د ټیګونو ارشیف : روغتيا

ایا د زیاتې قهوې څښل مو چاغوي؟

 ژباړه: حمیدالله حمیدي  مخکنیو څېړنو ښودلې وه چې ډېره قهوه څښل د وزن د کموالي لامل کېږي، خو اوس روغتیا پالان وایي هغه کسان چې د ورځې پنځه پیالې قهوه څښي د وزن له زیاتوالي سره سره یې د شکرې یا دیابت پر ناروغۍ هم اخته کولی شي. د قهوې په اړه بېلابېل نظرونه شته؛ ځیني وایي هغو کسانو چې ...

نور ولوله »

د ډېرو خوږو څښل مو له وخته مخکې زړوي

ژباړه: حمیدالله حمیدي هغه کسان چې په زیاته پیمانه خواږه څښي، د نورو په پرتله ژر زړېږي؛ د خوږو شیانو څښل د دې لامل ګرځي چې د بدن کلاژن مو یا له منځه یوسي او یا یې هم له کاپي اندازې کم کړي. کلاژن د پوستکي د نرم او ځوان ساتلو دنده پر غاړه لري، خو که له ټاکلې اندازې ...

نور ولوله »

د سونډ «زنجبیل» روغتیایي ګټې

ژباړه: حمیدالله حمیدي پېړۍ کېږي چې په طب او اخلي پخلي کې له سونډ څخه ګټه اخیستل کېږي؛ سونډ د ويټامین اې، سي، اي، د بي د ګروپ ويټامینونو، مګنيزیم، پوتاشیم، فاسفورس، سلیکان، اوسپنې، سودیم، کلسیم او د بتاکروتنینو غوره منبع ده. د تغذیې د برخې متخصصین په دې عقیده دي چې زنجبیل د هاضمې سيستم د ټولو ستونزو لپاره ښه نسخه ...

نور ولوله »

د څښلو د اوبو ځانګړتیاوې او د ککړو اوبو منفي اغیزې‎

 ابوبکر همت اوبه، د ژوندیو موجوداتو د پایښت لپاره اړینه ماده ګڼل کیږي. ژوندي موجودات د ژوندي پاتي کیدلو لپاره اړینې اوبه د ځمکې په سطحه له روانو اوبو ، رودونو، نهرونو ، بندونو او داسي نورو سرچینو څخه تر لاسه کوي.په دې وروستیو کلونو کې د نفوس زیاتوالۍ ، د صنایع پرمختګ او په ښارونو کې د ګڼي ګوڼې ...

نور ولوله »

د ګردو له منځه وړونکي لس عادتونه

زموږ په بدن کې ګردې له مهمو غړو څخه شمېرل کیږي، دا ګردې دي چې زموږ بدن وینه تصفیه کوي، هرمون، بولې (میتازې) تولیدوي، زهري مواد له منځه وړي …. نو په کار ده،  چې د خپلو ګردو د ساتنې په برخه کې له پوره دقت څخه کار واخلو، په کار ده، چې له دې عادتونو څخه ځان وژغورو، چې ...

نور ولوله »

د انګورو خوړل سرطان له منځه وړي

ژباړه: حمیدالله حمیدي د انګورو هسته د کلورکتال (د لویو کولمو د وروستۍ برخې) سرطان په له منځه وړو کې اغېزناکه ده او دغه راز یاده شيره د نورو هجوم راوړونکو ناروغيو مخه هم نیسي. د هغو څېړنو پر اساس چې د کلرادو په پوهنتون کې ترسره شوې دي، په ډاګه شوې چې د انګورو د هستې شیره د کلورکتال ...

نور ولوله »

د الوبخارا درملیزې ځانګړتیاوې

ژباړه: حمیدالله حمیدي تازه مېوه خپل بېل خوند او رنګ لري، خو ډېری مېوې بیا داسې دي چې وچې هم شي خوړل کېږي او هره یوه یې ځانګړې ګټې لري. د جام جم ورځپاڼه چې کار کوونکو یې د وچې مېوې په اړه کومې څېړنې کړې، لیکي، وچه مېوه د هډوکو د سلامتیا او قوت لپاره ګټوره ده. د وچې ...

نور ولوله »

د انار حیرانوونکې روغتیايي ګټې

ژباړه: حمیدالله حمیدي انار؛ هغه مېوه چې له خوړلو پرته یې ان په لیدلو د انسان زړه تازه کېږي او د خوښۍ احساس ورکوي. د افغانستان انار د نړۍ په کچه ښه نوم لري، د رنګ او خوند ساری یې نه لیدل کېږي. انار د زړه ناروغیو، لوړ فشار، التهاب او ځینو سرطانونو، په تېره بیا د پروستات سرطان لپاره ...

نور ولوله »

د امیندوارۍ پرمهال ګټور ورزشونه

ژباړن : عطا محمد میاخېل    د هغه څه پرخلاف چې په تېر کې ویل کېدل، څېړنو ښودلې، چې د امیندوارۍ پرمهال ورزش کول د مور او جنین له پاره ډېر مهم او اړین دی . د امیندوارۍ پرمهال ورزش کول، کولای شي په امیندوارۍ پورې تړلې ځورونکې نښې نښانې را کمې کړي . ځینې ورزشونه چې یوه امیندواره ښځه ...

نور ولوله »

که غواړئ روغ زړه ولرئ، شین چای وڅښئ

ژباړه: حمیدالله حمیدي نن سبا د هغو څښاک په ډله کې چې په ټوله نړۍ کې نوم لري، شین چای دی چې له ښکلي رنګ او خوند سر سره نورې ښېګڼې هم لري. د شنه او تور چای څښل مو د زړه له ناروغیو ژغوري؛ د تغذیې د برخې متخصص ډاکټر محمدجواد وایي، د شنه چای زیات څښل د زړه ...

نور ولوله »