د ټیګونو ارشیف : روغتيا

د امروت روغتیايي خواص

ژ: حمیدالله حمیدي امروت هغه مېوه چې له ښکلي خوند سره سره د ويټامینونو او معدني موادو بډایه شرچینه هم بلل کېږي. د امروتو خوړل په اوړي کې د دې لپاره ګټور دي چې هم د بدن د اړتیا وړ مواد پوره کوي او هم د زیاتې تندې مخه نیسي. امروت له ۷۶ نیولې تر ۸۳ سلنه اوبه او له ...

نور ولوله »

کندهار: یو سوداګر دشل میلیونه ډالرو په ارزښت نوی روغتون جوړوي

افغانان چې لاهم د روغتیایي وسایلو او پرمختللي روغتونونو دنشتوالي سره لاس و ګریوان دي، ډیری یې ګاونډي او نورو بهرنیو هیوادونو ته د درملنې لپاره سختې ستونزې په ځان زغمي. په داسې ستونزمن حالت کې یو افغان سوداګر (صديق مومند ) د یوه داسې پرمختللي او مجهز روغتون جووړولو ته ملا تړلي چې تر ډیره به دهیوادوالو اړتیاوې پوره ...

نور ولوله »

د سر درد لس لاملونه

ژباړه: حامد احمدزی څیړنې ښيي چې له ۲۵ تر ۷۰ سلنې سردردۍ له تغذېې سره مستقیم تړاو لري. ډاکتران وايي لومړني خوراکي توکي په معده او د هاضمې په سیستم کې د محیطي اعصابو د تحریک او د نیورو ترانس مترونو د آزادیدو لامل ګرځي چې په پایله کې ېې سردرد را منځته کیږي. د سر درد ډولونه کلستري سر ...

نور ولوله »

تور بانجان د وینې غوړ کموي

حميدالله حميدي تور بانجان په لومړي ځل په شپږمه پېړۍ کې د هند په ختیځه برخه کې کرل شوي دي. اوسني طب ثابته کړې ده چې د تورو بانجانو خوړل په وینه کې د کلوسترولو کچه تنظیموي. دغه بانجان په بېلابېلو لکه بنفش، ژېړ ته ورته، شنه ته نږدې او نارنجي رنګونو کې پیدا کېږي، خو هغه چې بنفش رنګ ...

نور ولوله »

د ماشوم وده باید احساس شي

ژباړه: حمیدالله حمیدي د ماشوم وزن مې نه زیاتېږي، په اړه یې اندېښمن شم؟ هو! که مو ماشوم تازه په تازه ناروغ شوی وي، نو وزن به یې هم هرو مرو کم شوی وي، باید وزن یې ژر خپل اصلي حالت ته را ورګرځي، خو که وزن یې زیات نه وي کم شوی یا یې وده ګړندۍ نه وي، بیا ...

نور ولوله »

د پښتورګو د حفاظت لپاره ۸ ارزښتمن ټکي!

ډاکټر محب الله علمیار  ۱- ورزش: هره ورځ ورزش وکړی د شکرې، لوړ فشار ، قلبي او کلیوي ناروغیو څخه ځان وژغوری. ۲- شکره: که د شکرې په ناروغۍ اخته یاست نو کوښښ وکړی چي شکره مو په طبیعي حدودو کي کنترول کړی ځکه د شکري ناروغي د ویني کوچنیو رګونو ته زیان رسوي په داسي حال کي چي پښتورګي ...

نور ولوله »

کومې کړنې مغز ته خطرناکې دي؟

حامد احمدزی د انسان په بدن کې تر هر څه د مخه دمغز فعالیت ته لومړيتوب ورکول کېږي. څومره چې د انسان عمر لوړېږي، په هماغه کچه د مغز فعالیت اړین بلل کېږی او انسان یې پر ارزښت پوهېږي. مغز د وجود امر ورکوونکې برخه ده، چې د هغو سمه ساتنه د وجود په ټولو برخو اغېز لري، خو موږ ...

نور ولوله »

د وزن کمول مو روغتیا خوندي کوي

 ژباړه: حمیدالله حمیدي هغه کسان چې ډېر چاغ دي، که دوه نیمې کیلو هم خپل وزن کم کړي له ورایه به یې په بدن کې توپیرونه ولیدل شي او له ظاهري ښکلا سره یې مرسته کوي. دوی چې له ډېر چاغوالي کړېږي که لږ هم خپل وزن بایلي، پر نفس یې باور زیاتېږي او له خپلې روغتیا سره به یې ...

نور ولوله »

سپینه ډوډۍ زیان رسوونکې ده

ژباړه: حمیدالله حمیدي روغتیا پالان تل خپلو ناروغانو ته د سپنې ډوډۍ پر ځای د قهوه يي هغې سپارښتنه کوي، خو ولې؟  څه د دې لامل کېږي چې سپینې ډوډۍ ته غیر روغتیايي ډوډۍ و وایو؟ هغه کسان چې سپینه ډوډۍ خوري، هېڅ وخت هم د مړښت احساس نه کوي؛ ځکه دغه ډوډۍ په خپل ترکیب کې اړین غذایي مواد ...

نور ولوله »

ډېر یخ خواړه مو د ګېډې په ناروغۍ اخته کوي

ژباړه: حمیدالله حمیدي په هر څه کې تعادل مراعتول د انسان په ګټه دي، ان که د خوړو په یخوالي یا تودوالي کې هم وي. متخصصین وایي د ډېرو یخو خوړو خوړل انسان د هاضمې د سیستم په ناروغۍ اخته کوي. دوی وایي ډېر ځله لیدل شوي چې زیاتره کسان د ډېرو یخو اوبو او یخو نوشابو تر څښلو وروسته ...

نور ولوله »