د ټیګونو ارشیف : اضافي وزن

زنجبيل د وزن له ژر کمېدو سره مرسته کوي

ژباړه: حمیدالله حمیدي  نن سبا ډېری خلک د وزن له زیاتوالي سره مخ دي او له مختلفو لارو هڅه کوي چې وزن کم او يا کنټرول کړي. د وزن زیاتوالی د وخت په تېرېدو سره انسان له ګڼو ناروغیو سره مخ کولی شي. کېدای شي د وزن د کمولو لپاره ډېرې لارې چارې شتون ولري او خلکو ترې ګټه هم ...

نور ولوله »

یو ګیلاس اوبه مو هم وزن کموي

نن ټکی اسیا (یکشنبه، تلې ۲۶مه، ۱۳۹۴ل): په یوه تازه خپره شوې څېړنه کې ویل شوي چې تر خوراک مخکې یو ګیلاس اوبه د وزن په کمولو کې ډیره مرسته کوي. د برتانیې د برمنګهام پوهنتون څخه په خپره شوې څیړنه کې ویل شوي چې دوی په یو شمېر خلکو د ۱۲ اونیو لپاره مسلسل څیړنه وکړه او دې پایلي ...

نور ولوله »

د وزن کمولو تر ټولو اسانه او ارزانه طریقه

نن ټکی اسیا (شنبه، ورۍ ۱، ۱۳۹۴ل): اضافي وزن په انسان کې د ډیرو ناروغیو لامل ګرځي او کولی شي انسان په مختلفو مهلکو ناروغیو اخته کړي. هغه کسان چې د وخت کمښت او یا هم بل لامل له امله نشي کولی خاصه اندازه ورزش وکړي کولی شي د دغې طریقې له استعمال سره اضافي وزن کم کړي او له ...

نور ولوله »

د بادام له ګټو ځان خبر کړئ!

نن ټکی اسیا (یکشنبه، سلواغې ۱۲مه ۱۳۹۳ل): په خلکو کې یوه خبره مشهوره ده، هر هغه خواړه چې خوند نه لري بیا ګټه لري. خو داسې نه دي بې شمیره داسې خواړه شتون لري چې له ګټې سربیره ښه خوند هم لري چې له دې ډلې څخه یو هم بادام دی. د دغې خواړو ګټو په اړه به مو ډیر ...

نور ولوله »

له دې وروسته قدم وهل مه هیروئ

نن ټکی اسیا (سه شنبه، مرغومي ۱۶مه ۱۳۹۳ل): قدم وهل که څه هم ۴۰ قدمه وي د انسان روغتیا لپاره ډیرې مثبتې ګټې لري. قدم وهل په ځانګړی ډول ډیر عمر لرونکي کسان له ډیرو خطرناکو نارغیو ژغوري. دلته مو د قدم وهلو له ځینې ګټو سره اشنا کوو: – په انسان کې اضافي وزن کموي. – په بدن کې ...

نور ولوله »

خیټې اضافي وزن کمولو لارې چارې

نن ټکی اسیا (پنچشنبه، مرغومي ۴مه ۱۳۹۳ل): د خیټې اضافي وزن کمول یو له ستومانه کوونکو کارونو څخه دی خو د دې موخې لپاره لاندې لارې چارې به ډیره زیاته مرسته وکړي. ۱- خپل ورځ د لیمو له اوبو سره پیل کړئ. دا یو له غوره مشورو څخه دی چې ډیرو ډاکټرانو لخوا ورکول کیږي. د یو یا دوه لیمو ...

نور ولوله »

که غواړئ اضافي وزن کم کړئ؛ نو….

نن ټکی اسیا (یکشنبه، تلي ۶مه، ۱۳۹۳ل): نوې څیړنه ښيي چې په پاڼه لرونکې سبزیجاتو کې پالک د غیر صحي خواړو لپاره اشتها کموي او د بدن اضافي وزن په کمولو کې مرسته کوي. سویډني څیړونکې وايي چې پالک د اوسپنې تر ټولو غوره منبع ده. پالک د ویټامین اې، ویټامین سي، ویټامین کې، مګنیزیم څخه ډک دی او سربیره ...

نور ولوله »