د ټیګونو ارشیف : ذهني فشار

ذهني فشار د ویښتانو سپینېدلو لامل کیږي – څيړنه

نن ټکی اسیا (پنجشنبه، ۱۰ سلواغه، ۱۳۹۸ل): له وخت وړاندې د سر ویښتان سپینېدل یوه اندېښمنه ستونزه ده، چې ډیر شمېر خلک له دغې ستونزې کړیږي، ویښتان سپینېدل د انسان په شخصیت کې ښکاره بدلون راولي، ځکه چې په ټولیز ډول د ویښتانو سپینوالی د بوډاوالي نښه ده، چې له کبله یې وګړو ته یو رنګه اندیښنه او پر ځان ...

نور ولوله »

د فوټبال مینوال یاست؟ له دې ستر زیان یې ځان خبر کړئ!

نن ټکی اسیا (سه شنبه، ۸ سلواغه، ۱۳۹۸ل): د فوټبال لوبډله په نړۍ کې یو له خورا مشهورو او تر ټولو زیات مینوالو لرونکو سپورتونو څخه شمېرل کیږي او نږدې د هر عمر مینوال لري. که تاسو هم د فوټبال مینوال یاست او د خپلې غوره لوبډلې په اړه جدي یاست نو طبي پوهان ستاسې لپاره د یو بد زیري ...

نور ولوله »

ميکسويل د ذهني فشار له کبله کرېکټ پريښود

نن ټکی اسيا (پنجشنبه، ۹ لړم، ۱۳۹۸ل): د استراليا ملي لوبډلې نامتو او چټک توپ وهونکي ګلين ميکسويل د ذهني فشار او رواني ستونزو له کله د کرکټ څخه د ټاکلې مودې لپاره رخصت واخيست. ۳۱ کلن ميکسويل چې د استراليا د لوبډلې يو له چټکو او لوبو ګټونکو لوبغاړو څخه دی، تېره اوونۍ د سريلانکا لوبډلې پر وړاندې په ...

نور ولوله »

د ذهني ارامتیا او فشار کمولو «۸» غوره لارې چارې

نن ټکی اسیا (پنجشنبه، ۱۴ وږی، ۱۳۹۸ل): ذهني تشویش، فشار او ډپریشن بېلا بېل لاملونه لري چې اکثره خلک پرې اخته کیږي، د ذهني روغتیا ادارې د راپور سره سم په ۲۰۱۸م کال کې ۷۴سلنه خلک له ذهني فشار سره مخ وو. دغه خلک ځکه پر ذهني تشویش یا خپګان اخته وو چې دوی د ستړیا او ډپریشن احساس کړی ...

نور ولوله »

ذهني فشار د هډوکو د کمزورۍ لامل هم کیږي

نن ټکی اسیا (جمعه، ۱۹ سلواغه، ۱۳۹۷ل): د ډیرو بوختیاو له کبله ذهني فشار یوه عامه ناروغي ګرځېدلې ده، چې د نړۍ هر دریم کس د ذهني فشار یا خپګان سره مخ دی، او دغه ناروغي د زیات کار او په ژوند کې د ډول ډول پېښو سره مخ کېدلو نه رامنځته کیږي. په انسان کې یوه ناروغي هغه مهال ...

نور ولوله »

په ګرمو اوبو غسل کول مو ذهني خپګان له منځه وړلی شي

نن ټکی اسیا (جمعه، ۴ لړم، ۱۳۹۷ل): د ډیرو بوختیاو له کبله ذهني خپګان/ډپریشن یوه عامه ناروغي ګرځېدلې ده، د پوهانو په وینا د نړۍ هر درېیم کس د ذهني فشار یا خپګان سره مخ دی، او دغه ناروغي د زیات کار او په ژوند کې د ډول ډول پېښو سره مخ کېدلو نه رامنځته کیږي. پوهانو څیړنه ترسره کړې ...

نور ولوله »

د ذهني فشار کمولو نهه ځانګړې او اسانه لارې

نن ټکی اسیا (چهارشنبه، ۱۷ زمری، ۱۳۹۷ل): د ډیرو بوختیاو له کبله ذهني فشار یوه عامه ناروغي ګرځېدلې ده، چې د نړۍ هر درېیم کس د ذهني فشار یا خپګان سره مخ دی، او دغه ناروغي د زیات کار او په ژوند کې د ډول ډول پېښو سره مخ کېدلو نه رامنځته کیږي. د ذهني فشار، نفس تنګېدل او یا ...

نور ولوله »

د سترس یا ذهني فشار له منځه وړلو لپاره اړین خواړه

ژباړن: محمداکبر حقمل کېدای شي سترس یا ذهني فشار له تاسو سره هر ځای مل وي لکه په کاري چاپيریال، موټر چلونې، جشنونو، مراسمو، غونډو کې او یا هم په کور کې. د (ایسنا) په رپوټ کې راغلي او وايي څېړونکي په دې عقیده، چې د استرس یا ذهني فشار له خواړو سر ټینګې اړیکې لري، د دوی په نظر ...

نور ولوله »

زړه له ناروغیو څخه مخنیوی لپاره دغه عادتونه خپل کړئ

نن ټکی اسیا (چهارشنبه، وری ۵مه ۱۳۹۴ل): په نړۍ کې زیات شمېر خلک د زړه په مختلفو ناروغیو اخته دي خو انسان کولی شي ځینې عادتونو خپلولو سره د زړه د ناروغیو مخه ونیسی. دلته مو د هغو عادتونو سره اشنا کوو چې د زړه د ناروغیو څخه مخنیوی کولو کې ډیره زیاته مرسته کوي: ۱- خواړه: د زړه له ...

نور ولوله »

له دې وروسته قدم وهل مه هیروئ

نن ټکی اسیا (سه شنبه، مرغومي ۱۶مه ۱۳۹۳ل): قدم وهل که څه هم ۴۰ قدمه وي د انسان روغتیا لپاره ډیرې مثبتې ګټې لري. قدم وهل په ځانګړی ډول ډیر عمر لرونکي کسان له ډیرو خطرناکو نارغیو ژغوري. دلته مو د قدم وهلو له ځینې ګټو سره اشنا کوو: – په انسان کې اضافي وزن کموي. – په بدن کې ...

نور ولوله »