د ټیګونو ارشیف : عادت

د نوکانو خوړل؛ یو ناوړه عادت چې روغتیا ته زیان رسوي

نن ټکی اسیا (یکشنبه، ۶ زمری، ۱۳۹۸ل): د نوکانو خوړل د پوهانو په وینا یو ناسم عادت ګڼل کیږي چې هم نوکانو ته زیان رسوي هم غاښونو ته او هم یې له کبله بدن ته باکتریاوې داخلیږي، پوهان ددې عادت نه د خلاصون لپاره ځانګړې مشورې ورکوي. په نړۍ کې شاوخوا ۳۰سلنه خلک د نوکانو خوړلو په عادت اخته دي، ...

نور ولوله »

څلور عادتونه چې د سرطان رامنځته کېدو لامل کیږي

نن ټکی اسیا (یکشنبه، ۲۶ غبرګولی، ۱۳۹۸ل): د امریکا سرطان ټولنې یو شمېر پوهانو ځینې عادتونه په نښه کړړي چې د سرطان رامنځته کېدو لامل کیږي، د بېلګې په ډول په سهار ناشته کې زیات ګرم څښاک کول. هغه څلور عادتونه چې د سرطان لامل کیږي په لاندې ډول دي: ډیر ګرم خوراک یا څښاک په هغه کسانو کې د ...

نور ولوله »

هغه ناسم عادتونه چې غاښونه مو له منځه وړي

نن ټکی اسیا (چهارشنبه، ۲۱ وری، ۱۳۹۸ل): غاښونه د انسان په بدن کې یو له مهم غړو څخه دي چې د یو شمېر لاملونو له کبله کمزورې کیږي، د غاښونو ناوړه عادت دادی چې له کمزورتیا وروسته خپله سم حالت ته نه راګرځي، نو په دې اړه باید له هغو ناسم عادتو ځان وژغورل شي چې غاښونه له منځه وړي. ...

نور ولوله »

پنځه عام عادتونه چې د انسان عمر لنډوي

نن ټکی اسیا (پنجشنبه، ۸ وری، ۱۳۹۸ل): انسان په ژوند کې د داسې عادتونو سره مخ کیږي چې خلاصون یې ورته ستونزه ګرځېدلي وي، پوهان وایي چې ځینې عادتونه سوکه سوکه انسان د مرګ خولې ته غورځوي. د یوې څيړنې له مخې چې په «Circulation» مجله کې یې راپور خپور شوی پنځه داسې عادتونه ښودل شوي چې د وخت په ...

نور ولوله »

د مننې کولو عادت جوړ کړئ، له ګیلو، اندیښنو او شکایتونو لرې اوسئ!

نن ټکی اسیا (سه شنبه، ۲۰ وږی، ۱۳۹۷ل): زمونږ په ټولنه کې داسې ډیر خلک شتون لري چې یوازې له اندیښنو او شکایتونو کولو بله خبره نه لري، همیشه منفي خیاله وي، په هر څه کې اندیښنې کوي او له هر چا ګیله من وي. خو مننه او شکریه ادا کول یو داسې مثبت عادت دی چې انسان اعصابي ارامه ...

نور ولوله »

یو داسې عادت چې له ځوانېمرګۍ مو ژغوري

نن ټکی اسیا (یکشنبه، ۱۲ غبرګولی، ۱۳۹۷ل): په منځني عمر کې یو اسانه عادت خپلول مو د زړه روغتیا سالمه ساتي او د زړه او فالج حملې په څېر مرګونې ناروغیو څخه مو ژغوري. د استرالیا په سډني پوهنتون کې د یوه څيړنې له مخې ویل شوي که چیرې په منځني عمر کې انسان په چټک ډول مزل عادت جوړ ...

نور ولوله »

څنګه د نوکانو خوړلو عادت څخه ځان خلاص کړو؟

نن ټکی اسیا (پنجشنبه، ۹ وری، ۱۳۹۷ل): د نوکانو خوړل یو عادت دی، تاسې به کتلي وي چې اکثره خلک په دې عادت اخته وي، کوم ته چې تر ټولو بد عادت هم ویل کیږي، چې په نړۍ کې تقریبا ۳۰ سلنه خلک په دې ناوړه عادت اخته دي. ویل کیږي، د نوکانو خوړلو عادت د غم پر وخت رامنځته ...

نور ولوله »

شپږ، ورځېني عادتونه چې روغتیا مو اغیزمنه کوي

نن ټکی اسیا (پنجشنبه، ۰۳ کب، ‍۱۳۹۶ل): ځینې انساني عادتونه چې په روزمره ډول ترسره کیږي، روغتیا اغیزمنه کوي او شاید مرګونې ناروغۍ هم ثابتې شي چې له ډاکټر څخه یې احتیاط غوره درمل دی. دغه عادتونه چې تقریبا زیاتره کسان پرې اخته دي په لاندې ډول دي: د خوب نشتوالی: خوب، یا د ناروغۍ په حالت کې ورکیږي، یا ...

نور ولوله »

په ټنبلۍ څنګه غلبه وکړو

ژباړه : احسان الله عابد کله مو چې په ورځنيو چارو کي کارونه پرلپسې او ډېر وي، دې ته به سرګردانه ياست چې لومړی کوم کار پیل کړئ او په خير يې بېرته پای ته ورسوئ. دا چې هر څوک تر خپله حده، بې پروايي لري. نو کولای شو چې د لاندې مهمو ټکو په مرعاتولو سره، پر بې پروايۍ ...

نور ولوله »

پر ماشومانو تر ټولو بد اغیز کوونکې ۱۰ جملې

 قاسم امیري کومې جملې چې والدین (مور او پلار) د خپلو ماشومانو سره د خبرو کولو لپاره ترې کار اخلي؛ د ماشومانو لپاره خورا ارزښتناکې دي او په نېغه د دوی په تربیت، اند، راتلونکي شخصیت او روان اغېزمن کوي. نو هڅه وکړئ، له ځینو ناسمو او ناراحت کوونکو جملو له ویلو په کلکه ډډه وکړئ! د ماشومانو روزنه ساده ...

نور ولوله »