د ټیګونو ارشیف : ګټې

زیاته اندازه اوبه وڅښئ او له بې شمیرو ناروغیو ځان وژغورئ

نن ټکی اسیا (دوشنبه، کب ۴مه ۱۳۹۳ل): سهار له خوبه تر پاڅیدو وروسته په نهره اوبه څښل ډیر زیات روغتیايي ګټې لري او کولی شي انسان له مختلفو ناروغیو وژغوري. روغتیايي کارپوهانو په وینا په نهره اوبه څښل په معده کې د هضمولو وړتیا زیاتوي چې په مرسته يي د انسان معده کولی شي خواړه چټک او په ښه توګه ...

نور ولوله »

انار د نړۍ تر هرې میوې زیاتې ګټې لري

نن ټکی اسیا (پنجشنبه، سلواغې ۲۳مه ۱۳۹۳ل): د نړۍ هره طبیعي خواړه ځینې پټ او ښکاره ګټې لري خو د انګلستان ساینسپوهانو د څیړنو په نتیجه کې وویل چې انار د نړۍ تر بلې هرې میوې زیاتې ګټې لري. انګلستان د اکسفورډ پوهنتون څیړونکو په تیرو لسو کلنو کې د انار په اړه شوي مختلفو څیړنو په اړه یو راپور ...

نور ولوله »

انګور خوړلو سره د ډیرو ناروغیو مخه ونیسئ

نن ټکی اسیا (چهارشنبه، سلواغې ۲۲مه ۱۳۹۳ل): الله (جل جلاله) په نړۍ کې انسان له داسې نعمتونو سره نازولی چې له ښه خوند سربیره بې شميره روغتیايي ګټې هم لري او کولی شي انسان له مختلفو ناروغیو وژغوري او یا هم د مختلفو ناروغیو مخه ونیسي. د الله (جل جلاله) دغو نعمتونو له جملې څخه یو هم انګور دي چې ...

نور ولوله »

د ګازرې له اوبو سره د مختلفو ناروغیو مخه ونیسئ!

نن ټکی اسیا (چهارشنبه، سلواغې ۱، ۱۳۹۳ل): ګازرې زیاته اندازه ویټامینونه، منرالونه، فایبر (Fiber) او ځینې نور مواد لري چې کولی شي انسان له مختلفو ناروغیو وژغوري. ګازره له ډیرو طریقو سره د استعمال وړ دی ځینې خلک يي پخوي او ځینې بیا مربا ترې جوړوي خو د دغې سابه تر ټولو غوره استعمال جوس جوړول دی چې له دې ...

نور ولوله »

د اوبه له دې ګټو به نه يئ خبر؟

نن ټکی اسیا (جمعه، مرغومي ۱۹مه ۱۳۹۳ل): د انسان ۶۰٪ بدن له اوبو څخه جوړه شوې چې دغه اړتیا پوره کولو لپاره باید هره ورځ له ۶ څخه تر ۸ ګیلاسه اوبه وڅښل شي. دلته مو د اوبه څښلو له ځینې مهمو ګټو سره اشنا کوو: ۱- د بدن فعالیت زیاتوي: د اوبه کموالی انسان ته د ستړیا احساس ورکوي ...

نور ولوله »

یو ګیلاس تړمې اوبه د غوره روغتیا ضامن

نن ټکی اسیا (شنبه، مرغومي ۶مه ۱۳۹۳ل): هر ورځ سهار وختي له خوبه تر پاڅیدو وروسته لومړنۍ څیز چې ستاسې هاضمې سیستم ته داخلیږي باید تړمې اوبه وي. دلته به د ولې سوال ځواب کړو: درد اراموي: تړمې اوبه یو ډیر پیاوړی کورنۍ درمل دی. تړمې اوبه د بدن عضلاتو کې د وینې جریان غوره کولو سره د عضلاتو درد ...

نور ولوله »

د کدو د ځړو ګټې

نن ټکی اسیا ( پنجشنبه، لیندۍ ۱۳مه، ۱۳۹۳ل): د کدو ځړي یو له هغو خواړو څخه دي چې انسان له مختلفو او مهلکو ناروغیو څخه په ژغورلو کې ډيره زیاته مرسته کوي. دلته مو کدو د ځړو له ځینو روغتیايي ګټو سره اشنا کوو: ۱- زړه روغ ساتي: د ګیلاس څلورمه برخه د کدو ځړي د یوې ورځې لپاره بدن ...

نور ولوله »

نور نو مڼې خوړل هېر نه کړئ!

نن ټکی اسیا (سه شنبه، لیندۍ ۱۱مه، ۱۳۹۳ل): په رښتیا هم چې د ورځې یوه مڼه به مو له ډاکټره لرې وساتي. دغه خواړه له چاغوالي مخنیوی کولو او اعصاب تقویه کولو سربیره نورې ډیرې ګټې هم لري. ۱- مڼه مو له سرطانه ژغوري: یوه مڼه زمونږ د بدن یوې ورځې د ویټامین سي او فایبر اړتیا ۱۰٪ پوره کوي. ...

نور ولوله »

که مو کافي نه وي څښلې؛ له دې وروسته يې قضا نه کړئ

نن ټکی اسیا (شنبه، لړم ۱۰ام، ۱۳۹۳ل): ټولې نړۍ کې همیشه په دې بحث روان وي چې چای او کافي څومره گټور دي او روغتیا لپاره کوم کوم زیان لري خو څیړنو د کافي ډیرې روغتیایي گټې ثابتې کړي او د څیړونکو په وینا په ورځ کې یو یا دوه گیلاسه کافي څښل نه یوازې انسان تازه بلکې فعاله هم ...

نور ولوله »

تور چای هم بې شمېره گټې لري

نن ټکی اسیا (چهار شنبه، د تلې ۳۰مه، ۱۳۹۳ل): یو له ډیرو استعمالېدونکو مشروباتو څخه تور چای دی چې اوس د څیړنو په اساس ثابته شوې چې دغه مشروب خپلو خاصو ترکیباتو له امله ډیر زیاتې گټې هم لري. دغه چای له شین چای سره د صحي گټو او خوند په لحاظ.ډیر زیات توپیر لري. ۱ـ انټي اکسیډنټ غوره منبع ...

نور ولوله »