روغتیا

له دغو خواړو سره مو ویښته تقویه کړئ

نن ټکی اسیا (سه شنبه، لړم ۲۰مه، ۱۳۹۳ل): که غواړئ ځلیدونکي ویښتان ولرئ؛ نو د لاندې خواړو استعمال زیات کړئ: د قوي او ځلیدونکي ویښتانو لرل د لوړبیو شامپوگانو سره هیڅ اړیکه نه لري. که غواړئ ښه ویښتان ولرئ نو خپلو خواړو کې ځینې بدلونونه راوړئ: ۱- اوسپنه او زینک: اوسپنه او زینک ویښتانو له منځه تللي جحرې بیرته فعالوي. ...

نور ولوله »

کيله، چې نورو ميوسره يو ځای وي نورې ميوې ژر خرابيږي

نن ټکی اسیا (سه شنبه، لړم۲۰مه ۱۳۹۳ل): د المان د خوراکي توکيو يوې متخصصې ويلي، چې تازه کيلې له نورو ميوو سره يو ځای مه ږدئ، ځکه چې کيله نورې ميوې له وخته مخکې خرابوي. د خوراکي توکيو المانۍ متخصصه هايډرون شوبرټ وايي، چې کيله د ايتيلين په نوم يو ډول ګاز لري او هر کله چې کيله له نورو ...

نور ولوله »

دغه خواړه مو له ړندیدو ژغوري

نن ټکی اسیا (دوشنبه، لړم ۱۹مه، ۱۳۹۳ل): تاسې به اورېدلي وي چې گازرې او نارنج رنګ ته ورته خواړه د سترگو دید زیاتوي او باصرې حس له ناروغیو او کمزوریو ژغوري. دا رښتیا ده، ځکه چې دغه خوړو کې بیټا کیروټین (Beta-Carotene) مواد چې ویټامین اې (vitamin A) غوندې دی، وجود لري چې دغو خوړو ته ژیړ رنگ ورکوي او ...

نور ولوله »

که غواړئ روغ او سپین غاښونه ولرئ

نن ټکی اسیا (شنبه، لړم ۱۷مه، ۱۳۹۳): زمونږ غاښونه هر ورځ له سهاره تر شپې ډیر زیات فعالیت کوي. مونږ خپل خواړه نشو محدودولی؛ خو باید د خپلو غاښونو روغتیا ته جدي پاملرنه وکړو. زمونږ اکثره افغانان حتی په ځوانۍ کې هم له خپلو غاښونو کړیږي. دلته هغه خواړه درپیژنو چې روغ، سپین او ځلیدونکی غاښونو لرلو کې به مو ...

نور ولوله »

د ږیرې له دې گټو به نه یاست خبر؟

نن ټکی اسیا (پنجشنبه، لړم ۱۵مه، ۱۳۹۳ل): هره اسلامي کړنه او سنت نه یوازې دا چې ثواب لري بلکې ډیرې روغتیایي گټې هم لري. نوی ساینس ډیره موده وروسته په دې وتوانید چې د ځینو ځانگړتیاوو ساینسي گټې کشف کړي چې مسلمانان یې له تیر ۱۴۰۰ کالو څخه عملي کوي. د هغو څیزنو له جملې څخه یو هم ږیره ده ...

نور ولوله »

دغه عادتونه مو حافظه کمزورې کوي

نن ټکی اسیا (سه شنبه، لړم ۱۳مه، ۱۳۹۳ل): فعاله حافظه لرل د هر انسان هیله او ارزو وي. حافظه د عمر له زیاتوالي او یا هم د توجه نشتوالي له امله حتی په ځوانانو کې هم کمزورې کیږي چې دغه کمزوري بیا یو جدي خنډ گرځي. ځینې خلک بیا خپلې حافظې ته دومره متوجه وي چې نور روغتیايي فعالیتونه ترې ...

نور ولوله »

که ارامه خوب نه لرئ؛ دغه خواړه به مو مرسته وکړي

نن ټکی اسیا (دوشنبه، لړم ۱۲مه، ۱۳۹۳ل): ډیرو خلکو ته پوښتنه پیدا کیږي چې ولي د شپې ارامه خوب نه لري. د خوب هم لکه د نورو ناروغیو په څیر مختلفو خواړو سره درملنه ممکنه ده. د ښه خوب لپاره مناسب خواړه په مناسب وخت خوړل ډیر اړین دي. په ځانگړې ډول دوه ساعته له ویده کیدو مخکې باید هیڅ ...

نور ولوله »

په ښځوکې دتي دسرطان ناروغي

لیکوال: ډاکټرجمیل حامد داناروغي په ټوله نړۍ کې هرکال دزرګونوانسانانوژونداخلي چې په ښځواونارینه وودواړوکې منځته راتلای شي خوپه نارینه وو کې یی پیښي ډیري کمي لیدل کیږي خو دورسته پاتې هیوادونوپه پرتله یی په پرمختللوهیوادونوکې پیښي ډیري لیدل شویدي اما دمړیني پیښي یی بیا په بیوزله ټولنوکې ډیري دي ، خوله بده مرغه زموږپه هیوادکې یی پیښي دتیرو کلونو په ...

نور ولوله »

که غواړئ ژمي کې زکام نه شئ!

نن ټکی اسیا (یکشنبه، لړم ۱۱مه، ۱۳۹۳ل): په زکام نه اخته کیدو موثره لاره ورزش دی. ضروروي نه ده چې هر انسان خپل نور ضروروي کارونه پریږدي او هر ورځ څو ساعته ورزش وکړي. د ورزش لږه اندازه هر ورځ ډیر روغتیايي گټې لري. مکمله هفته کې یوازې څو ساعته ورزش به مو له ډیرو ناروغیو وژغوري. څیړنه کې ثابته ...

نور ولوله »

که مو کافي نه وي څښلې؛ له دې وروسته يې قضا نه کړئ

نن ټکی اسیا (شنبه، لړم ۱۰ام، ۱۳۹۳ل): ټولې نړۍ کې همیشه په دې بحث روان وي چې چای او کافي څومره گټور دي او روغتیا لپاره کوم کوم زیان لري خو څیړنو د کافي ډیرې روغتیایي گټې ثابتې کړي او د څیړونکو په وینا په ورځ کې یو یا دوه گیلاسه کافي څښل نه یوازې انسان تازه بلکې فعاله هم ...

نور ولوله »