د ټیګونو ارشیف : ګټور

د شکر ناروغان «امرود» هرو مرو وخورئ!

نن ټکی اسیا (یکشنبه، ۱۳ لړم، ۱۳۹۷ل): امرود هغه مېوه ده چې له ښکلي خوند سربېره د ويټامنونو او معدني موادو بډایه سرچینه هم بلل کېږي، چې د یو شمېر ناروغیو په مخنیوي کې مرسته کوي، د شکر ناروغان امرود د خوږوالي له کبله نه خوري. د وینې لوړ فشار کمولو او یا کنترول ساتلو لپاره امرود غوره میوه ده، ...

نور ولوله »

د چرګې د هګۍ په ګټه ځان خبر کړئ!

ژباړه: انور افغان د چرګې هګۍ د هغو خوړو له ډلې ده چي د خوړلو په ورځني مهال وېش کې باید د خپلې سلامتۍ په پار ورته ځای ورکړل شي. د هګۍ ژېړ چي تر سپینو په کې درې چنده ډېره کالورۍ شته په هره دانه ژېړ کې پنځه ګرامه غوړګي او ۲۱۰ ګرامه خوراکي کلسترول موجود دي، همدارنګه د ...

نور ولوله »

په روژه کې ګټور او مضر خواړه

نن ټکی اسیا (چهارشنبه، چنګاښ ۳مه ۱۳۹۴ل): د روغتیايي کارپوهانو په وینا د ګرمۍ په موسم کې د مختلفو ناروغیو خطر له اندازې زیات وي. د ګرمۍ موسم په نظر کې نیولو سره باید په پیشلمي او روژه ماتي کې د غوښې له استعمال څخه ځان وژغورل شي ځکه چې د ګرمۍ په موسم کې د غوښې زیات استعمال انسان ...

نور ولوله »