د ټیګونو ارشیف : ګټې

د کیلې پوستکی؛ د کیلې نه زیاتې ګټې لري

نن ټکی اسیا (دوشنبه، ۲۲ سلواغه، ۱۳۹۷ل): مېوه خوړل پخپله د روغتیا لپاره بې اندازې ګټور خواړه دي، خو تر دې اندازې ګټه ترې پورته کول چې پوستکي یې هم ضایع نشي حیرانونکې او په زړه پورې دی. هغه میوې چې پوستکی يې هم یو شمېر ګټې لري، مالټه، کیله او لیمو دي، چې په عام ډول یې خلک غورځوي، ...

نور ولوله »

د غاړې ورکولو روحي او بدني ګټې

نن ټکی اسیا (شنبه، ۲۰ سلواغه، ۱۳۹۷ل): غاړه ورکول یا په غیږ کې نېول د خپګان او خوشحالۍ دواړو وختونو پرمهال رامنځته کیږي، انسان د احساساتو د کنترول، د هغه خپګان حس کولو او ذهني ارامتیا لپاره یو کس څخه لاسونه چاپيرول او په غاړه کې یې ټینګ نیول په روحي او مادي ډول د انسان لپاره ګټور دي. پوهان ...

نور ولوله »

د اوښې شیدې روغتیا لپاره ګټورې دي که زیانمنې؟

نن ټکی اسیا (چهارشنبه، ۳ سلواغه، ۱۳۹۷ل): نړۍ کې شاوخوا هر کس په عام ډول د غوا شیدې څښي، خو ایا تاسې ته معلومه ده چې د اوښې شیدې روغتیا لپاره څومره ګټورې دي؟ هو؛ د اوښې شیدې د داسې ناروغیو درمل دي چې د غوا په شیدو کې نه موندل کیږي. د اوښې شیدې د نورو شیدو په پرتله ...

نور ولوله »

د مټر په کوچنۍ دانو کې بې شمېره روغتیايي ګټې

نن ټکی اسیا (جمعه، ۲۸ مرغومی، ۱۳۹۷ل): مټر د نړۍ یوه مشهوره سبزي ده او د «پاور فوډ» په نامه هم پیژندل کیږي چې په غوښه، قیمه، الو، کارن سوپ او داسې نورو ډیرو خوړو کې ګډیږي چې ځانګړی خوند لري. مټر د بې شمېره ګټو څخه برخمن خواړه دي، په دې کې بېلا بېل غذايي مواد موندل کیږي، او ...

نور ولوله »

خلک: غزني ته غځېدلې برېښنا پرېکولو کې ملي اردو هم لاس لري

نن ټکی اسیا (دوشنبه، ۲۴مرغومي، ۱۳۹۷ل): د غزني ځايي اوسېدونکي وايي، دې ولایت ته غځېدلې برېښنا کې د ملي اردو عسکر هم لاس لري او هم ځايي د برېښنا شرکتونه پکې بې برخې نه دي. ازادي راډيو د غزني د اوسېدونکو په حواله وايي، چې د ملي اردو عسکر، ځايي د برېښنا خصوصي شرکتونه او طالبان هم د غځېدلو تارونو ...

نور ولوله »

زعفران د ینې سرطان مخنیوي لپاره خورا ګټور دي

نن ټکی اسیا (سه شنبه، ۲۹ لړم، ۱۳۹۷ل): زعفران د اقتصادي ارزښت له لحاظه په نړۍ کې له قيمت بيه کرنيزو محصولاتو څخه شمېرل کيږي، زعفران د نورو کرنيزو محصولاتو په څېر په کيلو ګرام او ټنونو نه پلورل کيږي بلکې په ګرام او مثقال يې اخيستنه او خرڅونه تر سره کيږي. زعفران د ډیرو ناروغیو د درملو په توګه ...

نور ولوله »

سور مرچ د مرګ ګواښونو ناروغیو مخه نیسي/ څیړنه

نن ټکی اسیا (دوشنبه، ۲۸ لړم، ۱۳۹۷ل): اسیایي هېوادونه په روزانه خوړو کې د مرچ استعمال حتمي ګڼلی، که څه هم ډیر تریخ وي خو ددې ترڅنګ یو شمېر روغتیایي ګټې لري، د هاضمې سیستم غوره کوي، وزن کمولو کې مرسته کوي او د بدن دردونه له منځه وړي. اوس نویو څیړنو ثابته کړې چې د سور مرچ استعمال هغه ...

نور ولوله »

ممپلي؛ د روغتیایي ګټو خزانه!

نن ټکی اسیا (سه شنبه، ۲۲ لړم، ۱۳۹۷ل): اکثره خلک فکر کوي چې ممپلي به روغتيا ته تاوان رسوي نو د همدې لامله یې له ډیر خوراک څخه ځان ژغوري، خو دغه خواړه په یخنۍ کې له غوره خوند سربېره بې شمېره روغتيايي ګټې هم لري چې دلته مو د نمونې په ډول له څو ګټو سره اشنا کوو. ممپلي ...

نور ولوله »

له خوړو وروسته د معدې سوزش ستونزه لرئ؟ دلته یې حل لاره ولولئ!

زیاتره خلک له خوړو وروسته د معدې سوزش څخه شکایت کوي، دغه ستونزه نن سبا یو معمول ګرځېدلې ده، او دغه یو شمېر لاملونه لري، زیات مهال لوږه تېرول، زیات چای او څښل، سګریټ یا بله نشه کول، او داسې نور ډیر لاملونه شتون لري چې د معدې سوزش ورسره زیاتیږي او د سختو ستونزو او اندیښنو لامل کیږي. د ...

نور ولوله »

ټرمپ ـ خپلو جنرالانو ته: د افغانستان پر کانونو چور ګډ کړئ، مفت دي

نن ټکی اسیا (چهارشنبه، ۱۸تلې، ۱۳۹۷ل): ټرمپ په سپینه ماڼۍ کې؛ د کتاب لیکوال د امریکايي ولسمشر ډونالډ ټرمپ، محمد اشرف غني او په افغانستان کې د روانې جګړې په اړه ګڼ رازونه راسپړلي دي. د کتاب د لیکوال په وینا ټرمپ تر ولسمشرۍ وړاندې، نوماندۍ او ولسمشرۍ ته له رسېدو سره لا هم؛ په افغانستان کې د روانې جګړې ...

نور ولوله »