fbpx

د ټیګونو ارشیف : عادت

د مننې کولو عادت جوړ کړئ، له ګیلو، اندیښنو او شکایتونو لرې اوسئ!

نن ټکی اسیا (سه شنبه، ۲۰ وږی، ۱۳۹۷ل): زمونږ په ټولنه کې داسې ډیر خلک شتون لري چې یوازې له اندیښنو او شکایتونو کولو بله خبره نه لري، همیشه منفي خیاله وي، په هر څه کې اندیښنې کوي او له هر چا ګیله من وي. خو مننه او شکریه ادا کول یو داسې مثبت عادت دی چې انسان اعصابي ارامه ...

نور ولوله »

یو داسې عادت چې له ځوانېمرګۍ مو ژغوري

نن ټکی اسیا (یکشنبه، ۱۲ غبرګولی، ۱۳۹۷ل): په منځني عمر کې یو اسانه عادت خپلول مو د زړه روغتیا سالمه ساتي او د زړه او فالج حملې په څېر مرګونې ناروغیو څخه مو ژغوري. د استرالیا په سډني پوهنتون کې د یوه څيړنې له مخې ویل شوي که چیرې په منځني عمر کې انسان په چټک ډول مزل عادت جوړ ...

نور ولوله »

څنګه د نوکانو خوړلو عادت څخه ځان خلاص کړو؟

نن ټکی اسیا (پنجشنبه، ۹ وری، ۱۳۹۷ل): د نوکانو خوړل یو عادت دی، تاسې به کتلي وي چې اکثره خلک په دې عادت اخته وي، کوم ته چې تر ټولو بد عادت هم ویل کیږي، چې په نړۍ کې تقریبا ۳۰ سلنه خلک په دې ناوړه عادت اخته دي. ویل کیږي، د نوکانو خوړلو عادت د غم پر وخت رامنځته ...

نور ولوله »

شپږ، ورځېني عادتونه چې روغتیا مو اغیزمنه کوي

نن ټکی اسیا (پنجشنبه، ۰۳ کب، ‍۱۳۹۶ل): ځینې انساني عادتونه چې په روزمره ډول ترسره کیږي، روغتیا اغیزمنه کوي او شاید مرګونې ناروغۍ هم ثابتې شي چې له ډاکټر څخه یې احتیاط غوره درمل دی. دغه عادتونه چې تقریبا زیاتره کسان پرې اخته دي په لاندې ډول دي: د خوب نشتوالی: خوب، یا د ناروغۍ په حالت کې ورکیږي، یا ...

نور ولوله »

په ټنبلۍ څنګه غلبه وکړو

ژباړه : احسان الله عابد کله مو چې په ورځنيو چارو کي کارونه پرلپسې او ډېر وي، دې ته به سرګردانه ياست چې لومړی کوم کار پیل کړئ او په خير يې بېرته پای ته ورسوئ. دا چې هر څوک تر خپله حده، بې پروايي لري. نو کولای شو چې د لاندې مهمو ټکو په مرعاتولو سره، پر بې پروايۍ ...

نور ولوله »

پر ماشومانو تر ټولو بد اغیز کوونکې ۱۰ جملې

 قاسم امیري کومې جملې چې والدین (مور او پلار) د خپلو ماشومانو سره د خبرو کولو لپاره ترې کار اخلي؛ د ماشومانو لپاره خورا ارزښتناکې دي او په نېغه د دوی په تربیت، اند، راتلونکي شخصیت او روان اغېزمن کوي. نو هڅه وکړئ، له ځینو ناسمو او ناراحت کوونکو جملو له ویلو په کلکه ډډه وکړئ! د ماشومانو روزنه ساده ...

نور ولوله »

د فوق العاده مثبتو خلکو نهه عادتونه

انجیل چیرنوف لیکنه د ابراهیم شینواری ژباړه ستاسو ژوند نړۍ ته ستاسو پیغام دی. څومره چې کیدای شي هڅونکی او روح بښونکی یې کړئ ژوند له مثبتو تجربو ډک دی، ورته ځیر شئ. مثلاً دې ته ځیر شئ چې لمر څنګه پوستکی ګرموي، کوچنی ماشوم څنګه ګرځیدل زده کوي او ستاسو شاوخوا کې څومره څېرې موسکۍ دي. د باران شرار ...

نور ولوله »

که له سرطان څخه ویریږئ نو دغو عادتونو خپلولو کې ځنډ مه کوئ

نن ټکی اسیا (یکشنبه، وږی ۱، ۱۳۹۴ل): سرطان په نړۍ کې یو له مهلکو ناروغیو څخه دی چې یوازې د ګوتو په شمیر کسان ترې ژوندی پاتې کیږي او بې شمیره ډولونه لري. د نوو څیړنو پر بنسټ یوازې د سینې سرطان ۱۴ ډولونه شتون لري چې د هر یو کس ناروغي له بل سره توپیر لري چې له همدې ...

نور ولوله »

روژه، لاندې خواړه او عادتونه مو تنده زیاتوي

نن ټکی اسیا (شنبه، غبرګولي ۲۹مه ۱۳۹۴ل): د روغتیايي کارپوهانو په وینا که غواړئ د روژې په جریان کې تږي نه شئ نو د پیشلمي او روژه ماتي پر مهال له وچ، درمل خاصیت لروونکي، مساله لروونکي، سره شوي، غوړ او خوږ خوړو څخه ځان وساتئ او د امکان تر حده د غوښې استعمال لږ کړئ. د خوړو د برخې ...

نور ولوله »