د ټیګونو ارشیف : روغتیا

د شنو مڼو پنځه حیرانونکې ګټې

نن ټکی اسیا (یکشنبه، ۳۱ چنګاښ، ۱۳۹۷ل): لکه څنګه چې مڼه له رنګه ښکلې ده، خوند یې هم خوږ دی، ښه بوی هم لري، ویل کیږي، د ورځې لخوا یوه مڼه خوړل مو له ډاکټره لرې ساتي. مڼه یوه داسې میوه ده چې په ژمي، و اوړي او هر موسم کې موندل کیږي، د هر ځای او هر موسم سره ...

نور ولوله »

څیړنه: که له سرطان څخه ځان ژغورئ، د شپې ناوخته خواړه پریږدئ!

نن ټکی اسیا (جمعه، ۲۹ چنګاښ، ۱۳۹۷ل): نوې څیړنې ښيي چې د شپې ناوخته خواړه د سرطان د رامنځته کېدو ستر لامل دی چې په نارینوو کې د پروسټات او په ښځو کې د سینو/تیونو سرطان رامنځته کوي. د اسپانیا په مرکزي ښار بارسلونا په یوه پوهنتون کې له اوږدې مطالعې وروسته یوه څیړنه ترسره شوه، څیړونکو په دغه شوې ...

نور ولوله »

د معدې تیزابیت لاملونه او د هغه کورنۍ درملنه!

نن ټکی اسیا (پنچشنبه، ۲۸ چنګاښ، ۱۳۹۷ل): تیزابیت د هاضمي سیستم له یو څو سترو ستونزو څخه دی، چې په ظاهرا یوه عادي ستونزه بریښي خو څوک چې ددغې ناروغۍ سره مخ وي د هغه لپاره یوه ناوړه او ترخه تجربه وي. د غذايي موادو ډیروالی معده کې د تیزابیت زیاتوالي لامل کیږي، چې ورڅخه د معدې سوزش، پړسوب او ...

نور ولوله »

څیړنه: پلار سره نیږدې وخت تېرول د ماشومانو ذهني وړتیا لوړوي

نن ټکی اسیا (چهارشنبه، ۲۷ چنګاښ، ۱۳۹۷ل): له زیږیدو څخه تر دوه کلنۍ پورې ماشومان په کورنۍ کې د ټولو د پام وړ وي، مګر نوې څیړنې ښيي چې له پلار سره په نیږدې ژوند تېرولو ماشوم کې د چټکې زده کړې او پوهې ماده لوړوي. څیړونکي وایي چې د تي خوری ماشوم له مور سره نیږدې والی یوه عامه ...

نور ولوله »

د ماشومانو پر مخ چیغې وهل او رټل دوی په رواني ناروغۍ اخته کوي

نن ټکی اسیا (جمعه، ۲۲ چنګاښ، ۱۳۹۷ل): هر مور او پلار غواړي بچی یې په هېواد او ټولنه کې یو ګټور شخصیت ثابت شي، او د ښه ژوند څخه برخمن وي، خو دا هغه مهال شونې ده چې د ماشوم ذهني روغتیا بشپړه وي. داسې مور او پلار هم شته چې د ماشومانو د خوراک څښاک او ددوی بدني روغتیا ...

نور ولوله »

څیړنه: د چاپیریال ککړتیا د شکر ناروغۍ ستر لامل دی

نن ټکی اسیا (سه شنبه، ۱۲ چنګاښ، ۱۳۹۷ل): نوې څيړنې ښيي چې د چاپیریال ککړتیا حتی په هغه سیمو کې چې خوندي ښودل کیږي هم د شکر ناورغۍ ګواښ زیاتوي. د امریکا ایالت واشنګټن په یوه طبي پوهنتون کې د یوې وروستۍ څیړنې په ترڅ کې ویل شوي چې د هوا او چاپيریال ککړتیا د شکر ناروغۍ ګواښ زیاتولو تر ...

نور ولوله »

زیاته اندازه خټکی خوړل بدن کې څلور زیانونه رامنځته کوي

نن ټکی اسیا (یکشنبه، ۱۰ چنګاښ، ۱۳۹۷ل): په عام ډول تازه میوه له یو شمېر روغتیایي ګټو څخه برخمنه وي، خو بې اندازې او زیات خوړل یې له ناروغۍ رامنځته کولو خالي نه وي. خټکی یوه موسمي میوه ده او بې شمېره ګټې لري، ښه خوند، ښه بوی، ډیرې اوبه او یو شمېر ویټامنونه لري، د خټکي په اړه ځینې ...

نور ولوله »

هغه غلطیانې چې د وزن کمولو مخه نیسي

نن ټکی اسیا (جمعه، ۱۸ غبرګولی، ۱۳۹۷ل): که تاسې د وزن کمولو لپاره مختلف ډوله زیار باسئ، ورزش کوئ، محدود خوراک کوئ او بیا هم کومې پایلې نه ورکوي نو تاسې شاید د وزن کمولو پر مهال کومې غلطۍ ترسره کوئ. زیاتره خلک د ډائټنګ یا د پرهیز نوم اوریدلو سره دا سوچ کوي چې باید خوراک او څښاک کم ...

نور ولوله »

څیړنه: پلاستیکي، ربړي او ډیسپوزیبل لوښي استعمالول د سرطان لامل کيږي

نن ټکی اسیا (سه شنبه، ۱۵ غبرګولی، ۱۳۹۷ل): د روغتیا نړیوال سازمان خبرداری ورکړی چې په پلاستیکي خلتې، ربړ او ډیسپوزیبل (یک بار مصرف) ګیلاسونو کې یو ډوله کیمیاوي موجود دي چې د سرطان لامل کیدلی شي. ددغې ادارې لخوا په خپاره شوي راپور کې ویل شوي چې په ډیسپوزیبل پلاستیکي ګیلاسونو او لوښو کې داسې کیمیاوي مواد کارول کیږي ...

نور ولوله »

یو داسې عادت چې له ځوانېمرګۍ مو ژغوري

نن ټکی اسیا (یکشنبه، ۱۲ غبرګولی، ۱۳۹۷ل): په منځني عمر کې یو اسانه عادت خپلول مو د زړه روغتیا سالمه ساتي او د زړه او فالج حملې په څېر مرګونې ناروغیو څخه مو ژغوري. د استرالیا په سډني پوهنتون کې د یوه څيړنې له مخې ویل شوي که چیرې په منځني عمر کې انسان په چټک ډول مزل عادت جوړ ...

نور ولوله »