روژه او روغتیا
- د روژې مبارکه میاشت
د روژې طبي ګټې (لومړۍ برخه)
لیکنه او څیړنه: عبدالغفار جُبیر الحمدلله ثم الحمد لله!! چې د روژې مبارکه میاشت په خیر راورسیده، ځکه چې دا…
- روغتیا
روژه کې د هندواڼې خوړل مه هېروئ!
لیکوال: محمد کروړ هندوانه د ګرمۍ له زړه راښکونکو ډاليو څخه ده. د هندوانې تودوخې درجه ډېر ټيټه او له…
- د روژې مبارکه میاشت
د روژتي خواړه: مستې او خرما
مستې د کلسيومو غني غذا ده، چې د انسان هډوکي ته قوت ورکوي، برسيره پردې چې داکتران عامو وختونو کې…
- روغتیا
روژه کې د رومي بانجانو خوراک
ټماټر یا رومي بانجان ټيټه کالوري لري؛ ځکه يخه ميوه يا سبزي ګڼل کيږي. د غوړ، مالګې او سوديم نه…
