روغتیا

دغه عادتونه مو حافظه کمزورې کوي

نن ټکی اسیا (سه شنبه، لړم ۱۳مه، ۱۳۹۳ل): فعاله حافظه لرل د هر انسان هیله او ارزو وي. حافظه د عمر له زیاتوالي او یا هم د توجه نشتوالي له امله حتی په ځوانانو کې هم کمزورې کیږي چې دغه کمزوري بیا یو جدي خنډ گرځي. ځینې خلک بیا خپلې حافظې ته دومره متوجه وي چې نور روغتیايي فعالیتونه ترې ...

نور ولوله »

که ارامه خوب نه لرئ؛ دغه خواړه به مو مرسته وکړي

نن ټکی اسیا (دوشنبه، لړم ۱۲مه، ۱۳۹۳ل): ډیرو خلکو ته پوښتنه پیدا کیږي چې ولي د شپې ارامه خوب نه لري. د خوب هم لکه د نورو ناروغیو په څیر مختلفو خواړو سره درملنه ممکنه ده. د ښه خوب لپاره مناسب خواړه په مناسب وخت خوړل ډیر اړین دي. په ځانگړې ډول دوه ساعته له ویده کیدو مخکې باید هیڅ ...

نور ولوله »

په ښځوکې دتي دسرطان ناروغي

لیکوال: ډاکټرجمیل حامد داناروغي په ټوله نړۍ کې هرکال دزرګونوانسانانوژونداخلي چې په ښځواونارینه وودواړوکې منځته راتلای شي خوپه نارینه وو کې یی پیښي ډیري کمي لیدل کیږي خو دورسته پاتې هیوادونوپه پرتله یی په پرمختللوهیوادونوکې پیښي ډیري لیدل شویدي اما دمړیني پیښي یی بیا په بیوزله ټولنوکې ډیري دي ، خوله بده مرغه زموږپه هیوادکې یی پیښي دتیرو کلونو په ...

نور ولوله »

که غواړئ ژمي کې زکام نه شئ!

نن ټکی اسیا (یکشنبه، لړم ۱۱مه، ۱۳۹۳ل): په زکام نه اخته کیدو موثره لاره ورزش دی. ضروروي نه ده چې هر انسان خپل نور ضروروي کارونه پریږدي او هر ورځ څو ساعته ورزش وکړي. د ورزش لږه اندازه هر ورځ ډیر روغتیايي گټې لري. مکمله هفته کې یوازې څو ساعته ورزش به مو له ډیرو ناروغیو وژغوري. څیړنه کې ثابته ...

نور ولوله »

که مو کافي نه وي څښلې؛ له دې وروسته يې قضا نه کړئ

نن ټکی اسیا (شنبه، لړم ۱۰ام، ۱۳۹۳ل): ټولې نړۍ کې همیشه په دې بحث روان وي چې چای او کافي څومره گټور دي او روغتیا لپاره کوم کوم زیان لري خو څیړنو د کافي ډیرې روغتیایي گټې ثابتې کړي او د څیړونکو په وینا په ورځ کې یو یا دوه گیلاسه کافي څښل نه یوازې انسان تازه بلکې فعاله هم ...

نور ولوله »

انسان کې جرمونو ته هڅوونکی جینونه وپیژندل شول

نن ټکی اسیا (پنجشبه، لړم ۸مه، ۱۳۹۳ل): فینلینډ هیواد څیړونکو د نهه سوه جنایتکارانو ډي این ای (DNA) څیړلی چې په مرسته يې دوه جنایت او جرم ته هڅوونکي جینونه پیدا کړي. کومو خلکو کې چې دغه دوه جینونه موجود وي په هغوي کې جرم ته میلان ۱۳ ځلي نسبت عامو خلکو ته زیات وي. مالیکیولر سایکیټرې نومې جریدې کې ...

نور ولوله »

منفي فکرونه مو په جدي ناروغیو اخته کوي

نن ټکی اسیا (چهارشنبه، لړم ۷مه، ۱۳۹۳ل): نوي ساینس ثابته کړې چې منفي فکرونه انسان ناروغه کوي. منفي فکرونه د بدن دفاعي سیسټم او عضلې کمزورې کوي. دا به دومره بد خبر نه وي ځکه که چیرې منفي فکرونه د ناروغۍ سبب گرځي نو مثبت فکرونه بیا د روغتیا ضمانت ورکوي. منفي فکرونو څخه لاسته راغلې ذهنې فشار صرف څو ...

نور ولوله »

د زړه حملې ګواښنده نښې

نن ټکی اسیا (سه شنبه، لړم ۶مه، ۱۳۹۳ل): ایا پوهیدئ چې کیدای شي د سینې له درده پرته په انسان د زړه حمله راشي؟ د زړه حمله او ناروغي په ټولو کسانو کې یو ډول نښې نه لري په ځانگړې ډول په ښځو کې. د زړه حملې اصلي لامل د وینې ټینگیدل دي چې دغه ټینگه وینه د زړه عضلاتو ...

نور ولوله »

طبیعي خواړه چې د وینې جریان بهتر کوي

نن ټکی اسیا (دوشنبه، لړم ۵مه، ۱۳۹۳ل): د زړه ناروغي هر کال په نړۍ کې د میلیونونو خلکو ژوند اخلي او اوسنۍ شمیرې ښيي چې دغه تعداد په زیاتیدو دی. زمونږ غیر صحي خواړه او د ژوند طریقه د دې ناروغیو سبب گرځي. په ناروغۍ له اخته کیدو مخکي مونږ له ناروغۍ څخه په خپل خواړه کې له یو څو ...

نور ولوله »

دغه خواړه مو اعصاب تقویه کوي

نن ټکی اسیا (یکشنبه، لړم ۴مه، ۱۳۹۳ل): د ښې پریکړې لپاره دا ډیره مهمه ده چې ورځني ژوند کې څه ډول خواړه استعمالوو. دلته هغه خواړه درپیژنو چې د اعصابو تقویه او ښې پریکړې کولو لپاره ډیره زیاته مرسته کولای شي. که دغه خواړه هوښیاري نه شي زیاتولی خو له تاسو سره به ډيره مرسته وکړي چې چټک فکر او ...

نور ولوله »