د ټیګونو ارشیف : ګټې

د بدن خارجي او داخلي برخو ته د «تور چای» حیرانونکې ګټې!

نن ټکی اسیا (چهارشنبه، ۱۹ چنګاښ، ۱۳۹۸ل): که څه هم په نړۍ کې تور چای په پراخه کچه څښل کیږي خو د افغانستان زیاتره خلک د تور چای خوښونکي نه دي، ددې د څښلو او په بېلا بېلو لارو استعمال یې د بدن داخلي او خارجي برخو ته یو شمېر روغتیایي ګټې لري. څیړنو ثابته کړې چې په ګرمۍ کې ...

نور ولوله »

لس لاملونه چې په اوړي کې مو هندوانې خوړلو ته رابولي

نن ټکی اسیا (چهارشنبه، ۱۲ چنګاښ، ۱۳۹۸ل): هندوانه د ګرمۍ موسم مېوه ده، چې په عام ډول د ښه خوند، ګرمۍ ختمولو او په بدن کې د اوبو زیاتولو لپاره استعمالیږي چې پر بدن هیڅ بد اغیز نه کوي. د راپورونو پر اساس په هندوانه کې ۹۲ سلنه اوبه شتون لري چې د انسان روغتیا لپاره تر ټولو ښه خواړه ...

نور ولوله »

هره ورځ درې خرما خوړل بدن ته څه ګټه رسوي؟

نن ټکی اسیا (جمعه، ۲۷ غوایي، ۱۳۹۸ل): خرما یو له هغو خوړو څخه دی چې خوړل يي نه یوازې د بدن د اړتیا وړ ګټور مواد پوره کوي بلکه د یو شمېر مهلکو ناروغیو په مخنیوي کې هم ځانګړی اغیز او رول لري. دلته مو هره ورځ د درې خرما خوړلو ګټو سره اشنا کوو: هډوکي غښتلي او پیاوړي کوي ...

نور ولوله »

د روژې نیولو له شپږ مهمو روغتیایي ګټو ځان خبر کړئ!

نن ټکی اسیا (پنجشنبه، ۱۹ غوایي، ۱۳۹۸ل): پوهان وایي چې روژه کولای شي د انسان بدن له یو شمېر ناورغیو څخه وژغوري، لکه په وینه کې د کولیسترول لوړوالی، د زړه ناروغي او چاغوالی، سربېره پر دې روژې سره د انسان ذهني توجه او فکر غوره او ارامه وي. هغه مهال چې مونږ خوراک نه کوو بدن مو توانېدلی شي ...

نور ولوله »

ورزشکار کافي څښلو ته څومره اړتیا لري؟

نن ټکی اسیا (سه شنبه، ۳ غوایي، ۱۳۹۸ل): نوې څیړنې ښيي چې کافي د هر هغه چا لپاره چې ورزش کوي ګټوره ده، ځکه چې دا د ورزش فعالیت زیاتوي او د ورزش پایلو ترلاسه کولو کې غوره والی راولي. د استرالیا ورزشي پوهانو په دې اړه پر ۳۰۰ کسانو څیړنې ترسره کړي چې کافي څرنګه د یوه ورزشکار انسان ...

نور ولوله »

سور مرچ خوړل د انسان عمر زیاتوي

نن ټکی اسیا (چهارشنبه، ۷ وری، ۱۳۹۸ل): د هارورډ پوهنتون پوهانو د یوې نوې ترسره شوې څیړنې په ترڅ کې ویلي؛ هغه خلک چې سور مرچ خوري ددوی عمر د نورو په پرتله اوږد وي. په دغه څیړنه کې له ۴۸۷ زره کسانو څخه ازموینه ترسره شوه چې عمرونه یې له ۳۰ کلنۍ څخه تر ۷۰ کلنۍ پورې وو، او ...

نور ولوله »

د کافي څښلو «پنځه» حیرانونکې ګټې

نن ټکی اسیا (شنبه، ۳ وری، ۱۳۹۸ل): د جاپان هېواد پوهانو د ځانګړو څيړنو له لارې ثابته کړې ده چې کافي د داسې بېلا بېلو موادو څخه برخمنه ده کوم چې د پروستات سرطان ته وده ورکونکي مادې سوکه  او ورو کوي، خو دا د کافي څښلو یوزاینۍ ګټه نه ده بلکې یو شمېر نورې ګټې یې په لاندې ډول ...

نور ولوله »

ایا د شین چای زیات استعمال روغتیا ته زیانمن ثابتیږي؟

نن ټکی اسیا (شنبه، ۲۷ سلواغه، ۱۳۹۷ل): شین چای نږدې د نړۍ په هره برخه کې موندل کیږي او بې شمېره ګټې لري، بدن کې د کولیسترول کچه کنترولوي، رګونو کې د وینې جریان غوره کوي چې ورسره د زړه روغتیا ساتنه کیږي،  د وزن په کمولو کې مرسته کوي، او له بدن څخه کالوریز له منځه وړي. دا ډول ...

نور ولوله »

د کیلې پوستکی؛ د کیلې نه زیاتې ګټې لري

نن ټکی اسیا (دوشنبه، ۲۲ سلواغه، ۱۳۹۷ل): مېوه خوړل پخپله د روغتیا لپاره بې اندازې ګټور خواړه دي، خو تر دې اندازې ګټه ترې پورته کول چې پوستکي یې هم ضایع نشي حیرانونکې او په زړه پورې دی. هغه میوې چې پوستکی يې هم یو شمېر ګټې لري، مالټه، کیله او لیمو دي، چې په عام ډول یې خلک غورځوي، ...

نور ولوله »

د غاړې ورکولو روحي او بدني ګټې

نن ټکی اسیا (شنبه، ۲۰ سلواغه، ۱۳۹۷ل): غاړه ورکول یا په غیږ کې نېول د خپګان او خوشحالۍ دواړو وختونو پرمهال رامنځته کیږي، انسان د احساساتو د کنترول، د هغه خپګان حس کولو او ذهني ارامتیا لپاره یو کس څخه لاسونه چاپيرول او په غاړه کې یې ټینګ نیول په روحي او مادي ډول د انسان لپاره ګټور دي. پوهان ...

نور ولوله »