د ټیګونو ارشیف : صالح محمد هوتک

یخي اوبه د زړه د حملې احتمال زیاتوي!

ژباړه: صالح محمد هوتک که د هغه څه په وړاندي چي ستاسو د زړه د حملې لامل ګرځي بلد نه یاست، نو باید ووایو چي یو له هغه څیزونو څخه چي د زړه د حملې خطر زیاتوي د یخو اوبه څخه ګټه اخیستل دي. د یخو اوبو څېښل د زړه د رګونو د ناڅاپي تنګوالي لامل ګرځي، چي دغه د ...

نور ولوله »

د لټ (ټنبل) ذهن نښې نښانې

ژباړه او زیاتونه: صالح محمد هوتک د فزیکي لټۍ په اړه خو ټول پوهیږو آیا تر اوسه مو د ذهني لټۍ په اړه فکر کړئ؟ ذهني لټي څه وخت رامنځته کېږي؟ په ذهني لټۍ اخته کس څنګه پېژندلی سو؟ ددې پر ځای چي فکر وکړی چې کارونه مو څه ډول سرته ورسوی د کار څخه لاس په سر کېدل چي ...

نور ولوله »

د تغذیې سره د مزاج (طبیعت) اړیکه

ژباړه: صالح محمد هوتک تر ډېره حده مو مزاج (طبیعت) د خوړو سره مستقیمه اړیکه لري د مزاج او خوړو په هکله مو څو لنډو لارښوونو ته رابولم! که په غوسه یاست، سابه (سبزیجات) وخورئ. که ستړي یاست د شنو چایو چښل هم د آرمتیا احساس درکوي. که غواړی د ورځي په اوږدو کي د کار کولو انرژي ولری نو ...

نور ولوله »

د بدن د ښکلا د ځیني درملو زیانونه

ژباړه: صالح محمد هوتک یوه لویه برخه ځوانان په ځانکړی ډول نوي ځوانان او هلکان د ښکلي بدن د جوړولو په لټه کي دي چې څه ډول وکولای سي ښکلی بدن ولري، نو ځکه ځیني ګټه خوښوونکي او ناپوه خلک د ځینو خطرناکو درملو لکه  Storied سټروئیډ او نورو مُضرو  درملو لارښوونه یادو ځوانانو ته کوي تر څو د بدن ...

نور ولوله »

د اوښکو روغتیایي ګټي

ژباړه: صالح محمد هوتک آیا پوهېږی چې ژړا مو پر روغتیا ډیري مهمې اغېزي لري او د وجود د زهري موادو د پاکیدو سبب ګرځي؟ د اوښکو تویول په رواني لحاظ کوم بدلونونه زموږ په بدن کښي منځ ته راوړي!؟ موږ ډېری وخت د بېلابېلو دلیلونو له مخې لکه: غم، ناکامي، احساساتي کیدلو، په کار ځای کې د ستونزو او ...

نور ولوله »

زیات کاري سفر کوونکي کسان د خپلي روغتیا لپاره باید څه وکړي؟

ژباړه: صالح محمد هوتک زموږ ډیری تجاران او کاروباریان وروڼه عموماً نورو هیوادونو ته د خپل کاروبار او تجارت لپاره سفرونه کوي، دغه کسان باید د خپل کاروبار سره سره خپلې روغتیا ته هم ځانکړی پاملرنه وکړي ځکه بی روغتیا هیڅ ممکن نه دي. د لته به د ډیرو کاري سفرونو پر خطرونو،پایلو او همدارنګه د یادو خطرونو پر مخنیوي ...

نور ولوله »

د غوزانو (چهارمغزو) حیرانوونکي ګټي

ژباړه: صالح محمد هوتک غوزان یا چهار مغز د وچوو میوو  له ډلي یوه خوندوره او ګټوره میوه ده، غوزان په ۲۰۰۳ میلادي کال کښي د FDA ( د امریکا د خوړو او درملو) د ادارې له خوا د ښه او ګټوري مادې په صفت تائید او وپیژندل سول، غوزان د زیاتو منرالونو، ویټامینونو او پروټینو په لرلو سره ستاسو ...

نور ولوله »

دڼیا (ګشنیز) مو پښتورګي پاکوي

ژباړه: صالح محمد هوتک طبي نړۍ کې ورته د روغتیا د خزانې نوم ورکول سوی دی، علمي نوم یې  Coriandrum Sativum او موږ ورته ګشنیز یا دڼیا وایو، په اسیا او افریقا کې په پراخه پیمانه موندل کېږي او تر نیم متر جګېږي. دڼیا (ګشنیز) د ګڼ شمېر طبعي موادو په شتون سره ستاسو پښتورګي پاکوي،قوي یې ساتي، او د ...

نور ولوله »

د تندي او مخ کونځي

ژباړه: صالح محمد هوتک د تندي او مخ کونځي عموماً په زړښت کې پیداکیږي خو ځیني وختونه کیدای سي دا ګونځي تر زړښت مخکي هم پیدا سي. په ورځني ژوند کې ستړیا او دماغي فشار ستاسو دغو ګونځو ته پراختیا ورکوي. په اوس وخت کې دا ستونزه تر ډیره عامه سوې ده نو ځکه تاسو اړ نه یاست چې په ...

نور ولوله »

څنګه کولای سو خپل د ورک سوې ځیرک مبایل موقعیت معلوم کړو؟

صالح محمد هوتک دلته د داسي یو اپلیکشن (Android Device Manager) په اړه ږغیدلې یو چې کولای سي ستاسو د ځیرک مبایل نه یوازي موقعیت معلوم کړي، بلکې کله چې ستاسو ځیرک مبایل ستاسو څخه لادرکه سوی ئي او یا مو یو ځای هیرکړی وي نو تاسو کولای سی مبایل بند (قُلف) کړئ، زنګ ورته ووهې او یا هم په ...

نور ولوله »