنا یو له هغو بوټو څخه دی ...

نور ولوله »

څنګه کولی شو د وینې فشار کنټرول کړو؟

نن ټکی اسیا (شنبه، غويي ۱۸مه ۱۳۹۵ل): د وینې فشار یو له عامو خو مهلکو ناروغیو څخه ګڼل کیږي. د وینې فشار له اندازې ډیر زیات لوړیدل او یا هم ټیټیدل انسان فلج او یا هم د مرګ په خوب ویده کولی شي. د وینې فشار د زړه د مختلفو ناروغیو لامل هم ګرځي. د وینې فشار کنټرولولو سره انسان ...

نور ولوله »

د وزن کمولو ۱۵ اسانې لارې

نن ټکی اسیا (سه شنبه، غويي ۱۴مه ۱۳۹۵ل): اضافي وزن لرل اوس په نړۍ کې یوه عامه روغتیايي ستونزه ده. اضافي وزن انسان په ډیرو مهلکو ناروغیو اخته کوي. انسان کولی شي خپل د ژوند په طریقه او خوړو کې ځینې بدلونونو راوستلو سره اضافي وزن له لاسه ورکړي او د زیات شمیر مهلکو ناروغیو لکه شکر، زړه، ځیګر او ...

نور ولوله »

انګور: د بې شمیره روغتیايي ګټو تر ټولو غوره منبع

نن ټکی اسیا (دوشنبه، غويي ۱۳مه ۱۳۹۵ل): د الله (جل جلاله) هر نعمت بې شمیره ګټې لري او کولی شي انسان له یو شمیر مختلفو او مهلکو ناروغیو څخه وژغوري. ځینې میوې او خواړه بیا د نورو په پرتله ډیر ګټور مواد او روغتیايي ګټې لري. انګور هم یو له هغو ګټورو خوړو څخه دی چې د بې شمیره روغتیايي ...

نور ولوله »