د ټیګونو ارشیف : روغتیا

روژه، د شکر ناروغي او هايپوګليسمي

ډاکټر هارون بهیر هغه کسان چى د شکر په ناروغۍ اخته وي، کيداى شي چى د ګلوکوزو کچه يي تر نارمل اندازې هم ښکته شي چى هايپوګليسميا ورته وايي، کوم چى يو بیړنی حالت رامنځته کوي، او د نه تداوۍ په ترڅ کى د مړينې باعث کيږي. هايپوګليسمي يا (د وينى ګلوکوزو کموالى) په وينه کى د زيات مقدار انسولين ...

نور ولوله »

د ښه روژې تېرولو لپاره په پيشلمي کې د چایو پر ځای دغه څښاک غوره وکړئ!

نن ټکی اسیا (پنجشنبه، ۳ غبرګولی، ۱۳۹۷ل): د روژې په مبارکه میاشت کې د پيشلمي او روژه ماتي پر وخت خوراک او څښاک ته ځانګړی پام کیږي، چې له یوه طرفه ګرمي ده او له بله طرفه ورځې اوږدې دي. همدا لامل دی چې د زیاتې تندې یا لوږې له امله د انسان څخه په ځانګړي ډول روژه ماتي کې ...

نور ولوله »

روژه کې د روغتیا لپاره پنځه خطرناک عادتونه!

نن ټکی اسیا (دوشنبه، ۳۱ غويي، ۱۳۹۷ل): روژه د نعمتونو او برکتونو میاشت ده، د نورو میاشتو په پرتله ددې لپاره ځانګړی تیاری نیول کیږي، په دې مبارکه میاشت کې د عبادتونو زیاتوالي ترڅنګ خلک د خوراکونو سلسله هم نوې کوي، خو کله نا کله دغه خوړه د بې احتیاطئ پر وخت پر بدن منفي اغیز کوي. خو ددې هر ...

نور ولوله »

د ښه خوب کولو لپاره څه باید وکړو؟

نن ټکی اسیا (یکشنبه، ۳۰ غويي، ۱۳۹۷ل): خوب د انسان د ژوند یوه برخه ده، له دې پرته ژوند تېرول ناشونې دي، چې الله تعالی شپه د خوب لپاره ځانګړې کړې ده او شپه په خوب تېرولو لپاره یې امر کړی. د ښه خوب ګټې: ښه او پر وخت خوب مو یاداښت قوي کوي، او د نویو معلوماتو په یادولو ...

نور ولوله »

د خرما خوړلو اوه په زړه پورې ګټې!

نن ټکی اسیا (یکشنبه، ۳۰ غويي، ۱۳۹۷ل): خرما د انسان روغتیا لپاره یو شمېر ګټې لري، پیغمبر صلی الله علیه وسلم یې په اړه د خوړلو امر کړی، او همدا ډول یې د نورو خوړو په پرتله هم خرما غوره ګرزولې ده، صحابه کرامو به پوره یوه ورځ یوازې په یوې خورما خوړلو تېروله او په هغې به یې د ...

نور ولوله »

په ولاړه اوبه څښل کومې ناروغۍ رامنځته کوي؟

نن ټکی اسیا (شنبه، ۲۹ غويي، ۱۳۹۷ل): رسول الله صلی الله علیه وسلم څوارلس سوه کاله پخوا په ناسته د اوبو څښلو امر کړی، او لامل یې هم روغتیا ته د زیان رسول ښودل شوي، چې اوس روغتیا پوهان وایي په ولاړه اوبه څښل بدن کې یو شمېر ناروغۍ رامنځته کوي. په عام ډول ډاکټران د اتو ګیلاسو اوبو څښلو ...

نور ولوله »

له روژه ماتي وروسته سګريټ څکول د زړه ناروغۍ رامنځته کوي

نن ټکی اسیا (شنبه، ۲۹ غويي، ۱۳۹۷ل): سګریټ څکول په عام ډول مرګونی عادت دی، او ټول ډاکټران ددې په اړه په یوه خوله دي چې سګریټ له ناروغۍ او د بدن عضلات له منځه وړلو پرته هیڅ ګټه نه لري. دغه ناوړه عادت د یو شمېر ناروغیو ترڅنګ د انسان سږي له منځه وړي، په ځانګړي ډول که سګریټ ...

نور ولوله »

د آم زړی او د مخ پوستکي لپاره یې ګټې!

نن ټکی اسیا (چهارشنبه، ۲۶ غويي، ۱۳۹۷ل): آم ته د میوو باچا ویل کیږي، تر ټولو خوندوره او ښه رنګه میوه ده چې هم پرې د دسترخوان ښایست جوړ وي، هم یې خوند ډير وي او هم یې روغتیایي ګټې ډېرې دي. خو دلته تاسې ته یوه بله عجیبه لارښوونه کوو چې د آم خوړلو پرته هم ددې ګټې شته، ...

نور ولوله »

د شکر ناروغ لپاره په ورځ کې څو هګۍ خوړل پکار دي؟

نن ټکی اسیا (سه شنبه، ۲۵ غویي، ۱۳۹۷ل): روغتیایي متخصصین په دې لټه کې دي چې څنګه د شکر ناروغۍ نور لاملونه په نښه کړي، په دې لړ کې په تېره نیږدې کې روښانه شوه چې هګۍ هره ورځ خوړلو سره وزن، کولیسترولو او یا هم د زړه په ناروغۍ کې زیاتوالی نه روالي. د استرالیا په سیډني پوهنتون کې ...

نور ولوله »

شین ګوپي وخورئ او د یو شمېر ناروغیو مخه ونیسئ!

نن ټکی اسیا (دوشنبه، ۲۴ غويي، ۱۳۹۷ل): د ګوپي په اړه مشهوره ده چې دا سبزي نه ده او ګټې نه لري، خو د یوې څیړنې له مخې ویل شوي چې شین ګوپي «Broccoli» د سرطان ناروغۍ او د لاسونو او پښو بندونو دردونو په مخنیوي کې مرسته کوي. د سینګاپور په یوه څیړنیز پوهنتون کې ساینسپوهانو د یوې نوې ...

نور ولوله »