د ټیګونو ارشیف : ارامتیا

د ذهني ارامتیا او فشار کمولو «۸» غوره لارې چارې

نن ټکی اسیا (پنجشنبه، ۱۴ وږی، ۱۳۹۸ل): ذهني تشویش، فشار او ډپریشن بېلا بېل لاملونه لري چې اکثره خلک پرې اخته کیږي، د ذهني روغتیا ادارې د راپور سره سم په ۲۰۱۸م کال کې ۷۴سلنه خلک له ذهني فشار سره مخ وو. دغه خلک ځکه پر ذهني تشویش یا خپګان اخته وو چې دوی د ستړیا او ډپریشن احساس کړی ...

نور ولوله »

له ښه خوب کولو وروسته بیا هم د نارامۍ احساس کوئ، لامل یې څه دی؟

نن ټکی اسیا (جمعه، ۱۸ کب، ۱۳۹۶ل): د شپې لخوا مناسب، ښه او ارام خوب د روغتیا ضمانت کوي، چې انسان په ذهني توګه روغ او له جسماني انرژۍ څخه پوره ساتي، خو دا هم ممکنه ده چې د شپې خوب کولو سربېره هم انسان د ورځې په اوږدو کې د ښې روغتیا او ارامتیا احساس نه کوي. په عام ...

نور ولوله »

ذهني ارامتیا غواړئ؟ دغه خواړه مو مرسته کوي

نن ټکی اسیا (پنجشنبه، لیندۍ ۲۷مه ۱۳۹۳ل): دلته مو له هغه خواړه سره اشنا کوو کوم چې انسان له ذهني فشار او اندیښنې څخه ژغوري. ذهني فشار یو له هغو لاملونو څخه دی چې انسان په بې شمیره ناروغیو اخته کوي. د ډیرو ناروغیو څخه د خلاصون یوازینۍ لار خپل ځان او ذهن ارامه ساتل دي. د دې موخې لپاره ...

نور ولوله »

که ارامه خوب نه لرئ؛ دغه خواړه به مو مرسته وکړي

نن ټکی اسیا (دوشنبه، لړم ۱۲مه، ۱۳۹۳ل): ډیرو خلکو ته پوښتنه پیدا کیږي چې ولي د شپې ارامه خوب نه لري. د خوب هم لکه د نورو ناروغیو په څیر مختلفو خواړو سره درملنه ممکنه ده. د ښه خوب لپاره مناسب خواړه په مناسب وخت خوړل ډیر اړین دي. په ځانگړې ډول دوه ساعته له ویده کیدو مخکې باید هیڅ ...

نور ولوله »