د ټیګونو ارشیف : تمرین

استرخاء یا Relaxation – خورا ګټور ذهني او بدني تمرین

لیکوال: حامد افغان ” استرخاء ” یا relaxation یو ډول اسانه خو ګټور بدني او ذهني ورزش دی چې تکلیف یې هم کم او وخت هم زیات نه نیسي، دا ورزش د عامو ورزشونو په څیر یواځي ورزش نه شو بللی بلکي دا ورزش د ارواپوهني مؤثر او اغیزمن علاج دی، که څوک یې په پوره توجه او التزام سره ...

نور ولوله »