fbpx

د ټیګونو ارشیف : میوه

هغه مېوې او سبزیاني چې ذهني ځواک زیاتولو کې مرسته کوي

نن ټکی اسیا (شنبه، ۱ غويي، ۱۳۹۷ل): د بریالي شخص جوړیدو لپاره دا اړینه ده چې غوره ذهني روغتیا ولرل شي، ددې لپاره زمونږ ورځني خواړه زمونږ ذهني روغتیا په مستقیمه او غیر مستقیمه توګه پیاوړې کوي، خو دلته ځینې هغه ځانګړې میوې او سبزيانې چې د ذهني وړتیا پیاوړې کوو تاسې ته ښایو. خواړه په عام ډول ذهني روغتیا ...

نور ولوله »

که هندوانه کې مو دغه نښه ولیده مه یې خورئ!

نن ټکی اسیا (یکشنبه، ۱۹ وری، ۱۳۹۷ل): د نړۍ یو له خوندورو مېوو څخه یې یوه هندوانه ده، چې پخپل موسم کې تر ټولو زیاتو خوړونکې، ارزانه او ګټوره وي، په دې کې یو شمېر کیلوریز موجود دي چې د یو شمېر ناروغیو مخه نیسي. دا میوه نه یوازې ګټوره ده بلکې ددې دانو «زړو» کې هم تغذیه موندل کیږي ...

نور ولوله »

مڼه او ناک د فالج ناروغۍ مخنیوي کې مرسته کوي

نن ټکی اسیا (پنجشنبه، ۰۳ کب، ۱۳۹۶ل): په عام ډول میوه یو طبیعي شی دی چې د یو شمېر ګټو تر څنګ د ناروغیو په مخنیوي کې مهم رول لوبوي، او هر وخت ډاکټر د ناروغ لپاره د یوه نه یوه رنګ میوو د خوړلو توصیه کوي. خلک وایی؛ چې مڼه وي ډاکټر ته اړتیا نشته، دا خبر ددې ښودنه ...

نور ولوله »

د چهار مغز حیرانونکې ګټې!

انور افغان د زړه ساتنه چهار مغز د اومیګا ۳ د غوړو اسیدونو، د آلفا لینولنیک اسیدونو ، پوتاشیم او ویټامین  E درلودونکی دی، چي د زړه په ساتنه کې مهم رول لري، اومیګا ۳ د کلسترول له لوړ تراکم څخه مخنیوی کوي او د وینې فشار را کموي، همدارنګه له زړه څخه ساتنه کوي، پوتاشیم د زړه له انقابض ...

نور ولوله »

د ګرمیو دغه خوندوره میوه مو له سرطانه ژغوري

نن ټکی اسیا (چهارشنبه، غويي ۲۹مه ۱۳۹۵ل): د نوو روغتیايي څیړنو په پایله کې څرګنده شوې چې د ګرمیو خوندوره میوه ام د سرطان او اضافي وزن څخه په مخنیوی کې مرسته کوي. د روغتیايي څیړنو او راپورونو پر بنسټ دغه میوه د غیر صحي خوړو ناوړه اغیز کموي او د اضافي وزن لامل کیدوونکي حجرات له منځه وړي. همداراز ...

نور ولوله »

روژه کې دغه خواړه مو د زړه په ناروغیو اخته کوي

نن ټکی اسیا (دوشنبه، چنګاښ ۱، ۱۳۹۴ل): زړه د بدن یو له مهمو برخو څخه دی چې په مرسته يي پاکه وینه د بدن ټولو برخو ته استول کیږي او د بدن ناپاکه وینه له ټول بدن څخه ټولوي او د بدن مرکز ګڼل کیږي. اوسني خلک ډیر لږ ورزش کوي چې همدغه عادت او د ځینې غیر صحي خوړو ...

نور ولوله »

روژه، دغه عادتونه او خواړه مو له تندې ژغوري

نن ټکی اسیا (یکشنبه، غبرګولي ۳۰مه ۱۳۹۴ل): د ګرمۍ په موسم کې زیات شمیر خواړه د انسان تنده زیاتوي خو داسې خواړه هم شتون لري چې کولی شي تاسې ټول ورځ له لوږې او تندې لرې وساتي. دلته مو له هغو خوړو او لارو سره اشنا کوو چې په مرسته به يي د لوږې او تندې احساس نه کوئ. – ...

نور ولوله »

له درمل او درملنې پرته خپل شکر کنټرول کړئ

نن ټکی اسیا (شنبه، غبرګولي ۲مه ۱۳۹۴ل): په نړۍ کې زیات شمیر خلک د شکر په ناروغۍ اخته دي چې شکر بیا انسان په دیرو نورو ناروغیو لکه د وینې لوړ فشار، د سترګو لید کموالی، ګردې ناروغۍ، د زړه ناروغۍ، د زړه حمله او ځینو نورو ناروغیو خته کوي. له ځینې کورني نسخو عملي کولو سره انسان کولی شي ...

نور ولوله »

د هنډوانې روغتیايي ګټې

لیکوال: نجیب الله (ملګری) هندواڼه د لیکوین په نوم مادی درلودونکی دی چه یاده ماده یو قوی انټی اکسیدانت ګڼل کیږی دغه ماده کولی شی د جلد حجرات د آزادو راډیکلونو د ضرر څخه وژغوری. آزاد راډیکلونه اکثر د لمر د وړانګو سره یواځی منځ ته راځی یادی وړانګی د بدن پر پوستکی بدی اغیزی شیندی د بیلګی په ډول ...

نور ولوله »

په خوب کې د خریدو مخه ونیسئ

نن ټکی اسیا (یکشنبه، مرغومي ۲۸مه ۱۳۹۳ل): هر انسان په ۲۴ ساعتونو کې خاصه اندازه خوب کولو ته اړتیا لري خو د خپل ملګری خرهاری له امله په بیا بیا له خوبه پاڅیدل نه یوازې انسان په ذهن ناوړه اغیز کوي بلکه په انسان کې د مختلفو ناروغیو لامل هم ګرځي. د خرهاری یو له عواملو څخه په خوله او ...

نور ولوله »